положила глаз на одного мужчину, но вдруг мой» +10
как вам такая фигура? » +1
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875803
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
BSv +2 27.07.21 утро 27.07.2021 ВЕС ПРЕЖНИЙ
5 15 1 8 спортивные занятия рацион 1505
описание   +3
Второй день делаю подъем бедер из положения лёжа - 50 раз. Попробую делать месяц каждый день. Надо сфотографироват свою апельсиновую жопку. В планах массаж гуа-ша и массаж сухой щеткой. Жду, пока уснет Милана. Еще нужно сходить в магазин за булгуром, рисовой сечкой и хлебцами. И еще список дел. Настраиваюсь. Но лучше бы поспала
рацион   +2
завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, курица тушен. с овощами- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: масло сливочное- 5.00 гр, Псиллиум- 5.00 гр, ...
разгрузочные дни» ГИ: 25» ИН: 112%»
спорт   +2
вес: 62.30 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 22

жир: 3.8 кг
вода: 19.38 кг
 хочу вес»
грудь: 89.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 102.00 см.
прогулка медленный темп - 50 мин, зарядка - 2 мин
сожгла: 96 ккал., сожгла за счет жиров: 63 ккал. (7 гр.)
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: -0.7, итог: -4.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -6, итог: -56
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 8
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +24, итог: +8
баллы сутки: 0, неделя: +62, месяц: +110
место в рейтинге сутки : 134, неделя: 24, месяц: 23
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 2, месяц: 1
активность автора за сутки   +2
место в рейтинге участниц: 37 +2, баллы участницы: 162

вес 59.7 кг съела 10 к баллы 162
50
          
60
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +704» место в рейтинге: 5» баллы сегодня: 22»
лидеры баллы : Xозяйк@ судьбы кг : BSv см : koshka1507 спорт : BSv
план команды
25 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1 26 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО СПОРТУ (1 КОЛОНКА)
ник минуты
1. Алекс7412
2. koshka15070
3. Xозяйк@ судьбы0
4. babenfuhrer0
5. BSv0
ник минуты
6. Синеглазка0
7. Фиялка0
8. maxa780
9. новая страница0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
общая линейка команды +7
статистика просмотры: +24
голоса: +15

начало

  • bsv
    28.07.21 09:00

    ответ для: President

    President писал(а): Ягодичный мостик хорошее упражнение для ягодиц. Особенно если около минуты постоять.
    Делаю 50 раз, а потом немного стою до жжения, но еще маловато, и думаю это на попец упражнение, надо что-то типа плийе еще такое же зарядить. Чтоб ляшечки поволновать
    конкурсы: 0
    вес 59.7 кг съела 10 к баллы 162
    50
              
    60

  • president
    27.07.21 22:22

    ответ для: BSv

    BSv писал(а): Я, Юляш, только начала, но не знаю как это упражнение правильно называется. Что-то типа подъем таза или ягодичный мостик. Главное, чтоб интуазизьму хватило на месяц
    Ягодичный мостик хорошее упражнение для ягодиц. Особенно если около минуты постоять.
    конкурсы: 0
    вес 58.4 кг съела 1047 к сожгла 1262 к баллы 3270
    50
              
    60

  • kissюлик
    27.07.21 14:44

    ответ для: BSv

    BSv писал(а): Я, Юляш, только начала, но не знаю как это упражнение правильно называется. Что-то типа подъем таза или ягодичный мостик. Главное, чтоб интуазизьму хватило на месяц

    думаю хватит энтузиазма у тебя
    конкурсы: 0
    вес 86.3 кг съела 454 к сожгла 541 к баллы 4063
    80
              
    90

  • bsv
    27.07.21 14:16

    ответ для: KissЮлик

    KissЮлик писал(а): О ты умничка и подъемы делаешь
    Я, Юляш, только начала, но не знаю как это упражнение правильно называется. Что-то типа подъем таза или ягодичный мостик. Главное, чтоб интуазизьму хватило на месяц
    конкурсы: 0
    вес 59.7 кг съела 10 к баллы 162
    50
              
    60

  • kissюлик
    27.07.21 14:05
    О ты умничка и подъемы делаешь
    конкурсы: 0
    вес 86.3 кг съела 454 к сожгла 541 к баллы 4063
    80
              
    90

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3595 +1 как у меня часто бывает , после решения посидеть на п денёк - падам,» +21
+24



Рукоделкина +324 +49 мне то холодно, то жарко, плозхо сплю, тошнит.» +6
+17


KissЮлик +4063 +1 как же не хочется сегодня ехать на работу и такая холодина у нас. уже» +14
+32



Шмидт +3595 +1 сегодня ещё минус 10 грам - совсем по чуть-чуть, но как приятно. тем» +22
+13




President +3270 -6 погода отвратительная» +8
+29



Mmdms сейчас на сайте +1526 -1 прислали рецепт-сохранение свежих томатов на зиму. прям в трехлитровую» +21
+19


Xозяйк@ +433 +49 бизнесмен ша в ковычках!» +27
+15
Д@ШуткА +3068 -1 сегодня утром весы показали отвес, 20г. продолжаю свои похуделочки! сегодня» +4
+6




@nn@_y@ +1050 +1 после болезни пока отвесики каждый день»улыбчивое +9
+17



President +3270 -6 сегодня день испытания моей силы воли» +4
+17



Счастье в +170 -1 23.09.2021» +3
+10


Эйва Шекер +3095 -1 погодка такая что на улицу мы не пойдём, возможно чуточку позже, но пока» +4
+11



Самая +4438 +1 сегодня я первым же делом побежала на весы и.растроилась.у каких-то» +38
+45




President +3270 -6 завтра особого отвеса не предвидится» +6
+12



Счастье в +170 -1 счастлива» +1
+5




Мисисс Дарси +3174 +1 варенье доели, теперь мальчики хотят тёртый пирог, даже ну не знаю,» +8
+17



tatyanakorol +994 -1 24.09.2021 / вес встал 70.7кг» +1
+8
Mmdms сейчас на сайте +1526 -1 слопала творожок, закусила огурцом и кусочком сала. потом половину айвы» +28
+24


President +3270 -6 самое обидное в сегодняшнем привесе» +7
+25



Классика +4106 +1 интервал 25 часов и 51 минута»довольное +10
+35



Самая +4438 +1 день начался, как обычно, со стакана воды и желчегоное таблетки. сейчас» +19
+22



Самая +4438 +1 вчера поставила свой фитнес-браслет на зарядку, очень неудобно без него.» +27
+26



Совушка ДВ +2122 +2 24.09.2021дневник № 5» +24
+16



Beautiful30 +885 -1 сегодня пятничка, радости полные штаны :-)»радостное +5
+19

Шмидт +3595 +1 хочу новую куртку на прохладную осень. что-то мне совсем не хочется в» +78
+18



President +3270 -6 маги день 5/15» +7
+18



Классика +4106 +1 наконец-то завтра субота» +11
+36



iizika с пятницей! всем хороших выходных!» +6
+8
Мисисс Дарси +3174 +1 вчера такое видео смотрела про целюлит, как его убрать что менять в питани» +7
+18



Шмидт +3595 +1 так хочется картошки с грибами, девочки, аж жуть. но грибов в этом году» +46
+17



Самая +4438 +1 всем приветики! дождь льет по прежнему, как из ведра. вчера уснула около» +22
+21



Д@ШуткА +3068 -1 второй день зарядки по утрам. решила не лениться и хотя бы 10-15 минут» +4
+7



Masha5 23.09.2021мой сайд вернулся и я очень рада этому.спасибо за помощь !»романтическое +8
+10


Тающий_килог жизнь меня ничему не учит» +4
+9
Эйва Шекер +3095 -1 надо сварить сегодня молочный кисель, я вот сижу и вспомнила про него,» +5
+16



Самая +4438 +1 сегодня очень вкуснюще меню по диете.на обед потушу цветную капусту с» +22
+22



*Alina* уже 10 день , но сегодня будут нарушения.вчера был стрес на работе,» +4
+10
SSS112 +4042 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня»расстроенное +12
+16


Ринуся +377 +1 прошла очередную процедуру» +3
+9


Мисисс Дарси +3174 +1 вчера решила проверить есть ли у меня целюлит. очень он заметен когда» +7
+17



Xозяйк@ +433 +49 доброе утро! девчата три дня до работы. пятница! моя любимая. вчера я» +23
+9
Мисисс Дарси +3174 +1 хочется сегодня больше белковой пищи, попробую снова типа разгрузки но» +7
+17



Шмидт +3595 +1 сегодня на обед буду не куриное филе, а куриную печень тушёную и овощной» +42
+20



ГалинкаГалин -1 24.09.2021» +1
+6



Д@ШуткА +3068 -1 восемнадцатый луный день» +7
+10



Oikea +124 +49 девачки.какой закат показался.» +18
+8
Эйва Шекер +3095 -1 всех воспитателей отправили домой» +4
+11



юка1986 отвеса нет, но голодать осенью не хочу. поэтому буду держать вес до весны.» +1
+7
Эйва Шекер +3095 -1 у нас сегодня дома весело, просто ни с чем не связано, у всего семейства» +4
+14



Эйва Шекер +3095 -1 утром вес без изменений, вчерашний отвесик на месте, но вес не сдвинулся» +8
+18



Д@ШуткА +3068 -1 день пасивной энерги.» +4
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
родственники мужа не знают когда у меня день рождения и не поздравляли никогда! » 25
мог бы просто забить на всё и не общаться, но предпочёл меня ненавидеть! даже » 9
предложил поехать вместе с ним, но с ним всё очень нервно! есть ли способ вежливо » 26
тема содержит фото ходят слухи, что у них закрутился роман! верите ли в это? ведь она замужем. » 7
кто не носит платья и юбки, у вас в гардеробе только футболки и джинсы? в магазинах » 70
соседка до 90 дожила, если бы ее в больнице не угробили. я вообще не знаю, » 40
неприятно одно и тоже про интим, я не могу им заниматься, мне нужны серьёзные » 11
каких врачей нужно посетить мужчине и женщине при планировании первой беременности? » 45
тема содержит фото никому девчушка не нужна? как пристроить щенка в добрые руки, чтобы любили, » 12
раньше всё было нормально, а сейчас либо ничего не чувствую, либо неприятные » 6
коллега угощал нас! все так налетели довольные и говорят, что некогда пироги » 91
если человек делает губы, грудь, значит не любит себя, не принимает свою внешность? » 13
учителя ругают за то, что болею! классная сказала, что мало не покажется, если » 22
кто не любит длинные вещи, но зимой приходится носить, так как холодно? а сейчас » 27
для америки 8 тысяч - это маленькая зарплата? » 33
что вы готовите вкусное и диетическое без духовки? » 8
был незащищённый па. в день овуляции случился цистит и понос. после этого стало » 10
втором свидании взял за руку, на третьем - поцеловал. но практически не пишет, » 20
ужас, поела сегодня арбузика! купила в магните, теперь боюсь! всему виной арбузы? » 10
тема содержит фото сегодня выйдет новое шоу с сергеем соседовым. будете смотреть? » 38
назовите топ своих фильмов и сериалов, которые на ваш взгляд самые интересные! » 19
какие отличия скупости от жадности? » 17
на часах 21-30, идёт дождь, а я не помогла дедушке! надо было деньги на такси » 13
я решил больше не привязываться ни к кому! обещать, что мы будет вместе всегда, » 44
какие породы собак выносливые и морозоустойчивые, чтобы зимой могли жить на » 67
как вы относитесь к людям, которые все болезни и симптомы связывают с психосоматикой » 34
тема содержит фото влюбилась в давно умершего музыканта! друзья меня не понимают! они тащатся » 12
смотрели ли вы этот сериал? кто из персонажей вам нравился больше всего? снят » 17
переспать на 4 свидании - норма? пригласил к себе в гости, просмотром фильма » 33
хотел помочь по работе, а я сказала, чтобы отвалил. ответил, что он свободный » 6
от подруги поддержки ноль! я не занята, просто у кого-то могут быть проблемы » 17
тема содержит фото как вам фото? » 46
не хватает мужского внимания, хочу сходить в ночной клуб. понимаю что там парни » 6
последние года три пытаюсь безуспешно похудеть. вес плавает. поняла, что у » 40
зачем бегать за мужем и напоминать, чтоб пропылесосил?! запустила робота и » 47
директор сделал замечание и попросил выплюнуть жвачку! без жвачки вы выглядите » 11
кто работает в кабинете узи медсестрой? заполняете данные под диктовку врача? » 2
ребёнку и мне не помогают совсем, искала чужих людей, чтобы заказать лекарство! » 50
тема содержит фото как вам такой макияж? » 7
не люблю отмечать др! быть обязанной столы накрывать, изображать мегарадость! » 39
спокойно живёте или часто случается ерунда? что-то ломается, рвётся, проблемы » 11
мне 24, парик вернул мне радость жизни! коллега спросила не парик ли у меня! » 45
ты уже женщина? сколько раз в жизни ты по настоящему любила? парни сильно влюблялись, » 10
реально взять в москве хотя бы однушку будучи беременной? муж тоже работает, » 11
устраиваюсь в детский сад воспитателем. какую группу выбрать: подготовительную » 16
отомстила мужчине бывшему! бывшая в постели огонь, она стоила своих бабок. » 98
тема содержит фото такое декольте сильно открыто? позвали сходить на группу, вот решила одеть » 56
как вам имена для мальчика: марк, михаил, тимофей, василий? или напишите свой » 70
кто на спорте, пьете протеин, едите протеиновые батончики и печенье? не жалко » 28
приглашён на какой-то крутой ужин и ему сказали взять девушек-моделей! спросили » 19
вы помните, что вы делали 11 сентября 2001 года? как пошли сообщения про самолёты, » 33
бросила пить пачку после третьей таблетки! вечером начался ужас. кто бросал, » 9
представьте себе, что у вас хватает денег на хорошую жизнь, чем бы вы хотели » 60
тема содержит фото зачем так себя надо было уродовать пластикой? » 24
как проходит ваша суббота? что сегодня делали? каковы планы на вечер? » 45
едите хлеб? часто покупаете булочки, мучное? » 63
заявил, что ненавидит меня и общаться не хочет! хотела поговорить, ибо есть » 12
слушаете их песни? » 8
на них наезжает кто-то, а они не умеют конфликтовать, не могут себя отстоять! » 38
смотрите ли вы людям в глаза при общении? заметила что не смотрю парням, стесняюсь » 18
что вы дарите друг другу на годовщины свадеб? как отмечаете? зовёте кого-то » 23
после ссоры муж удалил на своей странице видео со свадьбы! остались только » 16
я стала старой и толстой! такая пухляка на видео! придётся худеть кг на 10, » 19
тема содержит фото как вам эта фотка? » 36
делали ли вы когда-либо пластические операции? как относитесь к этому? » 43
почему родители не хотят, чтобы дочки были счастливыми? » 19
тема содержит фото какое из них вы бы носили зимой? » 70
у кого опыт работы с ноутом от apple? можно ли на мак ос поработать в программе » 5
в каждой вижу конкурентку! раньше так верила мужчинам, а они выбирают все красавиц » 27
объявился спустя месяц, говорит как сожалеет! как всё это вынести? как ответить » 20
кто вообще не ходит в зал и при этом выглядит хорошо, имея размер до 48? » 29
такого не делала, боюсь последствий. увидела у знакомой ресницы нарощенные, » 11
покажите фото вашего питомца и расскажите о нём что-нибудь интересное » 19
была уверенна, что мне конец! сначала не хотел заходить в лифт, потом всего » 26
у вас хорошая кожа лица. можете обойтись без тоналки? как добиться такой кожи? » 36
муж сказал, что я должна вложиться в ипотеку! это его обязанность обеспечивать » 247
тема содержит фото моя фигура лучше, чем на первом фото? девушка красивая, но фигура мне её не » 13
зимой какую верхнюю одежду носите? чем она лучше других видов зимней верхней » 41
зашла в дешевый-придешевый магазин. фианиты точно также сверкают огоньками, » 20
работа на выходные, 600 рублей час. тогда мне придется работать все 7 дней » 12
тема содержит фото оцените вот такую фигуру! можно ли такую считать красивой? нравятся ли такие » 23
хочу поступать в вуз на востоковеда после 9 класса. есть ли колледж восточных » 7
как прошло ваше воскресенье? что делали, каковы планы на вечер? » 24
тема содержит фото бей его, чтобы понял! пусть тебя твой мужик бьёт, если ты что-то не так сделала! » 14
есть ли у вас близкие подруги, в которых вы уверены на все 100%? как часто » 21
тема содержит фото нравятся ли вам из предложенных какие-то кроссовки? » 45
кто-нибудь заключал брачный договор? что нужно оговорить, чтобы обезопасить » 5
кофеманы, у кого есть кофемашина? расскажите про неё, нравится пользоваться? » 10
было видно в самом начале, что не очень-то ему понравилась. сейчас меня смущает, » 16
сел в парке на лавку, достал рюкзак с едой и бутылку вина! я ушла. правильно » 32
почему начальник часто смотрит на меня? улыбается и смотрит в глаза » 10
тема содержит фото подруга считает, что в пуховиках люди выглядят так! вы согласны? » 53
моей сестре коллега подарил телефон за 50 кусков за помощь по работе. страшно » 24
путём небольшого расследования узнала что он женат 12 лет! как поступить? молча » 46
меня не понимают! если нет возможности в своем городе найти хорошую работу, » 11
парень опоздал на час! почему я должна ждать и отменять все, чтобы провести » 16
тема содержит фото считаете её мега красоткой? или обычная? » 49
предлагаю затестить перед покупкой, но нет: нужны доказательства здесь и сейчас » 14
как сдавать гормоны? какие в какую фазу цикла? » 47
тема содержит фото как вам это пальто на зиму? » 35

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»