вход
Svetlanкa писал(а): только что съела тандырную самсу, теперь модно и в руки себя взять |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
23.08.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Целая неделя мне потребовалась на то, чтобы ликвидировать привес, который перевалил за 70. В итоге за прошлую неделю отвалилось 3,7 кг, что даже много, но это хорошо. Всю неделю ничего лишнего себе не позволяла, наоборот, был один день полной водной разгрузки. На этой неделе буду продолжать в том же духе, пока не упрусь в воскресенье, когда у меня дежурство. Но это день тоже входит в график, результаты двухнедельного марафона оценю в следующий понедельник __ я делала прошлую неделю. 1. Питание. Завтр соевое молока+протеин+ чиа+корица+вани орех (всё перемешано в блендере). Обе куриная грудка+пекинска капуста+помидор чеддер+льняное масло (типа салат цезарь без сухариков) Ужи 2 яйца+кабачок+се льна+нутовая мука+смесь перцев (омлет) Питьё - строго 2 литра кипяченой воды ежедневно, 4 раза по 500, и 2 чашки зелёного чая. Физическа активность утром и вечером быстрая ходьба | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +46, просмотры: +199 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
только что съела тандырную самсу, теперь модно и в руки себя взятьElle Nina писал(а): не ну ты хочешь атата!!! Сейчас надо брать. Вот прям сию минуту и еду отдать голодным -
ответ для: Elle Nina
Давай я тебе завтра расскажу, взяла ли я себя в рукиElle Nina писал(а): Не плачь, моя хорошая девочка, иди обниму Но если не возьмёшь себя в руки, я буду кидать в тебя виртуальные тапки -
А я что-то расслабилась и никак не могу взять себя в руки(((
-
Приветик! Привес убрала, молодец. Ты привыкла уже так питаться или можешь ещё сорваться в любой момент?
-
ответ для: Elle Nina
А, ясно. Надо конечно. Но опять же, он сам должен это тянуть. Ну ты сама понимаешь все.Elle Nina писал(а): я потом еще с несколькими фирмами связывалась. Можно было найти дешевле, но к тому времени, как у них освобождались уборщицы, я уже сама всё сделала и смысла не было. Поддерживающая уборка реально доступно стоит, но если брать именно генеральную - со всей техникой и шкафчиками, они начинают к этой поддерживающей досчитывать, за что 500 руб, за что 1200. И набегает солидная сумма. Поддерживающую можно теперь будет к нему приглашать, но надо будет поговорить с народом, у кого есть уборщицы. Уже не хочу без отзывов. -
ответ для: Elle Nina
что-то очень круто насчитали, прям очень. Я правда очень давно вызывала, но было терпимо. надо в других фирмах узнать.Elle Nina писал(а): Клининг я пыталась вызвать, мне сперва насчитали 3800 за одну кухню. А когда она пришла и увидела бардак и грязь, запросили 7 тысяч рублей. Я, естественно, отказалась, это больше, чем мои сутки на скорой. Но пришлось самой, ручками, ручками....
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|