Так как сегодня мы далеко никуда гулять не выходили, я прошлась на беговой дорожке пять километров. но завтра уже если погода хорошей будет к морю сходим.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 12.10.21

ТАК КАК СЕГОДНЯ МЫ ДАЛЕКО НИКУДА ГУЛЯТЬ НЕ ВЫХОДИЛИ, Я ПРОШЛАСЬ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ПЯТЬ КИЛОМЕТРОВ. НО ЗАВТРА УЖЕ ЕСЛИ ПОГОДА ХОРОШЕЙ БУДЕТ К МОРЮ СХОДИМ.

описание

Так как сегодня мы далеко никуда гулять не выходили, я прошлась на беговой дорожке пять километров. Но завтра уже если погода хорошей будет к морю сходим.

рацион

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, масса творожная - 70.00 гр, салат овощной- 120.00 гр йогурт 1.5 % - 150.00 гр, масса творожная - 70.00 гр, салат овощной - 120.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 55» ИН: 88%»

спорт

вес: 63.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 2.5 кг
вода: 20.33 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.

спортивная ходьба - 25 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, зарядка - 15 мин йогурт 1.5 % - 150.00 гр, масса творожная - 70.00 гр, салат овощной - 120.00 гр

сожгла: 184 ккал., сожгла за счет жиров: 110 ккал. (12 гр.)

процедуры

-: LPG массаж

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +6
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 7.48%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

классика жанра
12.10.21 23:17

Перемен к лучшему!

вес 80.8 кг съела 1000 к сожгла 3097 к баллы 5071

классика жанра
12.10.21 23:17

дожди передают!

вес 80.8 кг съела 1000 к сожгла 3097 к баллы 5071

классика жанра
12.10.21 23:16

Привет, Иринка!

вес 80.8 кг съела 1000 к сожгла 3097 к баллы 5071

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
KissЮлик +4655 -1	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
BuketSireni +167 +1	2.04.2024»	+5 +4
Тили +755 +27	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Svetlanкa +5306 -3	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Совушка ДВ +5168 +24	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
KissЮлик +4655 -1	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
oxyd +178 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Д@ШуткА +3168 -1	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Шмидт +4573 +1	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Ms Sosisa +44 +1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
I am +3298 +24	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
новая_я_) +1442 +27	утро началось вкусно)»	+25 +7
Аленька26 +5757 +1	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
Совушка ДВ +5168 +24	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
Аленька26 +5757 +1	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
I am +3298 +24	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Миссис Дарси +3215 +27	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
Шмидт +4573 +1	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Прометей +2159 -1	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Svetlanкa +5306 -3	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Шмидт +4573 +1	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
новая_я_) +1442 +27	с началом недельки»	+8 +12
OLIVOCHKA))) +1791 -1	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Mmdms +1665 +24	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
KissЮлик +4655 -1	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14

Аленька26 +5757 +1	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Совушка ДВ +5168 +24	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Аленька26 +5757 +1	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
OченьBезучая +536 +27	воскресенье.»	+4 +3
Д@ШуткА +3168 -1	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Аленька26 +5757 +1	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Аленька26 +5757 +1	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Маво4ка +914	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Истина +363 +24	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Совушка ДВ +5168 +24	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Винга +297 +24	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
Прометей +2159 -1	17.04.2024»	+2 +1
Классика +5071 +1	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
KissЮлик +4655 -1	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
Шмидт +4573 +1	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Маво4ка +914	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Совушка ДВ +5168 +24	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Совушка ДВ +5168 +24	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Эйва Шекер +3421 +24	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Д@ШуткА +3168 -1	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Roberta +1262 +27	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
KissЮлик +4655 -1	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16

«« топ темы »» новые темы»
	ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может »	39
	парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? »	26
	как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! »	31
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? »	10
	не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть »	22
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	смотрится все вместе? »	19
	каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у »	16

	как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не »	70
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок »	13
	не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы »	10
	у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. »	81
	кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! »	16
	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть »	19
	как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? »	23
	бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то »	155
	ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите »	20
	а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах »	24
	коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в »	45
	хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного »	27
	зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не »	5

	эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? »	2
	а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом »	57
	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый »	30
	как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. »	36
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? »	22
	как вам образ? »	10
	что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, »	27
	как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? »	44
	кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? »	20
	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней »	67
	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость »	19
	резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? »	23
	как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то »	38
	мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! »	13
	а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю »	22
	покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так »	58
	учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот »	14
	вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и »	18
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. »	36
	как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? »	13
	разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? »	37
	а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? »	57
	служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? »	17
	кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? »	14
	может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного »	26
	смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? »	15
	почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают »	33
	как вам аутфит? »	19
	мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели »	20
	насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый »	13
	какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. »	27
	как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? »	64
	на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может »	32
	омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? »	28
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5
	как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. »	21
	почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! »	64
	как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! »	20
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему »	12
	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	как вам платье на лето? не мрачноватое? »	18
	какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, »	349
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так »	24
	очень классное сочетание цветов! »	9
	хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик »	69
	как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? »	24
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила »	31
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? »	50
	весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то »	46
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! »	43
	такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не »	18
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, »	32
	подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? »	19
	как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? »	41
	мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью »	6
	у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? »	38
	это дистальный прикус? красивое лицо? »	12
	для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой »	36
	он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с »	12
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»