очень жалею, что расстались с бывшим! написала ему» +55
какая-то апатия напала на меня. как заставить себя» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875760
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 
Senat -1 31.07.21 ВЕС 95,2 КГ, С ЭТОГО И НАЧНУ ПОХУДЕНИЕ. В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И НЕМНОГО ФИЗНАГРУЗКИ. ДО 1 СЕНТЯБРЯ ЦЕЛЬ 90КГ.
1 1 1 похудела -кг спортивные занятия 55м рацион 506 процедуры 1%
описание   +1
Вес 95,2 кг, с этого и начну похудение. В первую очередь правильное питание и немного физнагрузки. До 1 сентября цель 90кг.
рацион   
завтрак: РИЕТ из горбуши с миндалём (Вкус Вилл)- 25.00 гр, вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 4.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сосиски- 55.00 гр
разгрузочные дни» ГИ: 60» ИН: 165%»
спорт   
вес: 95.20 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 31

жир: 30.4 кг
вода: 38.53 кг
 хочу вес»
грудь: 114.00 см.
талия: 109.00 см.
бедра: 111.00 см.
чтение - 60 мин, хождение по магазинам - 15 мин, уборка - 20 мин, сидение на диване - 300 мин, прогулка медленный темп - 180 мин, прогулка быстрый тем...
сожгла: 2008 ккал., сожгла за счет жиров: 590 ккал. (63 гр.)
процедуры   
уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1.8, итог: -0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +24
спорт мин. сутки: 0, неделя: 255, месяц: 665
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +15, итог: +10
баллы сутки: +1, неделя: +98, месяц: +183
место в рейтинге сутки : 24, неделя: 18, месяц: 32
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
персональный шанс, аквариум: +0.93% , командный план, место в рейтинге участниц: 33 -1, баллы участницы: 187

вес 95.8 кг съела 663 к сожгла 1659 к баллы 187
90
          
100
активность команды за сутки   
баллы команды: +469» место в рейтинге: 7» баллы сегодня: 5»
лидеры баллы : Senat кг : Elle Nina см : Малина-Худейка спорт : Senat
план команды
21 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3 22 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Малина-Худейка0
2. Ник-То0
3. Enchik140
4. Senat0
5. cactusya0
6. odry)))0
7. a_trim0
ник кг
8. АЛЛО4КА0
9. Elle Nina0
10. Sveto4ek170
11. Erana0
12. Крысуля0
13. qeef4252tf0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +3
статистика просмотры: +19
голоса: +1
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик сейчас на сайте +3348 -1 всем легкого понедельника! я еще дома и в среду только поеду на работу.» +22
+31



Д@ШуткА +2549 -2 надо сходить в магазин, мне так лень сейчас на улицу топать, там всего» +4
+11



Кисюня83 +107 +1 опять отчётный день, недели летят, не успеваю жить). за неделю минус 30» +6
+9

Мисисс Дарси +2581 -4 что то мне сегодня бананов захотелось, купила связочку, в связке два» +5
+18



tatyanakorol +799 +3 20.09.2021 | день 1»радостное +7
+14
Истина +187 -1 сегодня дождь шёл полтора суток, я легла спать вчера ночью под барабан» +2
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +1401 +2 20.09.2021 дневник № 2» +27
+18



Счастье в +112 +1 купила новые весы теперь электроные ) мои старые врали на 2 кило(» +2
+11


Самая +3577 +6 сегодня я с отвесом! хотя это и страно, потому что моё питание было совсем» +26
+39




-Мася- +836 -1 пришли бракованые наушники» +2
+15



Мисс Мэри +37 +2 19.09.2021доброе утро! сожусь на подсчет калорий с дефицитом.»решительное +7
+5


Svetlanкa сейчас на сайте +3680 -1 привет всем вчера прошла очень мало, вобще из дома не выходила. зато» +27
+24



SSS112 +3322 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня первый день»загадочное +11
+10



Самая +3577 +6 вчера, как и планировала, лежала тюленем целый день и смотрела сериал» +9
+25



Д@ШуткА +2549 -2 запекла я в духовке сегодня окуня морского, но кроме меня его кушать никто» +4
+11



President +2620 -1 маги 1/15. стартовые замеры» +20
+21



SSS112 +3322 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»загадочное +12
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +1401 +2 20.09.2021 дневник № 1» +17
+21



Эйва Шекер +2527 -28 на беговой дорожке ровно час шагала, последние минут двадцать мне дались» +4
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +3680 -1 привет всем спала сегодня лучше, чем обычно с воскресенья на понедельник.» +22
+15




Эйва Шекер +2527 -28 на второй завтрак выпила активию со злаками, вкусная однако штука, но» +4
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +1401 +2 20.09.2021 дневник № 3» +10
+23



Эйва Шекер +2527 -28 уже всё чаще и чаще задумываюсь про новый год, у меня уже в мыслях где» +4
+6



Самая +3577 +6 жаль, что из-за плохой погоды отменяются мои прогулки. вчера вобще меньше» +10
+27



President +2620 -1 мы с юлей с сегодняшнего дня на маги» +28
+17



Шмидт сейчас на сайте +2938 -1 надо овощей докупить, а то салаты частенько едим - быстро заканчиваются.» +30
+21




Д@ШуткА +2549 -2 всё девочки, дневники заполнила, про дела свои расказала, иду собираться» +4
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +3680 -1 привет всем ещё раз по питанию вчера всё прошло без косяков, ела чётко» +33
+16



Шмидт сейчас на сайте +2938 -1 сегодня всё же встала на весы - почти никаких изменений, на 10 г в минус» +16
+19



liliya26 +1023 +1 всем хорошего вечера. сегодня работаю по полной, а завтра только до обеда.» +5
+9



Мисс Мэри +37 +2 20.09.2021 сегодня старалась не пересть свои 140кал»задумчивое +5
+3



buongiorno +195 -27 дождь шурует как из ведра, хоть бы до утра прекратился, утром на работу» +1
+12



Beautiful30 +828 -208 завтра взвешусь. ой страшно» +3
+8

Д@ШуткА +2549 -2 в эти выходные в село поедем, надо набрать овощей, мешок картошки, капусту,» +4
+16



Мисисс Дарси +2581 -4 в питани немного согрешила, съела по объемам больше чем надо было, какой-то» +4
+3



spirit7 весь день спала.» +2


tatyanakorol +799 +3 20.09.2021 / день 1»боевое +1
+4
Д@ШуткА +2549 -2 в тишине и покое пью утрений заварной кофе!» +9
+16



Тигра день сегодня у нас дождливый, долго не могла поднять себя с кровати. еще»задумчивое +2
+8
Мисисс Дарси +2581 -4 сладкое вобще противопоказано вечером тем, кто следит за весом. но шоколад» +4
+11



Eve-Lina +237 -27 всем добрый вечер!утром забыла взвеситься, по ощущениям отвес был, завтра» +3
+11



Эйва Шекер +2527 -28 как же утром сегодня было холодно, открыла окно проветривать, мало того» +12
+23



Мисисс Дарси +2581 -4 поспала я сегодня до 9:0 утра, очень хорошо выспалась, спасибо огромное» +7
+16



@nn@_y@ +830 с началом недельки»задумчивое +7
+14

katya_zlaya_ мне это надо? наверно надо!» +3
+4
Самая +3577 +6 погодка за окном просто отвратительная и к дождю и серости добавился ветер.» +12
+24



Xозяйк@ +346 -27 ну вот я и дома! нормуль у сестры посидели. попробовала гранатовое и черешневое» +4
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +3680 -1 привет всем сегодня из отпуска на работу выходит чуть ли не треть колектива:» +17
+17



Эйва Шекер +2527 -28 сегодня на ужин у меня карасики жареные, ещё те что папа с машкой наловили,» +6
+11



SSS112 +3322 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»загадочное +28
+25



Мисисс Дарси +2581 -4 первый выходной пролетел что я его даже не заметила, радует очень что» +4
+7



««       топ темы       »»       новые темы»
для вас важен штамп о браке в паспорте? ведь можно и просто жить вместе! сама » 97
у ме6я 170 рост и это гигант! мужики пошли низкие и хлюпкие, каблук не надеть! » 49
что ответить на смайлик? что бы вы сказали? » 10
в 15 лет мог показать, что у него там что-то в трусах выскочило и болит! манеры » 10
почему хорошо воспринимают только активных, которые открывают двери ногой, » 18
в нынешний кинематограф хоть кто-о случайно попадает? все чуть ли не с яслей » 7
он стоял у мяса, а она в хлебный ушла и они орали на весь магазин! почему часть » 18
какая функция у скрабов для тела? чисто для души намазаться и смыть эту непонятную » 14
часто с мужем плохо, но без него вообще не могу ничего, ни работать, ни есть, » 7
чем прочистить нос ребёнку 9 лет? сморкается, капаем капли. толку ноль. замучилась » 22
кто много летал в первом триместре? родили здорового ребёнка? врачи как-то » 16
ему не нужны встречи и не хочет ничего. я не стала навязываться. через неделю » 25
внешне симпатичный, но унылый. противно от общения с ним, но хочется его внимания. » 11
не любить себя - нормально? страшно, что всю жизнь придётся жить с этой глупой » 17
тема содержит фото ничего нет лучше естественной внешности, в этом красота и они выглядят моложе! » 36
что вы обычно пьёте при пищевом отравлении? кто-то до сих пор пьёт активированный » 25
кто читал эту книгу, правильно я помню, что там герои ведут интимную переписку? » 3
вчера было свидание с парнем с сз. как думаете, не понравилась ему? полдня » 49
как правильно сказать: обучению иврита или обучения ивриту? » 33
стали бы встречаться с подругой на полчаса в парке? ей надо в магазин потом » 17
тема содержит фото это оттолкнет парней? это препятствие к замужеству? » 22
тема содержит фото вам нравится валерий леонтьев? любимая песня? » 31
у всех знакомых, кто переболел, короной, начали волосы сильно выпадать и ничего » 24
как проходит ваш обычный рабочий день? потихоньку начинаете работать или усердно, » 34
у вас есть враги или люди, с которыми друг друга на дух не переносите? неприятно, » 18
предложила встретиться, а он уклоняется. сказал, что хочет просто жить, дети » 28
коллега предложила переехать вместе в другой город. у меня есть к кому переезжать, » 2
жалею, что пошла учиться на бухгалтера, закончу в 28 дет, кто меня такую старую » 48
у кого была беременность двойней или у ваших подруг, рожали сами или кс было? » 10
тема содержит фото как вам образы на тёплую осень, зиму? » 30
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? какой вам больше нравится - 1986 года или 2013-2014? » 21
сижу, боюсь, съела половинку копчёной пеляди, а она не очень свежая. что делать? » 27
а кто-то находил тут подруг, с которыми общаетесь вне сайта, может встречались » 13
учитель сказал, что зря тратим деньги на репетитора! и мой ребёнок просто ленится. » 12
клеятся женатые, а потом у их жён счастливые фото с ними. как можно быть такими » 49
тема содержит фото оцените волосы. как вам? » 19
матери защищают своих сожителей, ради интима готовы терпеть насилие своих дочерей! » 29
смешно стало! ну какой сама всего добилась? она же не в театре с биноклем работала, » 77
больно ли делать тату на рёбрах? на что похожа эта боль? » 3
тема содержит фото как вам он как певец? превзошёл он отца? » 18
ура! я поступила на бухгалтера в институт! » 54
выпадают волосы - не обламываются по длине, а именно выпадывают » 3
ваш мужчина носил бы джинсовый комбез? вообще ваша семья любит джинсовые вещи? » 24
реально ли вытащить на встречу мужчину из переписок? или он сам должен предложить? » 33
какие люди сексуальны? какими обладают качествами? вы чувствуете от них эту » 16
на стеллаже вчера порядок наводили, выкладывай всё корректно! обидно. 2 года » 3
впервые сделала сама себе кислотные пилинг молочной кислотой и у меня сгорело » 83
решила исполнить давнюю мечту и стать бодибилдером? что бы вы ответили? я была » 13
была интрига, страсть. дошло до интима и облом, не моё. обидно. благо не куча » 6
сколько стоит хорошая плойка или утютжок для волос? по каким критериям выбирать? » 9
всё даётся не просто: и работа, и отношения, и деньги. всё складывается тяжелее, » 59
овны - несерьезные инфантильные люди и далеко неинтеллектуальные! поддерживаете » 61
как вы относитесь к оберегам? у вас есть? помогает? знакомая носит клевер на » 16
тема содержит фото в каких из этих шмоток вы пошли бы на работу, если дресс-кода у вас не было » 50
работаю в душевном женском коллективе, очень дружном. такое бывает? прошлый » 14
тема содержит фото какая у вас обложка на паспорт? любите стандартные, классику или приколы какие-то? » 36
ставить в приоритет собственную самореализацию и карьеру или искать мужчину, » 30
дали бы вы свою яйцеклетку знакомым для эко? думали бы, что в другой семье » 31
аркадий мамонтов сейчас выпускает документальные передачи? у него раньше была » 2
тема содержит фото сколько мне лет на вид? что изменить в себе? узнаёте места на фото? » 27
странная маникюрша взгляды на меня кидала, будто убить готова! вопросы пропускала, » 20
я его впервые вижу. смутил, что он мог меня узнать в маске и очках, тем более » 10
тема содержит фото какой это цвет глаз? » 10
вы смотрели этот сериал? каждая серия - это отдельная тема или развивается » 6
бабушка чуть ли не лезла к нам с мамой в постель! давала ценные советы сколько » 10
парень хочет проверить мой телефон! считает странным, что не хочу показывать, » 24
тема содержит фото стоит ли купить это пальто? смущает, что его демонстрирует возрастная модель. » 44
тема содержит фото я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера » 54
почему человека никто не воспринимает всерьез, хамят, шутят, до тех пор, пока » 22
родители плохо приняли, за спиной грязь лилась: вы долго не проживёте! денег » 14
в техникуме травил меня, а теперь начал следить! видела недалеко от своего » 14
девушка, работающая на ресепшене в отеле, обменялась личной контактной информацией » 18
тема содержит фото как вам такая внешность? можно ли назвать красивой? » 25
тема содержит фото оцените внешность. без косметики. сколько лет бы дали? » 14
кто принимал при хроническом цистите не один раз? различные травки не помогают » 14
наняли детектива! могила пустая! или ты ведешь меня к сыну, или хотя бы его » 66
тема содержит фото в какие моменты вы чувствуете себя наиболее сексуальной? при самой близости » 17
у него кредит на квартиру плюс алименты! что он мне может дать? принесёт макароны, » 61
как попасть на это шоу? у меня нет проблем с вредными привычками » 4
как родить здорового ребёнка? помогает ли при этом планирование беременности? » 29
в чём смысл жизни человека, если рассматривать его более глубоко, не в плане » 30
тема содержит фото какое фото лучше? лоб не слишком большой? » 40
никогда ничего не заказывала на сайтах, в чём выгода? ведь берут ещё и за доставку » 17
вы бы выносили ребенка для своей сестры? она не вынашивает, беременности заканчиваются » 31
как клево быть парнем! захотел, написал девушке, захотел нет. можно писать » 76
часто болею, 3-4 раза, начиная с поздней осени. почему? сплю по 6-7 часов в » 13
вы рубашки в основном носите только расстегнутыми? с застёгнутыми смотрится » 54
почему девушка то открывает, то закрывает профиль в день по 2 раза? странное » 23
симпатичные, имеют работу, но в расцвете лет отказались от красоты, личной » 75
тема содержит фото тащусь от этого комплекта, но рисковано. вы бы купили себе? с чем бы носили? » 29
стоит ли напрягаться из-за получения красного диплома? помог ли он вам чем-то » 26
можно ли немного поменять поведение мужчины во время интима? из доминантного » 8
тема содержит фото оцените возраст и внешность мужчины » 22
выложила себя и свои фото в контакт. и понеслось! все хотят меня добавить в » 12
убеждена, что меня никто никогда не полюбит, что я не выйду замуж, не буду » 9
серьги с бриллиантами нельзя выгодно продать, если они без бирки? в ломбарде » 8
вы всегда проводите время вместе со своим мч? мой обижается, если я без него. » 17
что вкусненького приготовить из куриных шей? как вы их готовите? » 66
тема содержит фото как вам работа косметолога? мне одной это кажется мягко говоря неэстетично? » 33
забыла, что помазала зеленкой и выпила воды. почитала, что попадание зеленки » 8

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»