Что лучше для вас - сидеть на жесткой, но эффективной диете, или перенести свои усилия, увеличив долю физической нагрузки? мне проще на диете, но пока только разгрузки...

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Шмидт 06.05.21

ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАС - СИДЕТЬ НА ЖЕСТКОЙ, НО ЭФФЕКТИВНОЙ ДИЕТЕ, ИЛИ ПЕРЕНЕСТИ СВОИ УСИЛИЯ, УВЕЛИЧИВ ДОЛЮ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ? МНЕ ПРОЩЕ НА ДИЕТЕ, НО ПОКА ТОЛЬКО РАЗГРУЗКИ...

описание

Что лучше для Вас - сидеть на жесткой, но эффективной диете, или перенести свои усилия, увеличив долю физической нагрузки? Мне проще на диете, но пока только разгрузки...

рацион

чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, вода- 100.00 гр Весна - пора подготовки к сезону пляжей.

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 106.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 39
жир: 48.6 кг
вода: 44.62 кг

хочу вес»

уход за ребенком - 60 мин, современные танцы - 5 мин, пилатес, йога - 5 мин Хотите всегда выглядеть на 22?

сожгла: 241 ккал., сожгла за счет жиров: 21 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: другое

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -1.5, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +18
голоса: +12

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 60.00%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

совушка дв

07.05.21 14:22

Знаешь, Лена, оба варианты не мои

вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5212

110

120

классика жанра
06.05.21 23:10

а я сейчас больше упор на спорт делаю

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5133

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +4681 +2	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
Аленька26 +5800 -2	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Тили +764 -10	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
Совушка ДВ +5212 +48	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Д@ШуткА +3258 -40	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
BuketSireni +189 +6	2.04.2024»	+5 +4
SSS112 +1580 +48	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
liliya26 +1460 -51	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Аленька26 +5800 -2	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
liliya26 +1460 -51	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Совушка ДВ +5212 +48	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Аленька26 +5800 -2	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Совушка ДВ +5212 +48	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Эйва Шекер +3417 +48	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
Аленька26 +5800 -2	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Mmdms +1676 -40	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Аленька26 +5800 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Бусинка Кэт +1367 +1	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
новая_я_) +1455 +1	с началом недельки»	+8 +12
Аленька26 +5800 -2	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Eve-Lina +1343 +60	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Соня 89 +1406 -40	2.04.2024»	+2
Roberta +1262 -2	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Совушка ДВ +5212 +48	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Аленька26 +5800 -2	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7

Маво4ка +945 +1	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
Аленька26 +5800 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Svetlanкa +5425 -2	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Mmdms +1676 -40	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Аленька26 +5800 -2	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
Классика +5133 +2	час-полтора отдых.»	+11 +22
Svetlanкa +5425 -2	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Соня 89 +1406 -40	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
Классика +5133 +2	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Аленька26 +5800 -2	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Д@ШуткА +3258 -40	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Классика +5133 +2	забыла какой день недели»	+9 +32
Эйва Шекер +3417 +48	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
Совушка ДВ +5212 +48	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Эйва Шекер +3417 +48	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
ruzannacat +126 +1	19.04.2024 день 95»	+1
Совушка ДВ +5212 +48	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Классика +5133 +2	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Совушка ДВ +5212 +48	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Svetlanкa +5425 -2	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Совушка ДВ +5212 +48	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
KissЮлик +4721 -51	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Эйва Шекер +3417 +48	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1

«« топ темы »» новые темы»
	что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было »	60
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на »	23
	кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу »	20
	делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? »	69
	зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! »	33
	узнаете город? места? »	22
	я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими »	20
	девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! »	86
	вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? »	48
	безумно красивые девушки »	15

	как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, »	8
	это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? »	23
	красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? »	29
	случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. »	11
	какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? »	65
	хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты »	9
	каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. »	22
	если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают »	29
	кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? »	14
	проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, »	17
	вид спереди. сколько лет может быть такому телу? »	94
	что планируете делать на майских праздниках? »	25
	любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с »	15
	согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! »	29
	начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует »	77

	будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить »	61
	у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при »	8
	чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
	вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. »	22
	я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет »	85
	вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. »	20
	спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. »	19
	у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? »	15
	психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как »	8
	вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! »	38
	девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант »	206
	в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? »	42
	что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, »	18
	внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила »	14
	у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой »	37
	звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его »	17
	мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась »	34
	первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не »	21
	порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья »	6
	были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у »	5
	подборочка фото в соцсети! »	8
	как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! »	26
	как вам такая фигура? нравится? »	22
	насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое »	27
	оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? »	27
	как добавить фото в новую тему на гале? »	1
	кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему »	30
	а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, »	14
	муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? »	28
	какое из этих 3 фото лучше для опубликования? »	21
	говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. »	27
	какое бы фото отметили? »	30
	не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. »	8
	какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать »	24
	посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках »	6
	какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? »	53
	надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом »	29
	кто из них симпатичнее на ваш взгляд? »	22
	доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала »	42
	какие города узнали по фото? где были? »	18
	хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других »	13
	кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 »	39
	почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? »	10
	вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. »	18
	знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже »	22
	познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? »	13
	чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного »	23
	кто симпатичнее? »	22
	почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них »	10
	вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? »	37
	присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать »	33
	какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! »	22
	у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! »	68
	как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! »	181
	будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, »	28
	знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят »	22
	сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. »	16
	что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? »	9
	как вам фото? нормальное или нет? »	28
	какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? »	24
	как вам это свадебное платье? »	31
	свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? »	55
	меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с »	79
	отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? »	17
	как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! »	29
	какой лук берете для салата? мой фаворит - белый »	30
	я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. »	15
	страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала »	19
	кто хочет черехдневную рабочую неделю? »	27
	сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки »	7
	наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. »	20
	это слишком сексуальное фото? »	19
	рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! »	55
	кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут »	245
	какие операции делала анна асти? »	27

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»