завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, курица тушен. с овощами- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: масло сливочное- 5.00 гр, Псиллиум- 5.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 100.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 6.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перекус 2: Мороженое Гран-При Ласунка- 110.00 гр, ужин: Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 140.00 гр, Сальтисон- 15.00 гр, йогурт 6%- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 170.00 гр, изюм(ГИ:65)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр
Слишком много калорий
ИТОГ:
ккал.: 1504.624
жиры:80.89 г.
белки: 49.85 г.
углеводы: 122.47 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 282.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
худеем вместе
ккал.: 1504.624
