вход
13th Month Dance писал(а): а тебе будет комфортно? |
| ||||||
| ||||||
|
13th Month Dance
01.07.21
|
||||||
| ||||||
| на работе. обычно пока включается комп, запускается 1с-ка, а это минут 15 и больше, я в это время другие дела делать не могу, сижу тупо охраняю комп, ввожу пароли тд, и параллельно пишу днев. ну у меня какбы обычное утро, по будильнику не встала, чуть не проспала, дите уходила на работу разбудила. съела на завтрак тарелищу низкокалорийног куриного холодца с черным хлебом, выпила кружку кофе с молоком, всего 200ккал. собрала контейнер на работу рис + котлета + огурец, всего 350ккал. ну норм как бы, по всем рекомендациям обложки, единственное клетчатки маловато, ну не получается мне втиснуть в меню больше сырых овощей, и так ем их со всем подряд, вот думаю где-то в шкафчике валяются отруби в шариках, может их съедать несколько штучек, не знаю. хотела взять на работу чупачупс но это рисково, я ж не выдержу чтобы съесть его правильно, после еды, уйдет отдельно, от него проснется жор и после | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +14, просмотры: +69 |
начало
-
ответ для: 13th Month Dance
Если мне не комфортно,я ищу новые идеи, обязательно. -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): не, я конечно с тобой но без ограничений по времени, после 17 у меня как раз пищевой разгул начинается
нет проблем,главное конечный результат,и чтоб тебе было комфортно13th Month Dance писал(а): не, я конечно с тобой но без ограничений по времени, после 17 у меня как раз пищевой разгул начинается -
Первую неделю поколбасит,потом легче будет, давай вместе ,будем забивать свой желудок кефиром после 17:00!
-
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): слушай меня щас осенило, а когда часами лежат это ж наоборот хорошо, да? желудок полный и есть не хочется. переварить за 20 минут зачем оно нам, пустой желудок опять же потребует в него что-то закинуть
Что-то в этом есть)) Кстати даже в СССР было первое ,второе и только потом десерт. И в школе нас кормили я помню ,что фрукт в самом конце. И вроде нечего не бродило (как врачи говорят телемедицины). -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): вот. и я сладкое ем отдельно. и фрукты с ягодами, потому что тоже слышала что надо отдельно. оказывается такмнельзя. вот так наслушаешься какой-то бредятины а потом ходишь жирная, надо менять привычки
Логика тут явно есть. Сладкое провоцирует аппетит, а если есть после приема пищи, то много не влезет и дополнительно аппетита не на гонит.
Я уже начала. Сначала гуляш, потом молочный десерт маленький. -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): не обязательно плотного, но в конце приема, да. на десерт. ягоды и фрукты тоже, это правило для всех быстрых углеводов. тогда и наедаешься надолго и жор потом не появляется. лично для меня это сложно выполнять, я привыкла жевать шоколадки между основной едой, но постараюсь переучиться, может в этом моя проблема что я все время голодная и жру
Интересно, я тоже попробую т.к ем сладкое отдельно. Про фрукты раньше говорили, что отдельно кушать т.к желудок их переваривает за 20 минут, а так после еды они там часами лежат. Г -
Выходит надо сладкое после плотного приема пиши есть? Пока не все ролики у Обложко смотрела, на Маргариту Королеву перешла
вход
доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|