вход
katya_zlaya_zaya писал(а): Ну, если исходить из таких фактов, то сыр однозначно полезнее кремового торта, а финики конфет или печенья. Выбираем из двух зол меньшее... |
| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
05.07.21
|
||||||
| ||||||
| Утром сходила на пробежку, хоть и болела нога ( нет, не нога, а всего лишь натерла мозоль на мизинце , при том очень странно, сбоку, и прямо до мяса, с вечера даже заснуть не могла, так как в любом положении это место болело) Заклеила все лейкопластырем в 3 слоя и довольно бодренько побегала. Завтракала кофе и ... и ничем. Так как ребенок в 9 начал нудеть на предмет пойти погулять, решила идти, пока не жарко. Вернулась, оставила ребенка и пошла со списком покупать все необходимое. Баночки для анализов, мелочевку для поездки, и самые простые хлопковые труселя. Внезапно выяснилось что у меня полно красивых кружевных синтетических, а вот натуральных как то маловато, видимо быстрее приходят в негодность, и я их выбрасываю. А те что есть достаточно яркие. А мне надо бежевые и белые. Так вот, оказывается такие найти проблема! Бесшовные есть, но я хочу обычные с отстрочкой, вот их чуть нашла, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -0.6, неделя: -0.6, месяц: -1.1, итог: +6.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3.5, итог: +20 |
| комментарии: +9, просмотры: +307 |
начало
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
вот точно -
ответ для: katya_zlaya_zaya
я просто знаю, что если не съем к примеру сыр, но не обязательно, можно что-то другое, то съем кусок торта или печенья налуплюсь. Поэтому у меня это на грани фола, так сказать разрешенная запрещенка. Или например, финики. Их при похуделках ни в коем случае, но лучше финики, чем печеньки, которые лежат и манят, которые прямо сейчас в холодильнике у меня. А еще у меня там торт и полкило пряников в шоколаде. Вот такой у меня чудесный холодильник, только мне туда нельзя. Вот поэтому я сыр ем или сухофруктыkatya_zlaya_zaya писал(а): Сыр ну вот совсем не из разряда невредного. Калорийность твердого сыра даже 45 330 ккал, а я люблю пожирнее, повкуснее. Так что сейчас в доме сыр запрещенка. А вот мазанка у меня в наличии всегда - санта бремор атлантик фиш лосось. мажу на хлеб тостовый зерновой. он очень тоненький и воздушный. делаю бутерброд с огурцом или с помидорками. запиваю кофе с молоком. у меня получается полноценный прием пищи, но по калоражу на 230-250 ккал. Если у меня в меню есть сыр, то все, гасите свет, как минимум 350-400 ккал наедаю. -
А мне вот как бы на спорт настроиться Что-то не могу себя заставить, то жара, то не выспалась, то звезды в глазах (наверное надо уровень железа проверить). То просто тупо хочется полежать и ножкой подрыгать
-
НУ и дома чтоб было все время то, что менее вредно. Кусок сыра, хоть плавленого, хлебцы. Можно намазать, на хлебец, творог или что-то такого плана. В общем что-то что можно намазать на что-то, плюс малина, огурцы там, перец классно, нарезать брусочками и макать в какую-нить пасту-намазку. И пасты уйдет немного и аппетит усмирить получится
-
Раз вечером есть проблема, значит устранить ее нужно до вечера. Более плотно пообедать, наверное и перенести обед к примеру ближе к 14-15 Может тогда вечером не так сильно будет хотеться кусочничать
вход
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|