кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат» +866
постоянно себя накручиваю, переживаю, думаю, что» +7
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876719
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +4
Мадам_булка +1 19.10.21 БУДУ СТАРАТЬСЯ ЧАЩЕ ГОТОВИТЬ САМА
19 17 2 15 спортивные занятия 30м рацион 383 процедуры 12% 1
баллы: + 6.12   описание   +4
Сваривала манную кашу утром. Так давно не варила каши по утрам. Надо чаще готовить самой. .Хотя я крайне не люблю это дело. Завтра на утро буду готовить оладья на кефире=)
баллы: + 4.06   рацион   +4
чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 350.00 гр, яйцо- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр Завтрак каша манная Перекус кефир и несколько печенек Обед салат крабовый с пекинской капустой (легкий). Вермишель и индейка тущеная. Ужин холодец и салат крабовый.
есть разгрузочный день: Моё питание)) (» ГИ: 33» ИН: 98%»
баллы: + 4.00   спорт   +3
вес: 74.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 29

жир: 22.1 кг
вода: 24.56 кг
прогулка быстрый темп - 30 мин, работа в офисе - 480 мин, растяжка - 30 мин ЛФК попробую увеличить до 30 минут.
сожгла: 626 ккал., сожгла за счет жиров: 131 ккал. (14 гр.)
баллы: + 1.03   процедуры   +1
уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -13.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 65, месяц: 355
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +26, итог: +62
баллы сутки: -529, неделя: -399, месяц: +15
место в рейтинге сутки : 183, неделя: 180, месяц: 24
место по баллам в команде сутки: 8, неделя: 8, месяц: 1
активность автора за сутки   
процент доверия: +1, голоса за дневники участницы: +27, персональный шанс, аквариум: +12.15% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +15, добавлен дневник: +1, комментарии в дневниках участницы: +8, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 24 +1, баллы участницы: 15

вес 74.1 кг съела 78 к сожгла 876 к баллы 15
70
          
80

73.6 кг.
цель:
осталось дней: 19, изм. веса: -0.95 кг
                                         
74.1 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +26» место в рейтинге: 7» +1 баллы сегодня: -2256»
лидеры баллы : Мадам_булка кг : oxyd см : oxyd спорт : Рукоделкина
план команды
1 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 2 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. веруська86-1.5
2. isle-0.6
3. Т@лиЯ-0.5
4. Ринуся-0.2
5. oxyd0
ник кг
6. Beautiful300
7. Рукоделкина0
8. Мадам_булка0
9. Жиротучка1.6
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 4 чел »
общая линейка команды +16
за дневник: + 15.21 статистика просмотры: +54
голоса: +17

начало

Шмидт +119 +1 я сегодня ем вредное, но прям по чуть-чуть, чтобы совсем не потерять такой» +16
+22



Бусинка Кэт +1 разумется, интервальное питание разрешено не всем. его нельзя практиковать» +4
+6



President +130 +1 сегодня тяжело тренировка шла» +15
+11



Adeliya 24 +11 +1 объелась голубцов. подруга искусительница. в общем с 1 декабря,»смущенное +5
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем ну вот и включен осене-зимний режим ходьбы. шагов намного» +39
+39



Бусинка Кэт +1 включите в меню продукты, которые могут запускать процес аутофаги естественым» +5
+6



SladkoezhkaP ноги болят - не согнуть, уже третий день. еще пришел менстряк, а у меня» +16
+5
Шмидт +119 +1 не очень сегодня выспалась, хотя вчера и легла спать достаточно рано,» +14
+22



Мадам_булка +15 +1 в пятницу работает последний день в компани моя начальница. для меня» +26
+22



Рукоделкина +11 +1 восхождение на большой уван обошлось не без жертв.» +6
+9


Ринуся +13 +1 день домашних животных)» +16
+17


Шмидт +119 +1 меня пмс с головой накрывает, но я выдержу разгрузку. может, завтра себе» +17
+22



Mmdms +42 +1 в общем, сегодня ничего полезного не сделала, кроме вязания. я просто» +19
+16


Бусинка Кэт +1 в 60-х годах ученые впервые заговорили о механизме аутофаги, когда клетки» +4
+6



Krispi +1 ничего не получается» +3
+17



Шмидт +119 +1 привет, так сегодня куриной печени захотелось, что решила себе в ней не» +19
+22



Xозяйк@ +19 +1 с добрым утром, девчата! 30 ноября.эх дела!» +20
+11
Глаша64 +48 +1 30.1.2021 злая писала, писала» +11
+5


Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем почему-то не выспалась, хотя спала очень хорошо. проспала» +28
+30



Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем ещё раз сейчас съездила в мфц, подала документы на регистрацию» +11
+21



-Very Well- +1 +1 сокращение списка дел пойдёт вам на пользу. когда вы понимаете, что сможете» +4
+4



Kvo +13 +1 купила фарш говяжий, потому что не дорогой был. ужасный запах на всю квартиру(» +4
+9


Самая +104 +1 сегодня в 8 часов утра нашагала на работе, как за день дома на карантине)» +5
+19



oxyd +1 у меня началась подготовка к новому году :) у меня всегда начинается с» +5
+9


Xозяйк@ +19 +1 здорово я придумала готовить зимний салат слоями раньше всегда перемешивала.» +11
+7
Шмидт +119 +1 я в большой шоке - у меня пмс, а меня просто организм огорошил огромным» +15
+14




@nn@_y@ сейчас на сайте +22 +1 на улице снежно!»задумчивое +27
+20



Глаша64 +48 +1 30.1.2021 ну вот, сейчас сходим погулять и все - я выдержала» +10
+18



Olacutechik +41 +1 плюсануло снова.» +27
+24



poxydelki +25 +1 день 10. первая тренировка на этой неделе.» +9
+16


BSv +8 +1 29.1.2021 новостей особо никаких» +13
+11
Самая +104 +1 сегодня я уже на работе» +7
+15



Самая +104 +1 дикий ветер не давал спать всю ночь.» +10
+24



Совушка ДВ +86 +1 30.1.2021 дневник 1» +40
+34



babenfuhrer +1 всю ночь лил дождь ,как из ведра. утром мы все “поплыли в школу“ .так» +3
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +155 +1 привет всем вчера наела на 1358 калорий, нормально) вес, как на линейке.всем» +30
+36



-Very Well- +1 +1 расказывая направо и налево о своих намерениях, вы делаете только хуже.» +4
+2



Кисюня83 +6 +1 отвес 20 г., хотя наелась углеводов вчера, а сегодня опять пеку бисквиты.» +1
+5

Совушка ДВ +86 +1 29.1.2021дневник1» +46
+26



Классика +125 +1 всех поздравляю с окончанием осени» +3
+7



Шмидт +119 +1 сегодня я к терапевту, открою запись к эндокринологу - пора сходить, посмотрю,» +10
+13



-Мася- +13 +1 30.1.2021 осень уходит» +2
+8



isle +1 30.1.2021 - 1010 кал - болит горло» +4
+18

Мисс Мэри +1 +1 30.1.2021 день второй.худею по миркину.»загадочное +5
+12




Жиротучка +1 отключили» +5
+11



Mmdms +42 +1 вчера отправила посылку своим в казахстан машиной попутной. как всегда-они» +17
+13
Mmdms +42 +1 танчик! я наконец-то добралась до ермолино там блинов-целая гора, не» +25
+12


Белая Цапля +12 +1 30. 1. 2021 отвес» +6
+9



-Very Well- +1 +1 поела морской капусты в охотку так, наелась, часть оставила на вечер.» +4
+3



главная цель +36 +1 2 неделя 2 день» +17
+38



Мадам_булка +15 +1 активно принимаю дела. голова конечно кругом, но что делать. глаза бояться,» +3
+12



««       топ темы       »»       новые темы»
пытаюсь работать над собой и решила составить опросник обратной связи как люди » 1
нет энергии, выхожу с работы, уже темно, хочется прийти домой и лечь отдыхать. » 25
сказала что надо удалять две восьмёрки! я не хочу удалять, в зубы не упираются, » 70
тема содержит фото кто красивее? » 9
подруга принесла гостинцы моей дочке: это ты! а на страшную куклу: а это мама! » 30
сухой ринит замучил, прям тяжело дышать! чем увлажнять? чем лечить? » 6
с какими показателями по апгар вы родили ребёнка? сколько вам было лет на момент » 96
тема содержит фото новые фото! как вам? какое фото лучше и почему? » 11
как расслабиться перед интимом, если есть целлюлит? молодой человек подтянутый » 48
кто делает маски для волос из масел, у вас не жирнятся после этого очень быстро » 11
как вы боретесь с запахом от кошки? от людей пахнет мочей, прям все вещи пахнут. » 62
нос картошка, губ нет, глаза как у паука, волосы вообще непонятная пакля, лицо, » 21
пригласил к себе в гости. боюсь ехать до такой степени, что аж тошнит! понятно, » 34
тема содержит фото записали совместный трек. нравятся вам эти артисты? » 22
тема содержит фото какое блюдо из представленных вы бы с удовольствием съели на завтрак и на ужин? » 46
как вы решали на какие кружки отдавать ребёнка? исходя из собственной мечты » 31
одноклассница рассказала всем что я была изгоем и все отвернулись! меня так » 48
могут ли волосы сечься от фена, если они достаточно увлажнены? » 8
вы бы отпустили мужа с маленьким ребенком в другую страну на пару дней? боюсь » 44
тема содержит фото как вам лара стоун? мне кажется у нее очень интересная внешность. » 44
повышен гормон. остальные половые гормоны в норме. записана на прием через » 2
ходите в тренажерный зал в час пик, когда много людей? можете заниматься, когда » 14
тема содержит фото очень кривые зубы? » 74
ваши летние платья из какой ткани? как называется ткань? не лень гладить? » 38
что подарит ваш мужчина вам на новый год? » 45
тема содержит фото зимой в любой обуви мёрзнут пальцы ног! даже в толстых меховых сапогах пальцы » 35
тема содержит фото оцените лицо и фигуру. на сколько из 10 оцениваете? какое я произвожу впечатление? » 15
вас беспокоит экологическая обстановка? мы сливаем много химии в сточные воды, » 57
тема содержит фото как вам такая кожаная куртка? в каком цвете выбрать? » 14
тема содержит фото дочка говорит, что мне в очках лучше, но я себя чувствую некомфортно. как лучше? » 27
тема содержит фото какой образ с юбкой-шотландкой лучше? » 9
после каждого полового акта начинается цистит уже 5 месяцев постоянно! уже » 22
тема содержит фото прямое включение из примерочной! выбираю платье для вечеринки. какое вам больше » 32
приходите на детскую площадку, а подростки громко разговаривают матом! пропускать » 19
почему мысли и действия не сходятся? думать одно, делать другое, не следовать »
тема содержит фото нравится? носили бы с джинсами? если нет, что именно не нравится? » 33
как справляетесь? депрессия, страх » 14
у кого 15-20 кг лишнего веса, вам окружающие говорят, что надо худеть? мужчинам » 17
тема содержит фото что вы видите на кофейной гуще? какой-то слон. » 25
тема содержит фото не слишком ли приторно? как вам сочетание таких цветов? » 39
посоветуйте хорошие крема для рук, которые хорошо увлажняют кожу. » 15
подруга пытается копировать! похвалилась, что мне мой сделал подарок, а она: » 19
мужчина посещает те же места, повторяет те же слова, поведение зеркальное! » 40
для женщин штамп - гарантия любви и что он никуда не денется! зачем манипуляциями » 43
тема содержит фото любите пасту? часто готовите? оцените мою. » 180
как образуется жир в области живота: 5 способов его накопить и варианты решения » 4
тема содержит фото она что-то делала с лицом? как вы думаете? » 29
тема содержит фото какой цвет волос больше подходит? блондинкой или брюнеткой? » 5
тема содержит фото с кем бы из данных известных молодых людей замутили бы, а кого бы отправили » 49
как проверить на измену мужа? » 21
если бы ваш несовершеннолетний ребенок захотел пирсинг, татуировку или покрасить » 34
тема содержит фото почему вы решили родить ребенка? повсюду один какой-то негатив: мол это тяжело, » 35
в каких домашних делах должен принимать участие ребёнок 9 лет? есть ли различия » 54
тема содержит фото джорджия джаггер! мне кажется она страшненькая, щербатая! ваше мнение? » 122
приём документов в колледж окончен! не успела на пару дней. могут ли ещё их » 12
три года не удосуживалась перебрать вещи в шкафу! рада, что проблема летнего » 33
какие имена сейчас популярны? как вы назвали ваших крошек? » 32
вы любите свой день рождения? или это грустный день для вас? всегда отмечаете? » 22
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? оделись бы так? » 14
кто какие краски использует для волос? делитесь формулами! » 21
тема содержит фото вам нравится такой типаж мужчин? » 13
тема содержит фото эта девушка красивая, запоминающаяся или так себе? » 19
подскажите ювелирные украшения, которые можно подарить девочке-подростку на » 13
в банках сложнее, чем в госучреждениях? справки, характеристики, много людей » 13
кто страдал от выпадения волос? как вы искали причину? пила комплексы витаминные » 24
тема содержит фото оцените внешность. симпатичная ли? стоит что-то изменить? » 18
мне за 30 и не могу найти мужчину! откуда-то находятся мужчины, которые напиваются » 66
тема содержит фото все говорят, что я похожа на брижит бардо! а вам говорили, что вы на кого-нибудь » 27
уже 3 день я вою белугой, ребёнок по боку, работа по боку! я с мужем легче » 99
тема содержит фото помогите в конце-концов выбрать хорошие фото! какие лучшие? » 14
когда складываю цифры и считаю примерный доход, я теряю потенциальные деньги! » 3
тема содержит фото какой образ лучше? » 10
засыпаю в 6-7 утра, просыпаюсь в 3 дня. все делаю ночью из-за этого, просиживала » 10
закатил мне скандал, меня и на минуту оставить нельзя! влепил смачную пощечину » 121
женщина сидит болтает со всеми или сидит в телефоне, а именно мужчина занимается » 11
пришло извещение на письмо заказное с пометкой административное. стрёмно стало. » 31
тема содержит фото не везёт с девушками! не хотят знакомиться! назначаю свидание, а они сливаются! » 70
тема содержит фото реально ли отрастить длинные волосы, как на фото, после 30 лет? сколько примерно » 41
какого бы цвета айфон вы бы взяли? обязательно новый цвет, чтобы все видели, » 43
тема содержит фото нормально или так себе? » 15
тема на богатое воображение, ибо вряд-ли многие переживали такую ситуацию. » 41
ем очень мало, пропал аппетит, не ем вредную пищу, но при этом не худею. мой » 14
тема содержит фото хочется что-то изменить в себе внешне. что бы вы посоветовали? » 37
принесла продукты домой и в половине добавили пальму, е-шки. следите за всем » 18
кто в детстве часто ездил в пионерские лагеря? любили или нет? сейчас путевки » 34
все против моих отношений! говорят: странный он какой-то! до меня у него 2 » 16
тема содержит фото как вам она? красивая ведь? » 5
не пнул только ленивый! для родственников я - тунеядка и лентяйка! почему не » 63
нормально ли спать с сестрой своей бывшей жены? по мне это стрёмно, как будто » 28
ищу девушку по имени татьяна из санкт-петербурга! » 14
по вечерам болят мышцы икр. к какому врачу обратиться? » 17
впервые сделала сама себе кислотные пилинг молочной кислотой и у меня сгорело » 88
завидую, у неё жизнь сложилась как у женщины, светит животом своим, ждёт второго, » 90
вы сами когда-либо подрезали симку? что у вас получилось? будет ли в другом » 12
водолазки с горлом или джемперы без горла? что предпочитаете и почему? » 22
тема содержит фото соседи сверху делают капитальный ремонт и у неё просел потолок. что делать? » 13
как вечер наступает, хочется выть волком от одиночества и затворничества! почти » 75
для вас это идеальная жизнь? хотели бы стать хранительницей очага и полностью » 68
собака из приюта, грызёт всё, одного оставить нельзя. что придумать? клетка » 24
без денег вы никогда в жизни награду не получите, нужно вкладываться! а насколько » 29

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»