вход
katya_zlaya_zaya писал(а): Ну, если исходить из таких фактов, то сыр однозначно полезнее кремового торта, а финики конфет или печенья. Выбираем из двух зол меньшее... |
| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
05.07.21
|
||||||
| ||||||
| Утром сходила на пробежку, хоть и болела нога ( нет, не нога, а всего лишь натерла мозоль на мизинце , при том очень странно, сбоку, и прямо до мяса, с вечера даже заснуть не могла, так как в любом положении это место болело) Заклеила все лейкопластырем в 3 слоя и довольно бодренько побегала. Завтракала кофе и ... и ничем. Так как ребенок в 9 начал нудеть на предмет пойти погулять, решила идти, пока не жарко. Вернулась, оставила ребенка и пошла со списком покупать все необходимое. Баночки для анализов, мелочевку для поездки, и самые простые хлопковые труселя. Внезапно выяснилось что у меня полно красивых кружевных синтетических, а вот натуральных как то маловато, видимо быстрее приходят в негодность, и я их выбрасываю. А те что есть достаточно яркие. А мне надо бежевые и белые. Так вот, оказывается такие найти проблема! Бесшовные есть, но я хочу обычные с отстрочкой, вот их чуть нашла, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -6, итог: +14 |
| комментарии: +9, просмотры: +314 |
начало
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
вот точно -
ответ для: katya_zlaya_zaya
я просто знаю, что если не съем к примеру сыр, но не обязательно, можно что-то другое, то съем кусок торта или печенья налуплюсь. Поэтому у меня это на грани фола, так сказать разрешенная запрещенка. Или например, финики. Их при похуделках ни в коем случае, но лучше финики, чем печеньки, которые лежат и манят, которые прямо сейчас в холодильнике у меня. А еще у меня там торт и полкило пряников в шоколаде. Вот такой у меня чудесный холодильник, только мне туда нельзя. Вот поэтому я сыр ем или сухофруктыkatya_zlaya_zaya писал(а): Сыр ну вот совсем не из разряда невредного. Калорийность твердого сыра даже 45 330 ккал, а я люблю пожирнее, повкуснее. Так что сейчас в доме сыр запрещенка. А вот мазанка у меня в наличии всегда - санта бремор атлантик фиш лосось. мажу на хлеб тостовый зерновой. он очень тоненький и воздушный. делаю бутерброд с огурцом или с помидорками. запиваю кофе с молоком. у меня получается полноценный прием пищи, но по калоражу на 230-250 ккал. Если у меня в меню есть сыр, то все, гасите свет, как минимум 350-400 ккал наедаю. -
А мне вот как бы на спорт настроиться Что-то не могу себя заставить, то жара, то не выспалась, то звезды в глазах (наверное надо уровень железа проверить). То просто тупо хочется полежать и ножкой подрыгать
-
НУ и дома чтоб было все время то, что менее вредно. Кусок сыра, хоть плавленого, хлебцы. Можно намазать, на хлебец, творог или что-то такого плана. В общем что-то что можно намазать на что-то, плюс малина, огурцы там, перец классно, нарезать брусочками и макать в какую-нить пасту-намазку. И пасты уйдет немного и аппетит усмирить получится
-
Раз вечером есть проблема, значит устранить ее нужно до вечера. Более плотно пообедать, наверное и перенести обед к примеру ближе к 14-15 Может тогда вечером не так сильно будет хотеться кусочничать
вход
ура, снег!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|