когда мы с парнем вдвоём, целуемся или обнимаемся,» +1
кто заказывал товар с wildberries, как быстро» +6
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +873933
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
 +1
Enchik14 +21 26.02.21 ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. ДЕНЬ 9. 26.02.2021
7 4 1 1
баллы: + 6.00   описание   +2
Всем доброе утро!!! Отвес снова небольшой 75,4 (100 гр и почти 3,5 кг с начала диеты). Сегодня с утра отводила ребёнка в садик, было очень холодно поэтому отдела горнолыжный костюм, а он на мне свободен, видно что процесс похудения идёт полным ходом!! Вычитала, что по утрам нужно кушать гречу с кефиром, либо заранее замачивать так, либо уже готовую гречку с добавлением кефира употреблять. Это полезно для желудка, поджелудочной печени и кишечника и ИМЕННО ТОЛЬКО С УТРА!!! Очень интересно, попробуем!! А ещё с сегодняшнего дня я решила запустить формирование привычки 21 дня, а именно заставить себя заниматься каждый день спортом и делать после спорта самомассаж, а так же продолжается выработка
спорт 
вес: 75.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 28
жир: 18.3 кг
вода: 25.5 кг
 хочу вес»
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -1.9, итог: -5.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -17, итог: -17
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 264
дневники сутки: +1, неделя: +2, месяц: +12, итог: +27
баллы сутки: 0, неделя: -100, месяц: +47
место в рейтинге сутки : 51, неделя: 129, месяц: 45
место по баллам в команде сутки: 5, неделя: 9, месяц: 3
активность автора за сутки   +1
место в рейтинге участниц: 68 +21, баллы участницы: 50

вес 72.8 кг баллы 50
70
          
80
активность команды за сутки   
баллы команды: +1115» место в рейтинге: 7» +1 баллы сегодня: 53»
лидеры баллы : Малина-Худейка кг : Elle Nina см : Крысуля спорт : Erana
план команды
20 апреля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5 21 апреля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Senat-1
2. Малина-Худейка0
3. Ник-То0
4. Enchik140
5. cactusya0
6. odry)))0
7. a_trim0
ник кг
8. АЛЛО4КА0
9. Elle Nina0
10. Sveto4ek170
11. Erana0
12. Крысуля0
13. qeef4252tf0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +11
за дневник: + 6.00 статистика просмотры: +28
голоса: +4

начало

«« »»
  • малина-худейка
    27.02.21 23:34

    ответ для: Enchik14

    У меня наоборот - легче с водой, чем со спортом )))
    конкурсы: 0
    вес 78.4 кг баллы 311
    70
              
    		80

  • enchik14
    27.02.21 09:31

    ответ для: Малина-Худейка

    Ещё пока не привычки)) формирую привычку ... со спортом легче чем с водой ... трудно себя заставить просто пить воду
    конкурсы: 0
    вес 72.8 кг баллы 50
    70
              
    		80

  • малина-худейка
    26.02.21 23:25
    Отличные привычки! У меня со спортом и водой беда просто..
    конкурсы: 0
    вес 78.4 кг баллы 311
    70
              
    		80

  • enchik14
    26.02.21 16:12

    ответ для: Elle Nina

    Да, так и надо делать, если её запаривать все микроэлементы и витамины останутся
    конкурсы: 0
    вес 72.8 кг баллы 50
    70
              
    		80

  • elle nina
    26.02.21 13:24

    ответ для: Enchik14

    Enchik14 писал(а): Я завариваю с утра плошку на 2 дня примерно сразу. Просто простываю гречку а потом заливаю её кипятком и закрываю плошку крышкой пластиковой. За 2 часа гречка разбухает и все готово к употреблению. А вот гречку запаривать кефиром сразу не пробовала, надо попробовать.
    я тоже гречку запариваю)))) В заварной кружке)))) Только не на пару дней, а одну порцию. Она у меня за полчаса в кружке готова делается. Сейчас закончу свою диету, начну программу питания, там в ланч как раз 40 г крупы, я гречку всегда готовлю именно запаривая.
    конкурсы: 0
    вес 69.1 кг съела 1250 к сожгла 703 к баллы 297
    60
              
    		70

  • enchik14
    26.02.21 13:22

    ответ для: Elle Nina

    Я завариваю с утра плошку на 2 дня примерно сразу. Просто простываю гречку а потом заливаю её кипятком и закрываю плошку крышкой пластиковой. За 2 часа гречка разбухает и все готово к употреблению. А вот гречку запаривать кефиром сразу не пробовала, надо попробовать.
    конкурсы: 0
    вес 72.8 кг баллы 50
    70
              
    		80

  • elle nina
    26.02.21 12:41
    Отличный результат! Я делала гречку с кефиром, промытую с вечера заливала кефиром и в холодильник, она (как ни странно) хорошо размокает и даже съедобная. Тоже вычитала тогда, что это страшно полезно для организма в целом, от кишечника до крови.
    конкурсы: 0
    вес 69.1 кг съела 1250 к сожгла 703 к баллы 297
    60
              
    		70

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +3298 +1 еле встала утром» +4
+13
Beautiful30 +362 +2 51 день кето,муж сказал что я заметно похудела.» +1
+4
Elle Nina +297 +1 ведьму сжечь.» +26
+4
Koloboshka +357 -1 20.04.2021 (9 день голодания)» +4
+6
Шмидт +3151 -3 моим , если не захотят гречку с окунем, осталось азу со вчерашнего дня,»влюбленное +11
+16
главная цель +1095 +1 сходили с дочкой к травматологу. срастания он так и не видит, повторный» +4
+11
Ринуся +626 -1 всем хорошей недели и хороших отвесиков! :)» +4
+12
Жиротучка +276 -2 не начать» +3
+19
Senat +160 +1 вес 90кг. минус ещё 1 кг. завтрак: кофе с молоком и с сахаром+бутерброд»спокойное +15
+5
Ринуся +626 -1 процес пошёл :) - 10» +2
+3
BSv +490 -2 19.04.2021 обед»довольное +3
+5
tatyanakorol +1215 -1 девушки, какой, просто замечательный вечер!слушаю музыку. все получается.»нежное +3
+6
tatyanakorol +1215 -1 знаете, я очень пожалела, когда я днем съела конфету. в который раз понимаю,» +6
+1
Xозяйк@ +451 -149 всем привет! отгуляли на отлично!приехали домой, отдыхаем!о боже понедельник» +5
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3859 +1 привет всем еще раз! ну вот, работы так прилично подкинули, надо сделать.всем» +5
+33
веруська86 +266 -1 и не знаю чего написать то.» +2
+7
Шмидт +3151 -3 на первый завтрак у меня бонский суп и гречка, на второй завтрак бонский»влюбленное +17
+13
веруська86 +266 -1 сегодня проспала до обеда и для меня это дико)по самочувствию непонятно.болит» +4
+3
eigzb36y5x12 сегодня на работе так захотела, что поняла - не дотерплю до дома.» +1
+2
*ELENs* +21 надоели погодные качели.»романтическое +2
+6
KissЮлик +3819 -149 37/48 великий пост. ну вот и совсем немного осталось до окончания поста,» +6
+23
ФиФфа +179 +1 после 10 мая» +1
+7
Самая +2282 +1 сегодня домой с работы вернулись раньше и уже в 17.0 я была дома. как» +2
+2
Xозяйк@ +451 -149 девочки, привет!дома теперь гоняю, если можно так сказать.в обуви. ортопед» +3
+5
BSv +490 -2 20.04.2021 башка трещит, глаза слезятся»загадочное +2
+2
@nn@_y@ +926 +1 дни летят,уже и лето через месяц)»радостное +2
+12
SSS112 +3582 +27 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»сонное +25
+30
***Грешница* +890 +1 день 40 моего похудения (завтрак)» +2
+6
Самая +2282 +1 сегодня уже еле проснулась. четвертый рабочий день подряд. зато завтра» +2
+10
President +3298 +1 день у меня вчера был активный устала как собака просто» +9
+13
Oikea +185 +21 погода за окном - мутная, хотя утрене солнце водило в заблуждение,» +5
+2
Хома1 +111 -2 20.04.2021» +3
+2
oxinka сейчас на сайте +461 -1 20.04.2021 сегодня будет повторный визит к костоправу» +3
+9
Лисёночек 68 +58 -1 всем привет. итак, вчера я взвесилась и не понимаю то ли весы сломались» +7
+3
SSS112 +3582 +27 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»задумчивое +41
+32
Mmdms +1206 +21 жадина-говядина. а дальше? у кого как было сказано дальше? из ответа» +20
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3859 +1 привет всем! заказывала крестнице серьги в подарок на др, вот сейчас» +29
+37
Малина-Худей +311 +1 пока ничего нового по весу. надо бы его скалкой шарахнуть.» +3
+4
главная цель +1095 +1 сегодня у мамы 9 дней, поэтому с 5 утра на ногах. свекровь приехала помогать» +7
+4
OLIVOCHKA))) +1199 -1 завтра целый день на работе,люблю так, больше успеваю сделать,никуда не» +4
+9
President +3298 +1 не нравится мне сегодня моё настроение» +6
+18
President +3298 +1 дождь только завтра, а сплю на ходу я уже сегодня» +6
+15
Xозяйк@ +451 -149 хождение по мукам.уже от ортопеда еду.» +5
+2
Xозяйк@ +451 -149 отличный день! времена года! мчс предупреждало в смс. короче вчера с» +6
+8
Самая +2282 +1 сегодня на завтрак был плавленый сырок и кусочек бородинского хлеба с» +2
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +3859 +1 привет всем! вчера хорошо так походила. натопала 1380 шагов,» +6
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +3859 +1 20.04.2021 привет всем!» +5
+18
tatyanakorol +1215 -1 20.04.2021 / новая история/ день 62 на омад / отвес -20г / 74,1 /»умиротворенное +6
+5
Рукоделкина +346 +3 сегодня день полный задач!» +1
+5
Алекс74 +99 +27 дела-заботы» +1
+1
Бусинка Кэт +1309 +1 есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не» +4
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что для вас духовное развитие? имеет ли духовный рост для вас значение? пытаетесь » 30
ты еще сильнее похудела! намекают, что я чем-то больна?! до сегодняшнего дня » 18
работники гипермаркета очень злые, раздражённые, вопросы игнорировали, помочь » 3
угостила вкусняшкой и предложила мне рецепт. только не вздумай его никому дать! » 30
после рождения ребенка перестали общаться или свели дружбу к минимуму! почему » 10
можете называть меня просто - оля! женщина дает намек мужчине перейти на обращение » 3
тема содержит фото можно ли при занятиях дома сделать такую фигуру? у кого получилось? знаете » 40
один симпатичный и в постели хорош. второй нравится больше, но смущают длинные » 27
хочу начать вести страницу юмора. помогите придумать название для страницы, » 10
тема содержит фото новый директор узнал мой номер и начал слать картинки и видео с какой-то пошлятиной! » 19
у кого есть лоджия, свет попадает в комнату, совмещённую с ней? или в этой » 20
часто путают с другим человеком из-за сходства. постоянно такое. » 21
утя испортил мне жизнь! он обязан жениться на мне после всего! иначе я никогда » 24
тема содержит фото почему люди странно на меня смотрят? что со мной не так? как полюбить себя? » 11
теперь это мой контингент! мужчина под 60 пытался познакомиться! мне 30. » 43
шоурум не уложился в срок! отправили позже и доставят в четверг, а я завтра » 18
когда у вас не было детей, вы могли себя представить родителем взрослого ребёнка? » 31
как вам такая фамилия? вы бы взяли её? » 28
тема содержит фото стоит ли купить это пальто? смущает, что его демонстрирует возрастная модель. » 37
тема содержит фото оставить так поделку или что-то не хватает? мне кажется всё в одном цвете сливается » 12
новое поколение намного жёстче, агрессивнее, хотят, чтобы было по их. мое поколение » 35
какого роста был ваш самый низкий и самый высокий парень? какого роста парней » 25
поругались из-за лайка от знакомого моих друзей! отдыхай! повернулся спиной » 26
что купить самого бомжатского и чтоб не готовить, а сожрать с детьми? чтоб » 18
тема содержит фото померила светлый парик. идёт мне? реально ли осветлиться до такого тона? » 90
на лицо красавчик, но ноги колесом! походка как у мишки и рост 173! бросается » 26
стоит ли ехать работать вахтовым методом? хочется больше денег. и если ехать, » 23
боюсь с ней делиться, она обязательно обхает! подруга не умеет радоваться за » 34
увидел, что хромаю, спросил: а как тебя зовут? это меня застало врасплох! 4 » 17
как долго вы продавали коляску? за какую стоимость продавали? » 3
тема содержит фото какая девушка красивее? » 18
хочу себе помощника в хозяйстве. кто пользуется, довольны ли? на что нужно » 20
до крови пальцами хватает меня за лицо, нос, тянет, щипает! очень больно. что » 4
боялась родов, но забеременела, потому что подруги говорили бояться нечего! » 35
тема содержит фото какое фото лучше? с фильтрами или без? как внешность в целом? красивая? » 16
чувствую себя самой несчастной на свете! снится еда! даже вкус ощущаю, просыпаюсь » 34
какое самое вкусное блюдо вы готовили? от которого слюнки текли буквально у » 100
тема содержит фото хочу изменить разрез глаз, убрать нависшее веко, но услышала, что есть те, » 10
любой тональный крем будет так лежать неровно! кожа у меня обезвоженная. стоит » 8
сестра постоянно не слазит с телефона, балаболит и балаболит часами не о чём! » 6
закрыли полёты в турцию! какие варианты предлагают? » 27
много времени проводили на природе и задумалась: а может поставить прививку » 9
когда человек мне становится очень близок, у меня появляется неприязнь и желание » 2
что бы вы ответили на вопрос знакомой сделали ли вы вакцину? боится встретиться! » 107
выступала с докладом. один очень умный завалил вопросами! преподу это не понравилось. » 36
тема содержит фото красивая, симпатичная, страшненькая? » 41
тема содержит фото делала квест сыну. вы бы видели его взгляд! как вам идея? вы бы в детстве хотели » 30
дочка очень хорошо относится к моему мужчине! сама нас просит о братике или » 6
вы пьёте некипячёную воду из под крана, отфильтровав её? или только из бутылок? » 36
подала заявку в передачу давай поженимся! хочу, чтобы богатые и красивые женихи » 25
кто переболел коронавирусом в легкой форме? какие были симптомы и как долго? » 25
обхват груди 80 см. купила блузу. выглядит большой. блуза велика? она рассчитана » 11
кто ходил в музыкалку недолго? вам это как-нибудь пригодилось в жизни? » 20
вы закончили институт и работаете по профессии? или работаете не по профессии » 9
что бы вы выбрали: однокомнатную в новостройке в развивающемся район или двухкомнатнатную » 17
вечно буханки хлеба с дырой получаются, куличи тоже! у вас выпечка получается » 14
делаете ли вы с мужем друг другу подарки? как часто? что обычно дарите? » 14
в чём вы храните картошку, морковь? какая у вас тара? или просто в пакетах? » 19
после интима занёс в чёрный список! когда сталкиваемся, он наблюдает за мной, » 16
представьте, что видите себя со стороны. какое впечатление вы производите? » 24
муж сестры узнал о заначке на суды просит у наших родителей деньги на машину! » 14
просит взять кредит, чтобы он свой погасил! мир перевернулся! живут на кредитки, » 78
с виду куколка, но тянуло на приключения и любила подраться! мужчины цепляются » 4
хочется примчаться к ним и наорать! какого она не выгнала этого приблуду?! » 22
мать постоянно гнобит, называет уродиной, чучелом, толстой. отец тварью обзывает. » 11
тема содержит фото как вам ремонт в моей спальне? решила обновить к весне! может посоветуете что-то » 58
мне даже общаться, как раньше, с тобой не хочется! и следом пишет: ладно, забей. » 13
тема содержит фото из плоской рыхлой попы стала накаченная круглая! верите в это или разводят » 16
поставь ведро, съест и скажет мало! сильно бьет по семейному бюджету! закончились » 88
любовник обнаглел! мало того, что мы перестали куда-то ходить, так отправляет » 85
всегда сохнет и шелушится нижняя губа. если бы была проблема внутри организма, » 16
тема содержит фото девочки, это просто жиза! как скинуть его со скалы » 8
как вы думаете, сдать 7-8 долгов в вузе сложно или нет? » 34
затариваетесь продуктами по выходным и готовите из них блюда, пока они не закончатся? » 21
ищу подругу в подольске, с которой можно будет поговорить обо всем. мне 23. » 4
застрял ключ в замочной скважине и не вытаскивается! что делать? замок очень » 6
если кто-то выкладывает ерунду и у него миллион подписчиков, это не значит, » 17
тема содержит фото женственные изгибы привлекают мужчин. как вам фигура девушки? хотели бы себе » 23
ребенка на полчасика оставляли дома, а сами в магазин, за продуктами, ну и » 26
ухаживаю хорошо и у косметолога иногда бываю, но не устраивает кожа лица! хотелось » 15
я вас не послушала и пошла с ним на свидание! взгляд был не влюблённый, а с » 24
сосиски съели, макароны стоят себе! выкинули. борщ у нас есть - не царское » 44
все уже достали с этим долгом! говорить ли, что пойду переписывать? будут ругаться » 21
разрабатываю дневник питания! если бы вам подарили такой дневник, что для вас » 24
во мне растет чудо! присоединяйтесь, кому еще рожать в июне-июле 2021 года! » 9
переживаю, чтобы не вляпаться опять во что-то подобное! за последний год 2 » 20
живём у его родственницы, она очень вредная, везде лезет и ворчит! живём небогато. » 19
сильно болят ноги, отекают. больно ходить! дошло до того, что езжу на такси. » 16
тема содержит фото высокие женщины всегда более мужественные, чем невысокие. черты лица неженственные! » 30
тема содержит фото - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото! » 402
сам женат, а флиртует с клиентками, они приезжают и днём и вечером, и он изменяет! » 11
как-то дико: он же не муж и не брат, чтобы мне продукты возить! в кафе не зовёт, » 94
начинаю открывать свои темные стороны! как прошла ваша первая тусовка в жизни? » 9
вы носите одежду, которую покупали восемь-десять лет назад? » 46
у меня гемоглобин 124! врач посоветовал есть больше мяса! гранатовый сок и » 36
спросил, когда я обратно поеду! 2 недели, что мы спали, не спрашивал: когда » 11
муж безразличен к интиму! за полгода было 4 раза. интим его истощает и отнимает » 95
как вы относитесь к сексу без отношений? понапились и сделали это. не хочу » 82
от косметологов нет толку! ничего нормального не советуют, ответов на вопросы » 26
сильно ударил палец и теперь мозг мне выносит с этим пальцем как всё плохо! » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»