вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, семечки- 80.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сало- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, огурец- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 1037.658 жиры:96.321 г. белки: 35.79 г. углеводы: 6.91 г.

съедено еды: 686 гр. , воды в рационе: 526.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Железо: 52.89 мг.
Калий: 858.93 мг. Кальций: 378.4 мг.
Магний: 290.06 мг. Натрий: 298.31 мг.
Фосфор: 710.52 мг. Сера: 228.8 мг.
Хлор: 200.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru