вход
katya_zlaya_zaya писал(а): Ну, если исходить из таких фактов, то сыр однозначно полезнее кремового торта, а финики конфет или печенья. Выбираем из двух зол меньшее... |
| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
05.07.21
|
||||||
| ||||||
| Утром сходила на пробежку, хоть и болела нога ( нет, не нога, а всего лишь натерла мозоль на мизинце , при том очень странно, сбоку, и прямо до мяса, с вечера даже заснуть не могла, так как в любом положении это место болело) Заклеила все лейкопластырем в 3 слоя и довольно бодренько побегала. Завтракала кофе и ... и ничем. Так как ребенок в 9 начал нудеть на предмет пойти погулять, решила идти, пока не жарко. Вернулась, оставила ребенка и пошла со списком покупать все необходимое. Баночки для анализов, мелочевку для поездки, и самые простые хлопковые труселя. Внезапно выяснилось что у меня полно красивых кружевных синтетических, а вот натуральных как то маловато, видимо быстрее приходят в негодность, и я их выбрасываю. А те что есть достаточно яркие. А мне надо бежевые и белые. Так вот, оказывается такие найти проблема! Бесшовные есть, но я хочу обычные с отстрочкой, вот их чуть нашла, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: -1.9, итог: +9 объемы см. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -11, итог: +28 |
| комментарии: +9, просмотры: +300 |
начало
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
вот точно -
ответ для: katya_zlaya_zaya
я просто знаю, что если не съем к примеру сыр, но не обязательно, можно что-то другое, то съем кусок торта или печенья налуплюсь. Поэтому у меня это на грани фола, так сказать разрешенная запрещенка. Или например, финики. Их при похуделках ни в коем случае, но лучше финики, чем печеньки, которые лежат и манят, которые прямо сейчас в холодильнике у меня. А еще у меня там торт и полкило пряников в шоколаде. Вот такой у меня чудесный холодильник, только мне туда нельзя. Вот поэтому я сыр ем или сухофруктыkatya_zlaya_zaya писал(а): Сыр ну вот совсем не из разряда невредного. Калорийность твердого сыра даже 45 330 ккал, а я люблю пожирнее, повкуснее. Так что сейчас в доме сыр запрещенка. А вот мазанка у меня в наличии всегда - санта бремор атлантик фиш лосось. мажу на хлеб тостовый зерновой. он очень тоненький и воздушный. делаю бутерброд с огурцом или с помидорками. запиваю кофе с молоком. у меня получается полноценный прием пищи, но по калоражу на 230-250 ккал. Если у меня в меню есть сыр, то все, гасите свет, как минимум 350-400 ккал наедаю. -
А мне вот как бы на спорт настроиться Что-то не могу себя заставить, то жара, то не выспалась, то звезды в глазах (наверное надо уровень железа проверить). То просто тупо хочется полежать и ножкой подрыгать
-
НУ и дома чтоб было все время то, что менее вредно. Кусок сыра, хоть плавленого, хлебцы. Можно намазать, на хлебец, творог или что-то такого плана. В общем что-то что можно намазать на что-то, плюс малина, огурцы там, перец классно, нарезать брусочками и макать в какую-нить пасту-намазку. И пасты уйдет немного и аппетит усмирить получится
-
Раз вечером есть проблема, значит устранить ее нужно до вечера. Более плотно пообедать, наверное и перенести обед к примеру ближе к 14-15 Может тогда вечером не так сильно будет хотеться кусочничать
вход
доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|