вход
SSS112 писал(а): и как успехи, уже вошла в кетоз? |
| ||||||
| ||||||
|
Лиска_Кискина
19.05.21
|
||||||
| ||||||
| Кето-диета – это рацион, состоящий из большого количества жиров и белков, но при этом с минимальным количеством углеводов (до 50 г в день). Отлич особенностью данной диеты от других диет, например диеты Аткинса, является акцент на жирах, а не на белках. Почитатели кето-диеты считают, что при таком рационе организм начнет тратить энергию путем сжигания собственного жира. Что можно есть? Яйца; птицы, говядина, свинина; Рыба жирных сортов (сельдь, лосось, скумбрия); Жир молочные продукты (йогурты, сметана, творог, сливки); Орехи и семена (миндаль, арахис, грецкие орехи, тыквенные семечки); Авок растущие над землей (зелень, огурцы, спаржа, брокколи, помидоры, грибы и т.д.); Масла и жиры (оливковое, кокосовое масло и т.д.) Какие продукты избегать? Хл и хлебобулочные изделия; Сладк напитки; Сахар и кондитерские изделия; Макар изделия, крупы (рис, овсянка и т.д.); Фрукты | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +5, просмотры: +31 |
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|