| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
16.09.21
|
||||||
| ||||||
Вот выпала свободная минутка, хочу для себя быстренько написать кое-какие выводы и наблюдения за последнее время. Продолжаю бегать по утрам. С легким скрипом, и всегда с предварительным настроем.. Как будто не на спорт иду, а на эшафот, но это пока я не выйду на улицу, потом сразу все нормализуется. После пробуждения делаю зарядку. Пыхчу, кряхчу, местами совсем не хочу гнуться, но делаю. На данный момент самым проблемным местом остается поясница. Делаю массаж шеи массажером. С ней отмечаются значительные улучшения. не болит, не трещит. Продолжаю пить винпоцетин для улучшения мозгового обращения. Пока пропила всего 10 дней, подвижки вижу, но в магазин пока хожу все еще со списком)) Ну и комплекс витаминов для костей сухожилий мышц ( магний, кальций, цинк) продолжаю пить. Пью инулин ( с цикорием) и оливковое масло. Рыбий жир пока жалею пить. Но , думаю, как муж привезет еще рыбьего жира | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -2.2, итог: +8.7 объемы см. сутки: 0, неделя: -2.5, месяц: -13.5, итог: +25.5 |
комментарии: +1, просмотры: +248 |
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|