вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ПП питание

ИТОГ:

ккал.: 567.262 жиры:22.455 г. белки: 24.31 г. углеводы: 71.47 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 227.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 843.97 мг. Кальций: 162.43 мг.
Магний: 63.4 мг. Натрий: 672.74 мг.
Фосфор: 250.55 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 3.09 мкг.
Сера: 45.9 мг. Хлор: 360.85 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru