вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

кроме чая с печенькой на завтрак еще ничего не ела. жду когда время послетренировки пройдет немного чтоб поесть :)

ИТОГ:

ккал.: 251.252 жиры:2.717 г. белки: 2.9 г. углеводы: 57.38 г.

съедено еды: 69 гр. , воды в рационе: 1.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.07 мг. Калий: 192.86 мг.
Кальций: 39.49 мг. Натрий: 13.36 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 33.4 мг.
Фосфор: 71.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru