манипулирует тупыми горе-родителями и устраивает» +26
а какие твои любимые книги? я не все буквы помню!» +8
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874239
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Совушка ДВ +2 11.04.21 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СЖЕЧЬ ЖИР С ПОМОЩЬЮ ТРЕНИРОВОК, ПОМНИТЕ О ТОМ, ЧТО ТЕЛО СПЕРВА РАСХОДУЕТ ЗАПАСЫ ГЛИКОГЕНА, А ЛИШЬ ЗАТЕМ ПЕРЕХОДИТ К ЗАПАСАМ ЖИРА. ИМЕННО НА ЭТОМ ФАКТЕ И СТРОИТСЯ
 1  1 7 12 1 8 спортивные занятия рацион 86% 5
описание   +3
Если вы хотите сжечь жир с помощью тренировок, помните о том, что тело сперва расходует запасы гликогена, а лишь затем переходит к запасам жира. Именно на этом факте и строится рекомендация о том, что эффективная жиросжигающая тренировка должна проводиться не менее 40-45 минут при умеренном пульсе — сперва организм тратит гликоген, затем переходит на жир. Практик показывает, что жир быстрее всего сгорает при кардиотренировк утром на пустой желудок или использовании интервального голодания. Поскольку в этих случаях уровень глюкозы в крови уже находится на минимальном уровне, с первых минут тренинга тратятся запасы гликогена из мышц (а затем и жира), а вовсе не энергия глюкозы из крови.
рацион   +2
Завтрак: Яичные белки с геркулесом,с сыром. Кофе с молоком концентрированным. Хлебец с форшмаком.
разгрузочные дни»
спорт   +3
вес: 112.00 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 42

жир: 57.1 кг
вода: 48.17 кг
 хочу вес»
грудь: 131.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 132.00 см.
Ходьба 8000
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2.5, итог: -12.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -12, итог: -15
спорт мин. сутки: 10, неделя: 50, месяц: 290
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +117, итог: +165
баллы сутки: +94, неделя: +654, месяц: +2457
место в рейтинге сутки : 4, неделя: 6, месяц: 7
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 2, месяц: 3
активность автора за сутки   +1
процент доверия: +6, голоса участницы за дневники: +231, голоса за дневники участницы: +54, персональный шанс, аквариум: +85.98% , подарков от участницы: +32, подарков участнице: +20, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +165, комментарии в дневниках участницы: +20, командный план, симпатии отправлены: +1, симпатии получены: +1, пожелания отправлены: +7, пожелания получены: +4, место в рейтинге участниц: 7 +2, баллы участницы: 2458

вес 109.5 кг съела 1830 к сожгла 795 к баллы 2458
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +17408» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 358»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Шмидт см : Катрин436 спорт : Шмидт
план команды
16 мая план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 17 мая план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Классика Жанра1425
2. Шмидт1221
3. Мисисс Дарси1202
4. Эйва Шекер1202
5. Д@ШуткА1190
ник баллы
6. Совушка ДВ1182
7. tatyanakoroleva310
8. Катрин436242
9. Электробабайк@182
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 04.06.21. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +57
статистика просмотры: +30
голоса: +12

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +3070 +7 привет всем столько, сколько мы уже съели, хватило бы на 2 дня, а народ» +11
+15



Эйва Шекер +2211 -1 завтра с утра детей к маме завезу, сама на стройку поеду, посмотрю и проконтролирую» +3
+10



Modystka +1385 +2 туман» +4
+14


Классика +3201 +1 целый день сегодня провела на даче» +11
+30



Классика +3201 +1 день обещает быть трудовым и насыщеным!» +8
+31



Шмидт +2534 +1 сегодня день вина для меня. точне, вечер. как сына муж привезёт с музыкалки,» +11
+23



13th Month +149 +2 третий день привес, не знаю с чем связано, калори не нарушаю. принесли» +2
+10
Самая +3030 +1 всем приветики! ночка пролетела очень быстро и пришлось просыпаться по» +5
+21



SSS112 +2885 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня снова пол дня»задумчивое +22
+15



Совушка ДВ +2458 +2 гранат.» +5
+13


Совушка ДВ +2458 +2 в арбузе присутствует множество важнейших витаминов, защищающих кожу» +7
+10


Шмидт +2534 +1 так рульку хочу, просто запечёную в духовке с чесночком. но сегодня» +22
+14



Тили +420 -6 15 мая, субота. (6:34)»хорошее +6
+10




Классика +3201 +1 брекеты подтянули» +12
+46



Совушка ДВ +2458 +2 папайя.использование масок из папайи может сделать кожу удивительно красивой.» +6
+10



Бусинка Кэт +926 -1 доброй ночки всем сладких снов!» +3
+5



13th Month +149 +2 вчера забила на днев, чото неохото было писать. сегодня проснулась рано,» +1
+6
Modystka +1385 +2 дождь» +19
+27


Бусинка Кэт +926 -1 погода обещает быть хорошей, пойдём сегодня на прогулку семейную, и как» +3
+6



Эйва Шекер +2211 -1 вечером связь видео была с мужей, он на рейде пока что, поговорили, лёшку» +3
+5



Шмидт +2534 +1 может, вобще на своих сегодня готовку спихнуть? что-то мне очень лениво» +10
+14



Д@ШуткА +2098 -3 после 06:05 - пятый день луного цикла:» +3
+4



Самая +3030 +1 погодка у нас хорошая. с утра температура воздуха была плюс 12, на день» +4
+16



Modystka +1385 +2 пришла домой, встала на весы нормальные. с учетом завтрака даже отвесик.» +8
+19

Д@ШуткА +2098 -3 это день можно назвать днем проверки верности принципам.» +3
+6



Бусинка Кэт +926 -1 накупили вечером мыльных пузырей, будем сегодня надувать, дети в восторге» +3
+4



Elle Nina +186 +1 шестой день - яблоки» +3
+4

Самая +3030 +1 про похуделки писать нечего. слетела вчера с диеты. полдня меня не было» +2
+13



Хома1 +61 -150 15.05.2021» +4
+9

Victoria_88 +1227 +132 12.05.2021 утро»радостное +9
+12



Эйва Шекер +2211 -1 доброй ночки, девочки! всем желаю отличного суботнего денька, пусть день» +4
+23



Modystka +1385 +2 совершено вылетает из головы заполнять дневы. на даче мы и что-то не» +6
+19



Бусинка Кэт +926 -1 доброй ночи всех с суботкой, с выходными!» +3
+6



Совушка ДВ +2458 +2 яблоки полезны для организма в целом и для кожи в частности. в них много» +16
+19


Д@ШуткА +2098 -3 в питани сегодня следует соблюдать баланс» +3
+7



KissЮлик +2972 +1 достала кролика вчера вечером из морозилки и нужно сегодня из половинки» +6
+16



Шмидт +2534 +1 какое-то непонятное у меня состояние, активности ноль, даже пятнице радуюсь» +28
+11



Эйва Шекер +2211 -1 смотрю сериальчик “жизнь после жизни“, я его как-то уже смотрела, но половину» +3
+5



Классика +3201 +1 сегодня моя задача на сегодня это дача» +17
+45



Классика +3201 +1 сегодня надо не полениться и на дачу сходить» +16
+66



tatyanakorol +957 так. сегодня у меня какой-то жор, ужас. я съела чего только. не съела.» +4
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +3070 +7 привет всем начинаю задумываться о диете с понедельника. хотела же худеть,» +17
+27



Victoria_88 +1227 +132 15.05.2021 вечер» +8
+11



Modystka +1385 +2 пошла вот в полик. на узи записалась. отправили еще и к хирургу,чтобы» +17
+33



Эйва Шекер +2211 -1 на ужин запеку рыбку в духовке, на обед вареники с картошкой, а на завтрак» +3
+5



Шмидт +2534 +1 держите курс без сомнения в лучшую жизнь! сегодня у меня много энерги» +7
+15



Самая +3030 +1 сейчас так красиво всё цветет, особено сирень меня радует, очень её люблю.а» +7
+11



Совушка ДВ +2458 +2 погода в приморье не хочет заходить. хорошо,хоть дождя нет. небе» +5
+12



KissЮлик +2972 +1 всем хорошего воскресного денька! у меня в планах домашние делишки, потом» +4
+12



President +2354 +1 в планах на сегодня много пить» +9
+21



Modystka +1385 +2 весы просто живут своей жизнью мои на даче. полкило гуляет туда сюда.» +16
+37



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото если пишу комплимент девушке, все считают, что я лицемерка! разве красота - » 6
кто проходил курсы по проф подготовке и потом устраивался на работу? есть ли » 6
дружбы не бывает между парнем и девушкой, а мы с тобой - товарищи! мне он не » 8
тема содержит фото мне 17 лет и у меня фигура как у мужика! надоело смотреть в зеркало, форма » 52
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? выгляжу на свой возраст или старше (младше)? » 32
после скрабирования шелушения на лице! что делать? сделала увлажняющую маску, » 13
перед утюжком пользуетесь праймером, термозащитой? что лучше, а что хуже? помогает » 9
очень нравится имя, но ассоциируется почему-то с болезненным мальчиком из разбитной » 26
парень боится, что нас увидят вместе и предложил ходить на работу по отдельности! » 50
родители парня немца против меня! хотел познакомить, но так и не решился. знаю » 12
накрутила себя до ужаса! в голове ощущаю прострелы. по узи было спазм сосудов » 17
тема содержит фото - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! » 184
пишет в соцсети или смс человек, но возникло чувство, кто это может быть. было » 4
тема содержит фото почему мужчинам не нравятся такие фигуры? сразу говорят, что не за что подержаться, » 24
стесняетесь взглядов прохожих? бывает так, что вас кто-то пристально разглядывает? » 15
тема содержит фото очень красивая девушка! как вам она? » 13
тема содержит фото моя глупая напарница решила искупаться в хаммаме! над ней весь клуб ржал! менеджер » 11
всё время отдыхала в турции, но сейчас она закрыта. стоит ли ехать в крым или » 9
тема содержит фото у ребенка на глазике вскочил маленький белый прыщик, он его вообще не беспокоит. » 20
зарплату обещали от 40 тысяч. в итоге выясняется, что зп 32! плюс штрафы активные, » 12
тема содержит фото какой стиль одежды вам наиболее близок? как одеваетесь? выбираем фото! » 25
гинеколог будет опираться на заключение травматолога или сам решать кесарево » 24
от каких продуктов вы отказались во время беременности? считаю, что пугалок » 38
тема содержит фото как вам куртка с такой росписью? вы бы носили такую? » 21
деньги на дочь с боем выбиваю, а для сестры сразу деньги находятся! выполняет » 18
кому слегка за 30, удалось ли сохранить зубы в хорошем состоянии? или есть » 49
у меня несколько мужчин одновременно, с одним я даже была за деньги. я знакомлюсь » 29
живет сегодняшним днем! после универа пошёл в продажи и не стал руководителем » 15
мужчины делают комплименты, наверное поддерживают таким образом меня уродину! » 7
нужно вернуть вещь в магазин, так неудобно, покупала у одного продавца, хоть » 5
чуть ли не задыхаюсь от того что неспокойно веду рассказ! ускоряется речь и » 9
я всю жизнь пахала, ничего мне просто так не даётся, а уж учитывая нищее детство, » 55
не знаю какой фотоаппарат купить, для последующих фотосессий, до 25 тысяч. » 2
мучительная боль на всех зубах! два дня назад удалили нерв в зубе и почистили » 10
кто рожал первого ребенка в 30+? с какими трудностями столкнулись? » 40
тема содержит фото оцените внешность » 33
получается один день с одним на пляже, второй с другим, в купальнике перед » 38
когда ты готова в свою постель с парнем привести ещё одну » 21
тема содержит фото некоторые отпускают гнусные фразочки, что трясет дня два! за слова нужно отвечать! » 11
тема содержит фото как вам рисунок? нравится рисовать, а потом дорабатывать в редакторе! необычный » 25
тема содержит фото как вы отвечаете на всякие смешные мемы, если человек шлёт вам их довольно » 32
на работе то густо, то пусто. вместо того, чтобы с пользой проводить время, » 10
беременная сестра ставит запреты: нельзя в доме пользоваться белизной! я уже » 46
зовёт на день рождение друга, с которым я незнакома! я очень необщительный » 24
все хотят с ней дружить, я даже завидую, а сама я не готова к этому! на данный » 4
какие женщины для вас глупые? кто прощает измены? или кто помешан на своей » 137
парень скучает по бывшей, не может ее забыть! боюсь что я таблетка для него, » 18
тема содержит фото я на той фотке сильно худая? заметно, что набрала 2 кг? » 14
если девушка будет бить парня по попе бить, лапать за причинные места и шуточки » 34
тема содержит фото кто это делает - поверхностные и муклы! это просто зависть! проще вылить помои » 39
уже 3 день отек лица после имплантации зуба! кто делал? у вас отекало лицо? » 15
тема содержит фото можно ли назвать серой мышью, некрасивой? » 77
вижу в парне смысл своей жизни. нет настоящих друзей, некому даже позвонить » 7
вы завидуете людям? как справляетесь с завистью? завидую успешным, здоровым, » 43
аэрозагар, кто пробовал? на сколько хватило? равномерно сходил? » 13
была запись на массаж лица на прошлой неделе, но я не смогла прийти! что написать, » 12
в каких магазинах одевались во время беременности? фотки остались? удачные » 10
тема содержит фото удалось почти вернуть природный цвет волос, но все равно что-то не нравится! » 8
снова начала ходить в зал и заказала протеин. как максимально ускорить набор » 5
вроде вес не поменялся, а вижу бугорки! раньше целлюлит был на ногах, но мало, » 11
заблокировал после ссоры! я его заблокировала в ответ и злилась. уже прошло » 18
вы сразу понимаете, что симпатичны мужчине? по взгляду, манере разговора. бывало, » 12
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 1831
половина волос перестала виться, хотя раньше вся голова была кудрявая. что » 10
может ли мужчина любить так, чтобы не мечтать о других? сколько знаю, все смотрят » 23
муж идеальный, но его мать раздражает тупым характером и глупостью! бывают » 86
какие пособия положены неработающей маме с 1,5 до 3 лет от соцзащиты, если » 4
тема содержит фото есть ли разница? худее ли сейчас? как вам вообще фигура? » 33
тема содержит фото сбросила 15 кг! оцените фигуру после похудения. » 6
как вы думаете, брюнетки в моде? » 7
хочу спонсора, чтобы давал деньги и все! такое безразличие к своему здоровью, » 20
что бы вы ответили парню с сайта знакомств? я даже сначала не въехала в то, » 21
хотел, чтобы я была активна, а он просто лежал! не впечатлил первый раз совсем! » 34
у кого были вечно орущие дети? как выживали? » 5
она активная, позитивная, танцует, а ты тихая, интроверт, надо больше общаться! » 43
почему ломаются проводные наушники? » 11
свои волосы нормальные, но хотелось бы добавить ухоженности, блеска. посоветуйте » 3
не хочет помогать с ребенком и в делах по дому. считает, это не мужское дело, » 271
тема содержит фото оцените образ на праздник! макияж сама делала. всё-таки черный - мой цвет! » 17
кто совершает покупки на вайлдберриз? сегодня захожу - подорожали! цены на » 19
как вы ухаживаете за своими волосами? посоветуйте профессиональные маски, несмывашки » 6
кто сходился с мужчиной, у которого есть бывшая жена и ребёнок? долго уже живете? » 8
это безобидная болячка? что если пустить ее на самотёк? » 39
подарил б/у айфон, а себе купил самый навороченный! почему так? не считай мои » 92
у вас есть эйфория от вашего мужчины? появилась сразу или ее вообще нет? » 35
согласитесь, гольфы выше колена - сексуально смотрится с юбкой и шортами. когда » 19
тема содержит фото если в 22 года я начала седеть, это как-то можно предотвратить? » 18
на работе хоть старайся, но если не приближенная, никто не увидит стараний! » 2
не нравится никакая работа! скажи кому - забросают камнями! сталкиваюсь с наездами: » 82
вы любите театр? я лично как-то не прониклась к театру, это просто не моё. » 33
проработала более 6 лет, но всему приходит конец. решила открыть свое дело, » 7
как по-другому сказать: ты согласна с моими условиями? какой синоним есть к » 10
снова пересдавать анализ на гепатит с. очень нервирует и операция на глаза » 4
тема содержит фото вкатили вторую прививку и пришёл с таким лицом! давило на виски. к врачу только » 63
ей 33 года, ни разу парня не было, за собой почти не следит, но пытается обсудить » 7
как известно, сейчас возобновляет строительство! а вы бы поехали строить бам? » 15
постоянно на побегушках у бабушки с дедом! я для них плохая внучка! но отец » 50
у вас есть симпатичные знакомые, которые подурнели в молодом возрасте (лишний » 10
тема содержит фото как вам она в молодости? » 7
тема содержит фото как вам внешность и что посоветуете изменить? хочу поэкспериментировать с одеждой, » 13

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»