вот именно такие сериалы я обожаю! все эти» +1
болею ковидом уже 9 день, а насморк и не думает» +4
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876067
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +9
Классика Жанра -4 21.09.21 3-Й ДЕНЬ OMAD KETO ПИТАНИЕ (ОТВЕС 1 КГ)
 7  7 15 38 15 18 похудела -кг спортивные занятия 30м рацион 1038 процедуры 43% 4
баллы: + 6.30   описание   +8
Отвес сегодня ровно 1 кг. не ожидала я что столько уйдёт за первый и за второй день. Но это вода сливается, пока рано шибко радоваться и говорить какая я молодец , пока что ещё особо ничего не сделано, чтобы вешать ордена. Впереди большая работа по сбросу веса. Вот если сейчас помечтать, очень хочется к концу года весить килограмм 75, не больше. А теперь про OMAD keto: Интервал я выдержала вчера 22 часа. Сегодня так же, с 16 до 18-00 у меня окно для приёма пищи. кушаю вкусно, наедаюсь, но не прям что аж дышать не могу. Всё умеренно!!!!! А и ещё!! Я уже к кетозе со вчерашнего дня! Получилось у меня войти в кетоз примерно за 30 часов!!!! это круто очень,
баллы: + 4.42   рацион   +5
лимон- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, семечки- 80.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сало- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, огурец- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
есть разгрузочный день: OMAD keto питание&nb» ГИ: 60» ИН: 162%»
баллы: + 4.42   спорт   +4
вес: 83.25 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30

жир: 25.65 кг
вода: 30.16 кг
грудь: 105.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
кардио - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, танцы быстрые - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 581 ккал., сожгла за счет жиров: 290 ккал. (31 гр.)
баллы: + 1.12   процедуры   +3
ароматерапия
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.9, месяц: -7.15, итог: -31.75
объемы см. сутки: 0, неделя: -8, месяц: -33, итог: -65
спорт мин. сутки: 150, неделя: 1050, месяц: 4635
дневники сутки: +7, неделя: +35, месяц: +152, итог: +235
баллы сутки: +97, неделя: +715, месяц: +3245
место в рейтинге сутки : 5, неделя: 2, месяц: 3
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +3
процент доверия: +3, голоса за дневники участницы: +93, персональный шанс, командный шанс, выставлены цели, аквариум: +42.99% , выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +25, иконки участнице: +2, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +5, комментарии в дневниках участницы: +21, командный план, пожелания получены: +3, место в рейтинге участниц: 3 -4, баллы участницы: 3245

вес 78.3 кг съела 166 к сожгла 2001 к баллы 3245
70
          
80

78.05 кг.
цель:
осталось дней: 18, изм. веса: -1.8 кг
                                         
78.25 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +2
баллы команды: +19161» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 516»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Совушка ДВ см : Лисёночек 68 спорт : Шмидт
план команды
18 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 19 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. tatyanakoroleva-0.3
2. Д@ШуткА0
3. Мисисс Дарси0
4. Совушка ДВ0
5. Лисёночек 680
ник кг
6. Классика Жанра0
7. Эйва Шекер0
8. Olacutechik0
9. Шмидт0
10. @nn@_y@0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +67
за дневник: + 16.26 статистика просмотры: +50
голоса: +38
читают +15: kissюлик, eve-lina, бусинка кэт, шмидт, самая любиммая, мисисс дарси, questy, -very well-, iizika, svetlanкa, совушка дв, типа фея), @nn@_y@, beautiful30, аня кот

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +3280 +4 всем приветики! я сегодня очень долго спала и отлично выспалась. вот только» +2
+3



Libra08 привет, девченки!в пятницу я все-таки не сдержалась и курила,нл вот 2» +1
+1
Xозяйк@ +349 -79 супер класный лайф хак ещё один!» +17
+12
Шмидт сейчас на сайте +2869 -4 сегодня готовить ничего не буду - будем вчерашне доедать. завтра уже» +5
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +3160 +4 16.10.2021дневник 3 субота» +6
+16



Mmdms сейчас на сайте +1164 -78 очень хочется, чтобы пятница прошла спокойно. раслаблено. без приключений.» +44
+26


SSS112 +3238 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного дня и настроения»задумчивое +5
+7


Mmdms сейчас на сайте +1164 -78 замариновала баранчика еще во вторник, вчера не удержалась и все-таки» +19
+16


SSS112 +3238 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»задумчивое +4
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +4570 +4 привет вот такой вкусный суботний завтрак.» +93
+13



Libra08 не курю 8 день.» +1
KissЮлик сейчас на сайте +3053 +4 всем доброе утро! сегодня я прям выспалась очень хорошо и вчера легла» +1
+7



Глаша64 сейчас на сайте уже 3 раз меня банят, пишут что за рекламу я ни сном , ни духом. подскажите» +2
+3

Mrs,Совершен - раечка, ты разве не на диете? - на диете. - ты же только что съела» +10
+2


SSS112 +3238 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня съездила на»задумчивое +1
+5



Хома1 +32 +7 16.10.2021» +5
+5

KissЮлик сейчас на сайте +3053 +4 всем приветик! вот пришла только домой и все шастаю по больницам и сдаю» +6
+7



Жиротучка сейчас на сайте +250 -3 сегодня пробки» +2
+2



Xозяйк@ +349 -79 к вечеру все норм. навернула коробочку пломбира. душевно и вкусно. были» +13
+4
Классика +3245 -4 прогулялись хорошо так по осенему парку, все довольны!» +2
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +3160 +4 16.10.2021дневник 1 субота» +12
+18



главная цель +976 -1 вес потихоньку снижается, несмотря на отсутствие движения. разница с весом» +5
+12


Xозяйк@ +349 -79 овсяноблин» +11
+7
Xозяйк@ +349 -79 ура, пятница!» +11
+5
Самая +3280 +4 нашагала вчера средненько, 8 тысяч шагов, но это неплохо, ведь кроме ходьбы» +2
+4



Истина +160 -85 момент терпения в минуту гнева предотвращает тысячи моментов сожаления.» +1
+7
Xозяйк@ +349 -79 чайный лайф хак» +20
+9
SSS112 +3238 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера хорошо находила 1089,»задумчивое +1
+4



Шмидт сейчас на сайте +2869 -4 здоровья всем! из новосибирска снова пришли недобрые новости. мамины» +4
+12



Victoria_88 +1628 -3 16.10.2021вечер» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +3160 +4 16.10.2021дневник 2 субота» +5
+12



Самая +3280 +4 сегодня у меня немного домашних дел очень много времени они не займут,» +2
+4



KissЮлик сейчас на сайте +3053 +4 раз я вчера вечером наелась жареной картошки, то сегодня решила разгрузку» +2
+5



Шмидт сейчас на сайте +2869 -4 привет, завтра хочу мясо с картошкой в горшочках приготовить - уж больно» +5
+18



KissЮлик сейчас на сайте +3053 +4 сегодня у меня в 16 час изменение прически)пойду в салон и нужно покрасить» +1
+4



Мадам_булка сейчас на сайте +608 +1 как хорошо наслаждаться выходными» +16
+9



главная цель +976 -1 нового ничего. врачей так и нет. муж отказался звонить сегодня, говорит» +4
+10


@nn@_y@ +946 +1 чудесный день»радостное +19
+10
Самая +3280 +4 вчера мы с моей родной сестрой и детками ходили в гости к двоюродной.» +2
+3



Глаша64 сейчас на сайте 13.10.2021» +8
+7


KissЮлик сейчас на сайте +3053 +4 всем хорошего суботнего денька! я уже и стирку поставила, и сделала скраб» +2
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4570 +4 привет всем ещё отвесило 80г,» +17
+11




Бомбочка 45 16.10.2021»решительное +1
+1
Классика +3245 -4 в планах у меня на сегодня:» +6
+31



Жиротучка сейчас на сайте +250 -3 было» +5
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +3160 +4 16.10.2021дневник 5 субота» +12
+24



SSS112 +3238 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня 9 дней папе. встала»умиротворенное +5
+16



KissЮлик сейчас на сайте +3053 +4 оказывается сегодня распродажа и началась ночью. и пшыкалку для тела,» +1
+5



Самая +3280 +4 в последне время одни праздники и зажоры. и не смотря на то, что проходят» +18
+17




Классика +3245 -4 с понедельника дети на дистанционке.» +2
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +3160 +4 16.10.2021дневник 4 субота» +8
+15



топ темы       »»       новые темы»
каждый день словно пытка! замечаю отсутствие интереса к работе. на душе гадко, » 5
как вам эти имена? хорошо ли звучат? сочетаются между собой? какое первое впечатление? » 28
вы когда-нибудь были свидетелем того, как выживали с работы человека? в чём » 30
можно ли мыть волосы при коронавирусе, с температурой? вы мыли? » 21
ребёнок до невыносимости быстрый, активный, без умолку говорит, ровно не сидит. » 6
мне мстит и преследует бывший муж! поражен, что она не вспоминает обо мне! » 10
хотелось бы найти подруг, родственную душу по интересам и просто веселого и »
неужели все отношения начинают с интима? мало кто ухаживает, реально добивается » 415
можно ли немного поменять поведение мужчины во время интима? из доминантного » 14
девушки говорят про своего парня: мой! мужчина не является собственностью! » 77
какие требования у вас были для мужчины, которого хотели бы видеть в качестве » 69
не отлипал от сына, постоянно звал к себе, а тот вырывался что было мочи и » 10
тема содержит фото как на ваш вкус и взгляд такая фигура? » 6
хотим купить квартиру на побережье. анапа, евпатория, одесса, болгария или » 35
сколько детей вам достаточно для счастья: 1, 2, 3, а может 4? или даже одного » 73
в 80 лет глупо жаловаться на память! хотелось бы что-то определенное, что хоть » 12
завален ли ваш населенный пункт масками медицинскими? много видите выброшенных » 13
вас не смущает, что в море писают? купаетесь? подруга говорит, что в море ходят » 56
женщина, которая заводит отношения с мужчиной с ребенком, готова быть на вторых » 9
вы боитесь ночевать одна? опасаетесь, что кто-то залезет в квартиру или дом? » 29
тренер в спортзале на 10 лет младше и всегда называет на вы! стала себя ощущать » 32
переписываются и дружат 24/7, но говорит что она ничего для него не значит! » 18
кто каждый день ездит на работу, болели ли вы короной? предложили работу, не » 65
довольны ли вы своим фото в паспорте? в чем вы фотографировались: в костюме, » 19
как скоро планируете начинать украшать дом к новому году и закупаться подарками? » 27
вы бы обиделись, если бы вас назвали простой? что для вас это означает? » 17
написала бывшему: ты кто? это очень жёстко? он меня обидел, отношения возвращать » 22
с 1-й таблетки заметила отвращение к некоторым продуктам. сейчас тошнит даже » 11
видимся раз в год! флирт, подколы, но потом снова молчание на год. на минутку » 10
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 7539
чувствую слабость, постоянную апатию и память стала подводить: то телефон на » 9
многие не чёрствые и не жадные, просто они уже не доверяют попрошайкам, а он » 33
тема содержит фото какая кофта мне больше идёт с этими брюками? какая стройнит? хочу одеться так, » 26
родители оставили мне квартиру с опиской, что мой психически больной брат до » 167
тема содержит фото похудел ли я за лето? летом усердно худел. есть хоть результат? » 14
вспомним лихие 90-е! как ваша семья жила в эти годы? выживали или жили? кем » 34
5 лет прожила в браке, родили ребенка, и все то время он общался с бывшей! » 177
отказала бабнику, а он не отстаёт! приходит на работу и просит меня на разговор, » 4
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 530
расскажите о своих абьюзивных отношениях. были когда-то? что происходило? расстались » 12
болею ковидом уже 9 день, а насморк и не думает уходить! лечусь так же, как » 4
от бывшего есть взрослый сын. должна ли я поздравить бывшего с днем отца? вы » 45
как вам достались самые лёгкие деньги? завистницам не читать или читать и » 63
тема содержит фото хочу поменять что-то в своей внешности. может волосы покрасить, сделать брови » 11
30-летние женщины сидят и ноют, какие все вокруг плохие! читают какой-то мусор » 44
тема содержит фото вчера наконец посмотрела! похожих сериалов типа игры престолов, голодных игр » 14
очень сухие глаза! порекомендуйте увлажняющие капли для глаз. » 10
ужасно болит верхний отдел пятки. хирург без снимка сказала, что это шпора! » 3
если я хочу семью и детей, нужно ли говорить об этом парню или ждать, когда » 47
некоторые матери меняют детей на штаны! рассказала о беременности, а она не » 8
я для него всегда плохая! цепляется за каждую фигню и везде ищет подвох. уже » 15
работа во взыскании задолженности по телефону. понимаю что не айс, но кушать » 34
у вашего мужчины было такое, чтобы пришёл с работы без сил, поел и просто упал » 13
пойдёте ли вы гулять с детьми, если что-то болит, просто нет сил или настроения, » 23
все детские кружки для дошкольников - это тупо выкачка денег из родителей? » 31
тема содержит фото как вы относитесь к такому тату на девушке? почему такие большие тату делают? » 19
когда я питаюсь по калориям, у меня постоянное чувство голода и я постоянно » 10
плохо после развода, но и с ним уже ничего не было хорошего. молча подписал » 23
ходьба является профилактикой варикоза или наоборот? какие ещё есть меры профилактики? » 1
уборка ужас. номера потасканные, отделка отеля хромает. очень много быдла, » 49
тема содержит фото вот эти круглые снизу в инсте - там видно будет, кто посмотрел? » 14
как реагируете на некорректные и неуместные вопросы? какие вам задавали? про » 36
прошел слух, что скоро разрешат вакцинацию беременных. как они могут знать, » 114
если я в платье и на каблуках, парни со мной знакомятся, если в брюках или » 9
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 3415
носите ли вы ежедневки? снимаете ли вы их перед близостью? » 39
какая-то бесполезная профессия! зачем смотреть на дядечку, который показывает » 18
есть ли что-то типа ловца волос в стиральную машину? гугл выдал только шарики » 3
тема содержит фото как он мог заинтересовать ее внешне? ну ведь видно, что не следит за формой » 48
что подарить девчуле 10 лет на нг? в куклы давно не играет, косметику рано, » 8
пригласила подругу на день рождение в ресторан! она подарила сладкий пирог » 34
тема содержит фото почему вы решили родить ребенка? повсюду один какой-то негатив: мол это тяжело, » 7
тема содержит фото вот именно такие сериалы я обожаю! все эти бесконечные диалоги, игра актеров, » 1
32 года, ни профессии, ни мужа, у разбитого корыта. на нервной почве появились » 429
мерзко и противно лежать враскорячку, когда в тебе ковыряются! терпеть не могу » 33
кто из вас рыбки по гороскопу? какие черты характера присущи? какие у вас наблюдения » 2
будет тратить деньги на кафе в расчёте, что поедем к нему, а я не поеду! слишком » 29
увидела как они там отмечают днюху общих друзей и безумно захотелось туда! » 14
мужья-рыбы! какие они по характеру? » 3
поздравили ли вы своего папу с днём отца? а мужа? актуален ли у нас в стране » 34
не хотел переводить отношения в серьёзное русло, теперь написывает, шлёт какую-то » 24
кем работаете со средним и средне-специальным образованием? » 4
у кого частный дом? у вас сколько кухонь? у соседей моей мамы практически у » 17
готовились к беременности? может кто-то рожал с начала пандемии? честно говоря, » 35
лучше бы без тамбурков, коридорчиков на несколько квартир! получается общая » 35
как кинуть риелтора? не хочу с ним связываться, некомпетентен, не знает базового, » 50
овны-мужчины, какие они? у кого вторые половинки овны. у меня не очень хороший » 21
различия в выборе партнёра для мужчин и женщин вы согласны что руководствуемся » 44
женщинам секс не нужен! достаточно получить оргазм. » 89
предлагая свой с первых минут знакомства удивляются, когда женщины спрашивают: » 7
как вы выбирали дату свадьбы? у меня загон: то луна в деве - плохой день, то » 34
многие писали, что с лицом не повезло, косоглазие, губы ужасные, морда кирпичом! » 37
обычно мы предохраняемся, но в этот раз решили поэкспериментировать с безопасными » 45
тема содержит фото сделала 7 пластических операций с весны, но не стала красоткой и молодой. продолжать? » 254
тема содержит фото вместе мы сила! постройнев однажды, справимся снова! » 26
что делать без профессии в 45? инвалид и проблемы с позвоночником, образования » 26
начинает показывать на мои покупки: вкусное наверное. набрала-то, наверное » 16
тема содержит фото сильно ли за 8 месяцев поправился? сильно заплыл пресс? пришлось бросить плавание » 6
у кого есть страх короны? я как-то боюсь. а вы? » 81
кто пользуется массажными банками? от них есть эффект при самостоятельном использовании? » 11

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»