КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884965
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
oxyd 26.02.21 ПОСЛЕ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ ТРЕНИРОВОК МЫШЦЫ КОШМАР КАК БОЛЯТ - ПРАВДА НЕ ВСЕ, А ТОЛЬКО НЕКОТОРЫЕ :)    +1
описание   +3
вот он тюлений образ жизни, сказывается. на этой неделе начала ежедневные тренировки. точнее каждый день йога минут по 20 и через день тренировки от Найк (записала их как шейпинг, потому как не знаю с чем их сравнить и как их лучше тут записать). таки заныли самые ленивые мышцы :) это я переживу, особенно когда они придут в свое нормальное состояние :) тренировочки мне очень нравятся особенно по йоге, а вот в найке сегодня добавились гусеница, бурпи (там так написано, не знаю как правильно) и перекрустные выпады - ох... футболку можно было выживать после такой тренировки :)))
рацион   +2
сахар- 42.00 гр, чай черный в сухом виде- 7.00 гр, печенье- 20.00 гр кроме чая с печенькой на завтрак еще ничего не ела. жду когда время послетренировки пройдет немного чтоб поесть :)
разгрузочные дни»
ГИ: 59» ИН: 120%»
спорт   +2
вес: 71.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 25
жир: 12.5 кг
вода: 23.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 99.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
уход за ребенком - 120 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, шейпинг - 40 мин, растяжка - 5 мин, пилатес, йога - 20 мин пока у меня только первая неделя тренировок - сильных результатов я не жду ни по весу ни по объемам - первая неделя нужна чтоб мышцы вспомнили что надо работать иногда :))) а уж потом начнется процесс похудения.
сожгла: 978 ккал., сожгла за счет жиров: 397 ккал. (43 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +22
статистика просмотры: +66
голоса: +12

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2504 +10 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Ринуся +528 +1 в архангельске» +5
+2
Шмидт +3332 +1 приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» +14
+17
Eve-Lina +1055 +15 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Классика +3841 +1 вроде условия благоприятные» +16
+41
Тили +544 +74 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
Аленька26 +4278 +1 № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» +42
+12
liliya26 +1025 +15 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Svetlanкa +3929 -3 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
Совушка ДВ +3698 +11 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
SSS112 +1162 +12 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Аленька26 +4278 +1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Маво4ка +430 +2 жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» +14
+15
Ринуся +528 +1 70 шагов, завтра больше» +9
+10
Глаша64 +313 +12 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
Svetlanкa +3929 -3 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
freyaa сейчас на сайте 15.04.2024» +1
KissЮлик +3462 +1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Совушка ДВ +3698 +11 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
Svetlanкa +3929 -3 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Классика +3841 +1 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
KissЮлик +3462 +1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
Эйва Шекер +2588 +11 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
ЯНА без +957 -1 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Маво4ка +430 +2 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Эйва Шекер +2588 +11 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
Аленька26 +4278 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Совушка ДВ +3698 +11 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6
Ринуся +528 +1 холодно сегодня» +21
+9
KissЮлик +3462 +1 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Эйва Шекер +2588 +11 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
Д@ШуткА +2510 +1 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Svetlanкa +3929 -3 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
Классика +3841 +1 прошла как бы нормально» +7
+27
Шмидт +3332 +1 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
Olgadobro +301 +11 15.04.2024» +8
+9
Классика +3841 +1 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Аленька26 +4278 +1 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17
Svetlanкa +3929 -3 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
Эйва Шекер +2588 +11 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
Svetlanкa +3929 -3 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
Шмидт +3332 +1 сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» +20
+16
Д@ШуткА +2510 +1 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
Аленька26 +4278 +1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Эйва Шекер +2588 +11 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
Классика +3841 +1 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
liliya26 +1025 +15 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
SSS112 +1162 +12 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
KissЮлик +3462 +1 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
Д@ШуткА +2510 +1 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
Аленька26 +4278 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
тема содержит фото любите панна котту? » 23
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
разбила зеркало. что делать? » 91
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
тема содержит фото нормальные фото? » 23
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 30
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото как вам фото? » 9
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
какой у вас любимый город в россии? » 36
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
тема содержит фото фото как вам? » 22
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
тема содержит фото любите роллы? » 51
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»