сама по себе в теле, не следит за собой. каково же» +39
никто никому ничего не должен, обрюхатилась - её» +12
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876175
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +7
Классика Жанра -6 19.09.21 ПЕРЕШЛА НА OMAD KETO ПИТАНИЕ.
 6  2 18 42 1 10 спортивные занятия 30м рацион 625 процедуры 76% 6
баллы: + 6.30   описание   +6
Сегодня я без отвеса, даже удивило это меня. ну да ладно. Со вчерашнего вечера я перешла на OMAD keto питание. Сейчас буду стараться входить в состояние кетоза. Эти дни я много слушала и смотрела dr. Berg + Алексея Ворона, многое для себя поняла. Так что в корне меняю систему питания.
баллы: + 4.42   рацион   +7
вода- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
есть разгрузочный день: OMAD keto питание&nb» ГИ: 60»
баллы: + 4.42   спорт   +5
вес: 85.40 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31

жир: 27.8 кг
вода: 31.4 кг
грудь: 105.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 403 ккал., сожгла за счет жиров: 197 ккал. (21 гр.)
баллы: + 1.12   процедуры   +5
ароматерапия
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.05, месяц: -3.95, итог: -32.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -17, итог: -65
спорт мин. сутки: 30, неделя: 930, месяц: 4515
дневники сутки: +5, неделя: +31, месяц: +146, итог: +271
баллы сутки: +27, неделя: +689, месяц: +4640
место в рейтинге сутки : 10, неделя: 4, месяц: 4
место по баллам в команде сутки: 5, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +5
процент доверия: +5, голоса за дневники участницы: +41, персональный шанс, аквариум: +75.7% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +31, иконки участнице: +3, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +4, комментарии в дневниках участницы: +13, командный план, пожелания получены: +5, место в рейтинге участниц: 4 -6, баллы участницы: 4640

вес 77.2 кг сожгла 368 к баллы 4640
70
          
80

75.65 кг.
цель:
осталось дней: 24, изм. веса: -0.45 кг
                                         
77.2 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +2
баллы команды: +27922» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 396»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Лисёночек 68 спорт : Шмидт
план команды
26 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 27 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-3.8
2. tatyanakoroleva-2.4
3. Классика Жанра-1.1
4. Шмидт0
5. Эйва Шекер0
ник кг
6. Д@ШуткА0
7. @nn@_y@0.2
8. Лисёночек 680.2
9. Мисисс Дарси0.4
10. Совушка ДВ0.8
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +64
за дневник: + 16.26 статистика просмотры: +43
голоса: +42
читают +1: senat

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4640 -6 погода нарушила все мои планы» +6
+21



KissЮлик +4442 -4 всем доброе утро! как же хорошо в выходные с утра сварить себе вкусный» +3
+11



Эйва Шекер +3390 -1 через часик скоре всего что поеду к маме, папа вчера карасей наловил,» +1
+7



Глаша64 +312 +1 23.10.2021 солнышко ушло» +6
+11



Xозяйк@ +517 -128 доброе утро! вот такие у меня дела. вчера не стала пить парацетамол, заменила» +50
+13
Алекс74 +178 -128 пельменый день» +57
+13
tatyanakorol +1229 -3 23.10.2021 омад день 9 / отвес -50г / 70.2кг» +2

Классика +4640 -6 сегодня долго думаю чтобы покушать» +4
+13



SSS112 +4681 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного днясегодня»мечтательное +3
+8



Мисисс Дарси +3639 +4 доброго дня! у меня осталось два выходных денька и на неделю на работку.» +9
+18



Krispi +143 +1 третий день диеты был с нарушениями, но идём дальше» +2
+6

liliya26 +1418 -1 хороших всем выходных, а я как всегда работаю» +2
+14



KissЮлик +4442 -4 всем отличного пятничного настроения! у меня простые планы на сегодня.» +11
+26



Классика +4640 -6 за этот год в груди похудела на 14 см.» +8
+22



SSS112 +4681 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! ездила сегодня в валберес»задумчивое +8
+17



Д@ШуткА +3327 +1 до 18:09 семнадцатый день луного цикла:» +1
+6



Modystka сегодня нажралась макарон. вроде в калорийность влезла, но вот как-то» +6

Мадам_булка +872 -1 прогуляюсь по магазинам» +13
+13



Самая +4662 +4 всем приветики! сегодня спала дольше, чем в последне время, потому что» +5
+13



Д@ШуткА +3327 +1 сегодня такое настроение что вобще не хочется из дома выходить, хочу» +1
+5



Самая +4662 +4 ехали мы ехали и вот остановились на заправке, сходили всё в тубзик и» +3
+7



Классика +4640 -6 34-й день omad keto питание» +6
+10




Krispi +143 +1 день четвёртый, настроена решительно, но без фанатизма» +6
+6

Хома1 +35 +1 2.10.2021» +6
+6

Olacutechik сейчас на сайте +740 -97 шестой день диеты -30» +11
+26




Victoria_88 +2331 +86 23.10.2021утро» +5
+14



Мисисс Дарси +3639 +4 отвесик маленький сегодня 10 грам, но завтра отвеса точно не будет,» +3
+8



Самая +4662 +4 итак, мои любимые девчули, я уехала, дома буду дня через 3-4. вроде бы» +5
+20



-Мася- +1425 -1 и снова я пишу уже ночью» +5
+14



President +3374 -3 сегодня нужно удержать отвес» +3
+7



SSS112 +4681 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила заливной»загадочное +12
+12



Мисисс Дарси +3639 +4 я сегодня схожу в обувной, гляну себе если ли уже на зиму мне ботинки,» +1
+7



Эйва Шекер +3390 -1 утром пока дети спали я очень рано проснулась, и в шесть утра я уже ходила» +1
+7



Modystka а на ножках решила звездочки. почти снежинки» +8
SSS112 +4681 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»задумчивое +8
+9




Классика +4640 -6 35-й день omad keto питание» +6
+20



Эйва Шекер +3390 -1 в этом году я совсем мало перцы фаршировала, даже не знаю почему. вот» +1
+11



Krispi +143 +1 сегодня едем на дачу, будем прокачивать чугуный котелок» +6
+9


KissЮлик +4442 -4 погодка нас сейчас радует и просто шикарная стоит. вчера вобще прям жарко» +4
+11



Шмидт +4179 -4 умудрился разбудить брат - позвонил, пришлось по телефону решать проблему» +3
+13



Классика +4640 -6 по моим ощущениям, думаю что отвеса не будет.» +6
+39



tatyanakorol +1229 -3 2.10.2021 - 8 дней омад» +3
+5
tatyanakorol +1229 -3 23.10.2021 день 9 омад» +3
+9
SSS112 +4681 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 08:1 медленый»задумчивое +10
+19



SSS112 +4681 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! на улице ужасная погода»задумчивое +13
+18



Кисюня83 +222 -1 торт получился очень вкусный. старший сын сказал, что точь в точь как» +13
+5

Elle Nina сейчас на сайте +63 +71 осень всё больше осень.» +1
+4
@nn@_y@ +1362 +210 ну что ж,с понедельника снова попробую стройнеть)» +5
+12


Эйва Шекер +3390 -1 по весу пока что у меня без изменений, но это очень хорошо, что вес не» +1
+6



Эйва Шекер +3390 -1 на обед у меня винегрет, я вчера готовила, ещё осталось, смотрю и на завтра» +1
+12



KissЮлик +4442 -4 всем отличной суботы! я снова сегодня дома и пойду только в город вечерком.» +6
+15



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам паренек внешне? » 18
самые пьющие города по последнему рейтингу. так, на заметку » 47
люди часто врут сами себе! говорят заведомо нереальные вещи и, если не соглашаешься, » 120
тема содержит фото хотели бы работать патологоанатомом? » 44
я скажу людям, которые ведут мой аккаунт, чтобы разблокировали! публичную порку » 7
никогда ничего не продавала. хочу выставить сапоги дорогущие. на сколько они » 28
месячные второй раз за месяц! у меня паника, не могу спокойно сидеть. 6 лет » 12
не умею целоваться в 30 лет! никогда не целовалась. нужно ли говорить мужчине, » 20
ругают современную музыку, что петь разучились и смысла в песнях нет! можно » 22
ты еле говоришь, будто боишься. я не кусаюсь! даже когда стараюсь говорить » 21
кто сам покупал квартиру на вторичном рынке, вы выясняли, кто жил, кто умирал, » 18
мой мне заявил, что хочет похудеть! а не связано ли это с тем, что сидит на » 16
тема содержит фото правда, жирная? » 44
поступков и ухаживаний не дождёшься, полюби меня таким какой я есть, а там » 30
тема содержит фото такое нельзя показывать и выпускать на сцену! считаете его нормальным? какой » 44
увидела старую знакомую, которую выпустили из тюрьмы. в салоне на меня косились, » 18
а почему мы его не зовем? она в курсе как на меня наговаривал за спиной! она » 22
что вы готовите, когда остаётся немного финансов на продукты? вкусное, сытное » 47
бывший одногруппник меня со всеми обсуждает, сплетничает! почему? » 7
если я попаду в 41-й год, то на чём я спалюсь? чем я буду отличаться от местных? » 21
уже сказала цену за перевозку, но матрас и игрушка не помещается. не хочу из » 9
устаю на работе, хотя мой рабочий день 4 часа. что делать? » 20
тема содержит фото я часто встречаю девушку с такой стрижкой, а вместо цветов черные смайлики! » 34
я помешана на пультах! у меня уже есть четыре, а я заказала пятый! как остановиться? » 18
покупать новую зимнюю куртку не вариант. как распушить пух в пуховике? пуховик » 9
тема содержит фото это платье мне по фигуре и сегодня я бы хотела сходить в паб! оно прям сильно » 67
близости не было с момента начала проживания. бывшая запала в душу. она неинтересная, » 26
муж охладел, я беременна! сказал, что нет уже тех чувств. он боится осуждения » 41
соседка пристаёт, хватает за руки, да ещё и лазит по мусорным бакам и всё тащит » 56
пишет, я ему нравлюсь, но боюсь что после встречи перестанет. а фото я другая » 18
хочется жить своей семьей, но не хотелось бы бросать маму, когда ей будет одной » 33
стесняюсь ходить в брекетах! подруги говорят, что они меня на 5 лет молодят, » 21
женщине 55 лет, а ходит постоянно с двумя косичками! почему укладку не делаете? » 24
есть знакомые, переболевшие во время беременности ковидом? у меня работа связана » 43
ощущение дня сурка! не могу привыкнуть! постоянно суета, коллектив большой, » 5
выключенный телевизор разговаривает! обыскала всю квартиру на наличие причины » 45
в чем смысл жизни для вас? этого отрезка времени от рождения до смерти » 24
хочу сдавать свою трёшку в москве. смысл покупать большую квартиру для семьи » 13
в моем возрасте люди уже сделали карьеру, заработали на квартиры, завели семьи, » 25
еду обратно на работу! я почуяла неладное. приезжаю в кафе, а он там ест и » 12
если бы вы сейчас оказались в европе, чтобы вы купили и привезли домой? или » 63
вешу 53 кг, но выгляжу больше знакомой, которая весит 61 кг! как бы ни худела, » 12
бывший меня упрекал, что все женщины могут одновременно делать много дел, а » 16
тема содержит фото какой бы из 3 вариантов выбрали? » 24
как была закоплексованным подростком, так и осталась! одним дана красота, другим » 2
у меня эрозийный гастрит и одна недоваренная макаронина поцарапала мне горло! » 12
после корпоратива пьяная, мутит сильно. у вас так было? что посоветуете? » 14
представьте, что вы родились некрасивой. будете ли вы пытаться стать хотя бы » 25
между двух огней! гендир говорит все небольшие заявки ему отправлять, а коллеги » 26
реально сложно найти свое! то, как одеваются ровесницы, не нравится, хотя это » 9
развелись, но продолжали встречаться с бывшим мужем и отношения стали лучше? » 19
вы бы пили сок натуральный из коробки, который просрочен на 2-3 месяца, но » 19
делаю высокий хвост на голове и потом сильно болят корни волос. распустила, » 7
есть ли существенная разница сама я прошлась по тренажерам и если программу » 20
выть волком охота и лезть на стену! в жизни совсем нет радости. на работе устаю, » 39
берем мне кофе, а он говорит: а мне брать не будем, только тебе возьмем! говорит, » 102
тема содержит фото рука выглядит слишком тонкой или нормальная? » 32
что вы консервируете на зиму? » 34
с нами учится ужасная баба, которая мнит из себя не пойми кем! всегда распущенные » 14
я от погодок никак не отойду. муж же просит третьего! волнуется, почему не » 92
тема содержит фото многим не нравятся кружевные сапоги! нахожу их милыми и прикольными. стоит » 25
подруга с двумя детьми, без мужа постоянно просит деньги! я уже начала врать, » 19
попросила своего визажиста научить меня делать определенный макияж. я буду » 4
закроют ли границы до конца года в россии? или останется как есть? » 46
кровь в кале или на туалетной бумаге, особенно если процесс идёт с напрягом. » 15
у кого двухконфорочная электроплита. какая марка? вы довольны? 2 сковородки » 13
начальница-стерва переходит на унизительно-командный тон! в остальное время » 25
посоветуйте консилер spf 50. пигментное пятно замазать, веснушки, прыщ и чтоб » 11
сказала, что не приму предложение. в обед позвонил директор и стал уговаривать, » 39
у вас есть знакомые с дцп? как складывается их личная жизнь: есть ли семья » 32
при каждом мытье выпадает около 350 волос! хочу снова сдать на прогестерон, » 29
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально » 3261
тема содержит фото какие обои симпатичнее для гостиной? ко всем идут обои-компаньоны. » 23
женатый мужчина лайкает и комментит другую! вы бы как поняли? или это ей укор » 12
какое противовирусное даёте детям с 3-х лет? в сиропах. » 16
тема содержит фото вам нравится певица на внешность и вообще их пара? алкоголь попробовала очень » 9
покупатели обращаются ко мне на: ты! малолетка что ли какая-то?! хочется сделать » 23
боюсь его потерять и моя ценность в его глазах упала! ненависть ко всем женщинам, » 30
мужской форум! антибабский - они его назвали » 172
у вас есть чувство, что вы все время на работе? после работы обычно едете домой? » 29
кто беременел при па за пару дней до месячных? » 20
у кого окна на запад выходят, во сколько появляются в квартире первые лучи » 12
зовёт в шикарный ресторан, а я ему устала объяснять, что эти 2 месяца ключевые » 46
следит за мной, нашёл страничку вконтакте, ходит возле меня туда сюда и насвистывает, » 8
отношения с мужчиной-нарциссом! как сложилась его жизнь после отношений с вами? » 14
что бы вы подумали, если бы вам бывший прислал деньги? » 34
многие мужчины изменяют? сколько процентов? чем подкреплено ваше мнение? » 53
у вас есть истории знакомых, которые лежали под ивл и выкарабкались? у меня » 61
везде не везет! хотела встретить спонсора, но просто хотели меня ахнуть. не » 118
очень нравится кушать одной! раздражает присутствие человека. не выношу чавканье » 17
в чем отличие томатов от помидоров? у мужа изжога от томатной пасты в борще, » 20
очень сильно устаю и засыпаю в 23-00, потом в 3 просыпаюсь и 2 часа не могу » 36
тема содержит фото как вам такая блузка для офиса? » 29
почему мы не ходим никуда вместе? промолчал и несколько дней вообще не пишет! » 15
нахожусь в поиске работы. знакомый посоветовал идти в бюро переводов, но у » 30
есть ли те, кто придерживается принципа интим только после свадьбы? поучаствуйте » 106
посоветуйте до 350 рублей блеск для губ с увеличением объема, чтобы не оставлял » 3
какой возраст лучший для среднестатистической девушки для создания серьезных » 11
не хочу больше учиться! заколебало делать доклады, презентации, решать задачи. » 31
тема содержит фото такая же красотка, как и 20 лет назад! многие в ее возрасте уже тётки бесформенные. » 15

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»