вход
SSS112 писал(а): и как успехи, уже вошла в кетоз? |
| ||||||
| ||||||
|
Лиска_Кискина
19.05.21
|
||||||
| ||||||
| Кето-диета – это рацион, состоящий из большого количества жиров и белков, но при этом с минимальным количеством углеводов (до 50 г в день). Отлич особенностью данной диеты от других диет, например диеты Аткинса, является акцент на жирах, а не на белках. Почитатели кето-диеты считают, что при таком рационе организм начнет тратить энергию путем сжигания собственного жира. Что можно есть? Яйца; птицы, говядина, свинина; Рыба жирных сортов (сельдь, лосось, скумбрия); Жир молочные продукты (йогурты, сметана, творог, сливки); Орехи и семена (миндаль, арахис, грецкие орехи, тыквенные семечки); Авок растущие над землей (зелень, огурцы, спаржа, брокколи, помидоры, грибы и т.д.); Масла и жиры (оливковое, кокосовое масло и т.д.) Какие продукты избегать? Хл и хлебобулочные изделия; Сладк напитки; Сахар и кондитерские изделия; Макар изделия, крупы (рис, овсянка и т.д.); Фрукты | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +5, просмотры: +31 |
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|