вход
Xозяйк@ судьбы писал(а): Спину надо укреплять. Есть статичные упражнения. Кстати, планка тоже вариант. Но я ее не люблю не мое это. Я тоже рыба ещё та |
| ||||||
| ||||||
|
ЯРыба@ судьбы
04.03.21
|
||||||
| ||||||
| Привет, девчонки! Нашл для себя что-то новенькое! “Зо рыбка“ упражнение. Прямо такое хорошее и не сложное. Это упражнение, действительно, можно назвать «золотым» ведь так исправляется не только нарушение позвоночника, но и восстанавливает равномерная пульсация крови в венозных клапанах, благодаря которым кровь возвращается из конечностей к сердцу. Функция очищения крови от токсинов нормализуется. Значит, организм становится здоровее. Надо лежать на твердом полу, и двигаться как рыбка. Итак, само упражнение: Об руки, вернее ладони рук, положите под шею. Пальцы ног тяните на себя. В таком положении начинайте вибрировать телом, так как это делает рыбка в воде, извиваясь в разные стороны: то вправо, то влево Обрати внимание: тело движется не верх и вниз, а вправо, а затем влево. Для удобства можно приподнять немного затылок и ступни обеих ног. В общем самое то для меня! Лежи | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +8, просмотры: +45 |
начало
-
ответ для: ЯРыба@ судьбы
я люблю но при диастазе нельзя прямую. Делаю боковую, но тяжело держать свою тушку на одной руке -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
да, я тоже сильно спину чувствую, вот ребенка неделю потягала, прям сильно болит. Пойду погуглю, спасибоXозяйк@ судьбы писал(а): В Ютуб в поиске напиши упражнение Золотая рыбка Видео короткое и все понятно. Я делала. Тело потом все кайфует. Нагрузка с позвоночника снимается. Я же весь день буквой зю сижу за компом на работе. -
Я чёт не очень поняла, это лежа надо делать?
-
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Классно!Xозяйк@ судьбы писал(а): я попробовала! Супер! Такая легкость в разогретом теле. Мммм. Теперь оно мое любимое. Сказано что пара минут утром и пара минут вечером, и все станет супер мупер оздоравливаться. -
Надо будет попробовать
вход
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|