Victoria_88 писал(а): А что это |
Это такая пищевая добавочка, полезная и безвредная. Мелатонин - гормон нашего организма, когдаритм сна сбивается, нарушается его выработка. Принимаешь перед сном за 15-20 минут и помогает уснуть и выспаться. Это не снотворное. Но лучше, если почитаешь об этом в Википедии или просто погугли. При смене часовых поясов очень помогает и восстаеовить режим сна.