| ||||||
| ||||||
|
вход
Elle Nina
22.05.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Сегодн у меня обычная еда, на завтрак извращенский омлет, это гогла белки взбиваются отдельно и выкладываются на слегка взбитые желтки (он называется омлет Пуляр). И его надо потом сложить, белок к белку (а то взбитые белки получаются липкие). На обед отварной картофель в мундире и отварное куриное бедро, огурец и помидоры. На ужин - обезжиренный творог и протеиновый коктейль. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +7, просмотры: +39 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
Я сегодня решила вообще без вечерней еды. Совсем. И ласточку выпила! -
ответ для: Elle Nina
Вчера муж решил накупить сладостей и обожраться. Детям и себе. Печенюхи, мороженое. Меня приглашали. Я ему - издеваешься?!?! Я столько прошла! И иду дальше. Пи- з - дец как трудно. Но я стараюсь!! -
ответ для: Elle Nina
Вот и у меня, после недельного ПП, на выходных полный атас в питании....и мороженое, и конфеты, и печенье... Сегодня снова всё выбрасываю в мусорку. Блин.... какие то бездумные траты денег, которые потом превращаются в лишние кг и выброс в мусор. Может с головой у меня не всё в порядкеElle Nina писал(а): этот хороший рацион закончился таким срывом, каких давно не было. Вся моя низкокалорийноя неделя коту под хвост.
Сегодня очередное “просветление“ в голове началось))) снова начинаю контролировать питание. -
Привет! Мне что-то не спится))) Очень хороший рацион у тебя сегодня был. Надо бы и мне такой попробовать. А так я думаю, чем проще еда, тем полезнее)))
вход
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|