| ||||||
| ||||||
|
вход
xtuphw9r8iw3
04.07.21
|
||||||
| ||||||
| МЫ ЕДИМ 1. Всю листовую зелень. Салаты (айсберг, маш, лоло россо, шпинат, салат микс, Ромен, руккола и т.д.) 2. Любую зелень (укроп, петрушка, микрозелень) 3 Капусту: брокколи, цветную, брюссельскую, пекинскую (листовую часть). Белую нет. Можно немного в квашеном виде без сахара. 4. Спаржу (стебель) 5. Кабачок или цукини 6. Лук (и зелёный, в небольших количествах до 30 г в день) 7. Огурец 8. Авокадо (без него никуда!) 9. Зелёную стручковую фасоль 10. Маслины и оливки (до 50 г в сутки) 11. Грибы 12. Лимон-лайм (можно в воду, соусы, рыбу не большим количеством) 1 Имбирь (для заваривания чая и соус) 14. Орехи: грецкие, фундук, миндальные, пекан и кедровые. Не жареные и не гретые (до 30 гр) 15. Мясо любое: свинина, говядина, баранина и дикое мясо в том числе 16. Птица любая: курица, утка, индейка, перепела, гусь и т.д. Дикая птица в том числе 17. Субпродукты любые: печень, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: -1.2, итог: -1.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: -7 |
| комментарии: +7, просмотры: +34 |
вход
прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|