| ||||||
| ||||||
|
вход
xtuphw9r8iw3
04.07.21
|
||||||
| ||||||
| МЫ ЕДИМ 1. Всю листовую зелень. Салаты (айсберг, маш, лоло россо, шпинат, салат микс, Ромен, руккола и т.д.) 2. Любую зелень (укроп, петрушка, микрозелень) 3 Капусту: брокколи, цветную, брюссельскую, пекинскую (листовую часть). Белую нет. Можно немного в квашеном виде без сахара. 4. Спаржу (стебель) 5. Кабачок или цукини 6. Лук (и зелёный, в небольших количествах до 30 г в день) 7. Огурец 8. Авокадо (без него никуда!) 9. Зелёную стручковую фасоль 10. Маслины и оливки (до 50 г в сутки) 11. Грибы 12. Лимон-лайм (можно в воду, соусы, рыбу не большим количеством) 1 Имбирь (для заваривания чая и соус) 14. Орехи: грецкие, фундук, миндальные, пекан и кедровые. Не жареные и не гретые (до 30 гр) 15. Мясо любое: свинина, говядина, баранина и дикое мясо в том числе 16. Птица любая: курица, утка, индейка, перепела, гусь и т.д. Дикая птица в том числе 17. Субпродукты любые: печень, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: -1.2, итог: -1.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: -7 |
| комментарии: +7, просмотры: +41 |
вход
витаю в облаках»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|