вход
13th Month Dance писал(а): а тебе будет комфортно? |
| ||||||
| ||||||
|
13th Month Dance
01.07.21
|
||||||
| ||||||
| на работе. обычно пока включается комп, запускается 1с-ка, а это минут 15 и больше, я в это время другие дела делать не могу, сижу тупо охраняю комп, ввожу пароли тд, и параллельно пишу днев. ну у меня какбы обычное утро, по будильнику не встала, чуть не проспала, дите уходила на работу разбудила. съела на завтрак тарелищу низкокалорийног куриного холодца с черным хлебом, выпила кружку кофе с молоком, всего 200ккал. собрала контейнер на работу рис + котлета + огурец, всего 350ккал. ну норм как бы, по всем рекомендациям обложки, единственное клетчатки маловато, ну не получается мне втиснуть в меню больше сырых овощей, и так ем их со всем подряд, вот думаю где-то в шкафчике валяются отруби в шариках, может их съедать несколько штучек, не знаю. хотела взять на работу чупачупс но это рисково, я ж не выдержу чтобы съесть его правильно, после еды, уйдет отдельно, от него проснется жор и после | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +14, просмотры: +69 |
начало
-
ответ для: 13th Month Dance
Если мне не комфортно,я ищу новые идеи, обязательно. -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): не, я конечно с тобой но без ограничений по времени, после 17 у меня как раз пищевой разгул начинается
нет проблем,главное конечный результат,и чтоб тебе было комфортно13th Month Dance писал(а): не, я конечно с тобой но без ограничений по времени, после 17 у меня как раз пищевой разгул начинается -
Первую неделю поколбасит,потом легче будет, давай вместе ,будем забивать свой желудок кефиром после 17:00!
-
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): слушай меня щас осенило, а когда часами лежат это ж наоборот хорошо, да? желудок полный и есть не хочется. переварить за 20 минут зачем оно нам, пустой желудок опять же потребует в него что-то закинуть
Что-то в этом есть)) Кстати даже в СССР было первое ,второе и только потом десерт. И в школе нас кормили я помню ,что фрукт в самом конце. И вроде нечего не бродило (как врачи говорят телемедицины). -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): вот. и я сладкое ем отдельно. и фрукты с ягодами, потому что тоже слышала что надо отдельно. оказывается такмнельзя. вот так наслушаешься какой-то бредятины а потом ходишь жирная, надо менять привычки
Логика тут явно есть. Сладкое провоцирует аппетит, а если есть после приема пищи, то много не влезет и дополнительно аппетита не на гонит.
Я уже начала. Сначала гуляш, потом молочный десерт маленький. -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): не обязательно плотного, но в конце приема, да. на десерт. ягоды и фрукты тоже, это правило для всех быстрых углеводов. тогда и наедаешься надолго и жор потом не появляется. лично для меня это сложно выполнять, я привыкла жевать шоколадки между основной едой, но постараюсь переучиться, может в этом моя проблема что я все время голодная и жру
Интересно, я тоже попробую т.к ем сладкое отдельно. Про фрукты раньше говорили, что отдельно кушать т.к желудок их переваривает за 20 минут, а так после еды они там часами лежат. Г -
Выходит надо сладкое после плотного приема пиши есть? Пока не все ролики у Обложко смотрела, на Маргариту Королеву перешла
вход
доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|