КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 21.06.21 ВЕС 95,5 КГ ЕСТЬ У МЕНЯ ОДНА ЗАДУМКА))) ПО ПИТАНИЮ, ПОКА НЕ БУДУ ГОВОРИТЬ КАКАЯ, А ТО ВДРУГ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ.    +3
описание   +3
Вес 95,5 кг Есть у меня одна задумка))) по питанию, пока не буду говорить какая, а то вдруг ничего не получится.
рацион   +3
завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кофе с молоком- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сахар- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр ПП питание
разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 192%»
спорт   +2
вес: 95.50 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 30.7 кг
вода: 38.72 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 109.00 см.
бедра: 111.00 см.
чтение - 60 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, танцы быстрые - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, силовые тренировки - 20 мин, растяжка - 15 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 20 мин Вечерняя прогулка перед сном 60 минут
сожгла: 1621 ккал., сожгла за счет жиров: 472 ккал. (51 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +174
голоса: +18

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»
  • senata
    22.06.21 10:51
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): там жара за бортом...
    Уже 27 градусов...
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    22.06.21 10:42
    »

    ответ для: Senata

    Senat писал(а): Я сейчас на работу буду собираться, нам к 13.00 сказали быть, сейчас мы по 3-4 часа только в офисе.
    там жара за бортом...
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    22.06.21 10:41
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): зайду, когда к маме пойду, сейчас пока дела домашние... Если что, закажу чтобы завтра притащили. Сейчас посмотрю, носит ли её утконос.
    Я сейчас на работу буду собираться, нам к 13.00 сказали быть, сейчас мы по 3-4 часа только в офисе.
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    22.06.21 10:38
    »

    ответ для: Senata

    Senat писал(а): Иди в магазин, если есть ещё желание а то может не ты одна её ждёшь
    зайду, когда к маме пойду, сейчас пока дела домашние... Если что, закажу чтобы завтра притащили. Сейчас посмотрю, носит ли её утконос.
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    22.06.21 10:34
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): да, она!!!! Спасибо!!!!
    Иди в магазин, если есть ещё желание) а то может не ты одна её ждёшь)))
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    22.06.21 10:31
    »

    ответ для: Senata

    Senat писал(а): кета, вода питьевая, соль, регулярность кислотности, желатин- это заливная? Наверное да. У меня в приложении внесли 6 продуктов, на которые 20 скидка, там её и внесли.
    да, она!!!! Спасибо!!!!
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    22.06.21 10:30
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Приветик! Заливная?
    кета, вода питьевая, соль, регулярность кислотности, желатин- это заливная? Наверное да. У меня в приложении внесли 6 продуктов, на которые 20% скидка, там её и внесли.
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    22.06.21 10:26
    »

    ответ для: Senata

    Senat писал(а): Привет Нинуль! Во Вкусе появилась отварная кета в жульене
    Приветик! Заливная?
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    22.06.21 10:25
    »

    ответ для: Elle Nina

    Привет Нинуль! Во Вкусе появилась отварная кета в жульене)))
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • senata
    21.06.21 22:14
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Ксттати. Про не расслабляться. Я тогда себе ичего не позоляла вообше. У нас коллега съездил во Владивосток, привез рыбу фаршированную. Все ели и нахваливали. А мне было нельзя. Я до сих пор вспоминнаю ту рыбу. И так было во всём. Все шашлык - я листик петрушки. Все пиццу, я водичку... На самом деле не представляю, откуда у меня тогда бралась выдержка. Сейчас я плюю, от одного кусочка ничего не будет... И не худею....
    Просто надо вспомнить то состояние выдержки и стараться ей следовать. Не всё будет легко, надо и потерпеть для цели, за то радости сколько от результата! Вспоминать это при желании, если чего то хочется вредного, потом привыкнешь к этому сотоянию и спокойно будешь ко всему относиться по поводу еды, что кто-то ест, а тебе нельзя. Дисциплина долна быть. Сказала что нет, значит нет и не думать больше про то что можно и что нельзя.
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    21.06.21 22:09
    »
    Ксттати. Про не расслабляться. Я тогда себе ичего не позоляла вообше. У нас коллега съездил во Владивосток, привез рыбу фаршированную. Все ели и нахваливали. А мне было нельзя. Я до сих пор вспоминнаю ту рыбу. И так было во всём. Все шашлык - я листик петрушки. Все пиццу, я водичку... На самом деле не представляю, откуда у меня тогда бралась выдержка. Сейчас я плюю, “от одного кусочка ничего не будет“... И не худею....
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    21.06.21 22:06
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Просто надо не бросать, пережить плато и дальше ползти
    вот это верно! Плато у всех-всех есть при похудении, у кого то мало оно по времени, а у кого то и месяцами стоит. Так что тут главное выдержка, посмотреть сколько уже сброшено и не позволять себе расслабляться.
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3534 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Svetlanкa +4019 -3 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Ринуся +532 +1 вернулись из архангельск» +14
+10
OLIVOCHKA))) +1316 +53 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Стройная +1266 +53 15.04.2024» +1
+2
Лисёночек 68 +1128 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Совушка ДВ +3883 +2 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Шмидт +3409 +1 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Стройная +1266 +53 15.04.2024» +1
+2
Прометей +1918 -41 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
OченьBезучая +456 -52 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Аленька26 +4481 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
OченьBезучая +456 -52 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
I am +2546 -41 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
I am +2546 -41 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Roberta +1074 +1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Тили +547 -41 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Шмидт +3409 +1 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Eve-Lina +1155 +2 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Mirlona +315 16.04.2024» +3
+2
Шмидт +3409 +1 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Шмидт +3409 +1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
ЯНА без +976 +1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Классика +3969 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Mmdms +1230 -41 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
KissЮлик +3534 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
62 кг,к 8 +94 -41 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
OченьBезучая +456 -52 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Шмидт +3409 +1 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Olgadobro +301 +53 16.04.2024» +4
+6
Классика +3969 +1 надо доделать дело» +3
+13
KissЮлик +3534 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Roberta +1074 +1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Стройная +1266 +53 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3409 +1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Стройная +1266 +53 15.04.2024» +1
+2
Классика +3969 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Svetlanкa +4019 -3 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Хотюшка +405 +61 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Соня 89 +1246 +53 15.04.2024морковный суп» +2
+6
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Планет@ +1427 +61 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Аленька26 +4481 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
BuketSireni +93 -1 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Стройная +1266 +53 15.04.2024» +1
+2
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Шмидт +3409 +1 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
KissЮлик +3534 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
новая_я_) +979 +61 начало положено» +18
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
тема содержит фото это про меня. » 39
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
тема содержит фото как вам образ? » 10
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»