| ||||||
| ||||||
|
вход
Elle Nina
22.05.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Сегодн у меня обычная еда, на завтрак извращенский омлет, это гогла белки взбиваются отдельно и выкладываются на слегка взбитые желтки (он называется омлет Пуляр). И его надо потом сложить, белок к белку (а то взбитые белки получаются липкие). На обед отварной картофель в мундире и отварное куриное бедро, огурец и помидоры. На ужин - обезжиренный творог и протеиновый коктейль. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +7, просмотры: +40 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
Я сегодня решила вообще без вечерней еды. Совсем. И ласточку выпила! -
ответ для: Elle Nina
Вчера муж решил накупить сладостей и обожраться. Детям и себе. Печенюхи, мороженое. Меня приглашали. Я ему - издеваешься?!?! Я столько прошла! И иду дальше. Пи- з - дец как трудно. Но я стараюсь!! -
ответ для: Elle Nina
Вот и у меня, после недельного ПП, на выходных полный атас в питании....и мороженое, и конфеты, и печенье... Сегодня снова всё выбрасываю в мусорку. Блин.... какие то бездумные траты денег, которые потом превращаются в лишние кг и выброс в мусор. Может с головой у меня не всё в порядкеElle Nina писал(а): этот хороший рацион закончился таким срывом, каких давно не было. Вся моя низкокалорийноя неделя коту под хвост.
Сегодня очередное “просветление“ в голове началось))) снова начинаю контролировать питание. -
Привет! Мне что-то не спится))) Очень хороший рацион у тебя сегодня был. Надо бы и мне такой попробовать. А так я думаю, чем проще еда, тем полезнее)))
вход
с новой неделькой»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|