вход
Svetlanкa писал(а): только что съела тандырную самсу, теперь модно и в руки себя взять |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
23.08.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Целая неделя мне потребовалась на то, чтобы ликвидировать привес, который перевалил за 70. В итоге за прошлую неделю отвалилось 3,7 кг, что даже много, но это хорошо. Всю неделю ничего лишнего себе не позволяла, наоборот, был один день полной водной разгрузки. На этой неделе буду продолжать в том же духе, пока не упрусь в воскресенье, когда у меня дежурство. Но это день тоже входит в график, результаты двухнедельного марафона оценю в следующий понедельник __ я делала прошлую неделю. 1. Питание. Завтр соевое молока+протеин+ чиа+корица+вани орех (всё перемешано в блендере). Обе куриная грудка+пекинска капуста+помидор чеддер+льняное масло (типа салат цезарь без сухариков) Ужи 2 яйца+кабачок+се льна+нутовая мука+смесь перцев (омлет) Питьё - строго 2 литра кипяченой воды ежедневно, 4 раза по 500, и 2 чашки зелёного чая. Физическа активность утром и вечером быстрая ходьба | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +46, просмотры: +201 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
только что съела тандырную самсу, теперь модно и в руки себя взятьElle Nina писал(а): не ну ты хочешь атата!!! Сейчас надо брать. Вот прям сию минуту и еду отдать голодным -
ответ для: Elle Nina
Давай я тебе завтра расскажу, взяла ли я себя в рукиElle Nina писал(а): Не плачь, моя хорошая девочка, иди обниму Но если не возьмёшь себя в руки, я буду кидать в тебя виртуальные тапки -
А я что-то расслабилась и никак не могу взять себя в руки(((
-
Приветик! Привес убрала, молодец. Ты привыкла уже так питаться или можешь ещё сорваться в любой момент?
-
ответ для: Elle Nina
А, ясно. Надо конечно. Но опять же, он сам должен это тянуть. Ну ты сама понимаешь все.Elle Nina писал(а): я потом еще с несколькими фирмами связывалась. Можно было найти дешевле, но к тому времени, как у них освобождались уборщицы, я уже сама всё сделала и смысла не было. Поддерживающая уборка реально доступно стоит, но если брать именно генеральную - со всей техникой и шкафчиками, они начинают к этой поддерживающей досчитывать, за что 500 руб, за что 1200. И набегает солидная сумма. Поддерживающую можно теперь будет к нему приглашать, но надо будет поговорить с народом, у кого есть уборщицы. Уже не хочу без отзывов. -
ответ для: Elle Nina
что-то очень круто насчитали, прям очень. Я правда очень давно вызывала, но было терпимо. надо в других фирмах узнать.Elle Nina писал(а): Клининг я пыталась вызвать, мне сперва насчитали 3800 за одну кухню. А когда она пришла и увидела бардак и грязь, запросили 7 тысяч рублей. Я, естественно, отказалась, это больше, чем мои сутки на скорой. Но пришлось самой, ручками, ручками....
вход
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|