вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: РИЕТ из горбуши с миндалём (Вкус Вилл)- 25.00 гр, вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 4.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сосиски- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.49 жиры:29.055 г. белки: 27.01 г. углеводы: 34.39 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 281.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 1.06 мг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 439.45 мг. Кальций: 438.7 мг.
Магний: 57.35 мг. Натрий: 732.2 мг.
Фосфор: 375.3 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru