мне 28 лет, нужно ли мне менять что-то для того,» +17
25 лет, а здоровье никакое: зубы никакие, желудок,» +15
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871659
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Классика Жанра +4 20.10.20 СЕГОДНЯ ТОЖЕ ТРЕНИРОВКА. ЦИФРЫ.
7 33 2 12 спортивные занятия 30м рацион 1140 процедуры 22%
баллы: + 6.30   описание   +5
Сегодня тоже тренировка. За вчера я сожгла за треню чуть больше чем 600 калорий. А чтобы сжечь 100 грамм жира надо потратить 770 калорий, это если кто не знал. а чтобы сбросить 1 кг жира надо сжечь 7700 калорий, так сказать создать дефицит.
баллы: + 4.39   рацион   +6
йогурт 1.5 %- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, зелень- 10.00 гр, кефир нежирный- 80.00 гр, геркулес- 30.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
есть разгрузочный день: Правильное питание&n»
баллы: + 4.45   спорт   +4
вес: 84.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 30

жир: 25.5 кг
вода: 30.72 кг
 хочу вес»
грудь: 100.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 104.00 см.
катание на коньках ( темп умеренный ) - 30 мин, кардио - 30 мин, приготовление еды - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активност...
сожгла: 372 ккал., сожгла за счет жиров: 162 ккал. (17 гр.)
баллы: + 1.13   процедуры   +4
акватерапия
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -26.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -59
спорт мин. сутки: 0, неделя: 903, месяц: 4591
дневники сутки: +5, неделя: +33, месяц: +149, итог: +280
баллы сутки: 0, неделя: +575, месяц: +3918
место в рейтинге сутки : 27, неделя: 7, месяц: 7
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 3, месяц: 3
активность автора за сутки   +3
выиграна персональная дуэль, командный план, место в рейтинге участниц: 7 +4, баллы участницы: 3919

вес 83.5 кг съела 1055 к сожгла 2477 к баллы 3919
80
          
90
активность команды за сутки   +2
баллы команды: +27684» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 29»
лидеры баллы : Шмидт кг : Шмидт см : Рубиновое колье спорт : горячая торпеда
план команды
26 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 27 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-0.4
2. Шмидт-0.4
3. Мисисс Дарси-0.3
4. Д@ШуткА0
5. Классика Жанра0
6. Эйва Шекер0
ник кг
7. Рубиновое колье0
8. горячая торпеда0
9. Санькин@0
10. Стройнеющ@яЯ0.1
11. poxydelki0.2
 команда на дуэли с командой *АнтиЛопы* по весу
дуэль завершится 03.12.20. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +9
за дневник: + 16.27 статистика просмотры: +25
голоса: +33

начало

President +3659 -1 пёсик растет и апетит тоже» +1
+9



Xозяйк@ +126 -28 как “последние из могикан“что то вспомнилось)вышл на работу, отдыхала» +2
+2
Bljostka +475 -30 сон вобще сбился. ночью просыпаюсь, потом уснуть не могу, потом под утро» +3
+8


Классика +3919 +4 работы много, времени свободного мало.» +3
+25



Санькин@ +630 -29 18.1.2020» +1
+9
-Мася- +2771 -28 из-за коронавируса в омске отменили новогодние елки» +2



01KATRIN01 +1390 белая чашка… кофе обитель. запахом терпким пленит. пей свое утро… города»улыбчивое +3
+1


BSv 25.1.2020 привет»сонное +11
+7

Svetlanкa +4932 -2 привет всем сегодня с колегой утром встречались, он сегодня больничный» +2
+8



Svetlanкa +4932 -2 привет всем ещё раз на улице слякоть, снег почти весь смыло дождем и» +7
+9



SeNata +237 -28 решила оставить так как есть с похудением. ну никак не могу войти в русло» +3
+2
Mmdms +1549 -29 вчера наужиналась капустным салатом и семечки погрызла кусочек индейки» +38
+15


Elle Nina +279 -1 подумалось мне, часом.» +6
+1
KissЮлик +4135 -1 вкусная у меня уха получилась и готовила е из хека и морского языка.» +1



Алекс74 +98 +3 похолодало чутка» +26
+5

горячая +3224 +2 25.1.2020 убралась в комнате»решительное +1
+9



Жиротучка +726 после вчерашней» +1
+8



Шмидт +4163 -1 с каждым днём наш мир становится всё боле компьютеризированым мы потихоньку» +2
+1



Adeliya 24 +276 -1 с добрым утром среды. желаю волшебного и радостного дня!»задумчивое +6
+12
Классика +3919 +4 захотелось мне на ужин отварной курицы» +1
+1



01KATRIN01 +1390 подушку помяла с мелкой просто отлично, выспалась! всем хорошего настроения)»улыбчивое +2
+1

:Оптимисточк +927 ленивый день»задумчивое +4
+3


главная цель +1237 -1 доброе утро!»радостное +14
+17




Bljostka +475 -30 сделала салат: 2 свеклы отварила, 2 морковки отварила - на терке натёрла,» +5
+2


Ириша84 +76 +1 небольшой отвесик не может не радовать. день начался положительно, несмотря» +4
+6

iizika с утра заварила себе зелёный чай,кинула туда ломтик лимона и кусочек имбиря.ух,как» +3
+8
Самая +4872 -1 мои любимые галчатки, я поздравляю вас со срединкой рабочей недельки,» +13
+25



Victoria_88 +887 -27 25.1.2020 вечер»улыбчивое +2
+10


Шмидт +4163 -1 надо тыкву купить и кашу с ней сварить. пшёнку с тыквой люблю молочную.» +8
+21



:Оптимисточк +927 день красоты»хорошее +5
+7



Svetlanкa +4932 -2 привет всем на весы сегодня не вставала, ну их а вчера в ночи мне приспичило» +91
+39



KissЮлик +4135 -1 всем еще раз приветик!снова я на лепестках и у меня рыбный день. посмотрим» +3
+8



Modystka +1213 -1 и вот снова встала рано. уже завтрак приготовила и еду мужу на обед. сейчас» +20
+16


Самая +4872 -1 эх, пролетел мой выходной очень быстро и вот опять едем на работу. вчера» +3
+6



SSS112 +4855 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +39
+49



-Мася- +2771 -28 хлеб с булгуром» +1
+8



Д@ШуткА +2897 -27 у меня сегодня такое ощущение, что сегодня не среда, а четверг.» +1
+8



SSS112 +4855 -2 1.доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»задумчивое +3
+14




Bljostka +475 -30 прекрасного понедельника!» +9
+8


KissЮлик +4135 -1 ну все поставила я себе варить уху и надеюсь успею приготовить, а то через» +4
+15



Лена475 +3 -23 синди кроуфорд секрет идеальной фигуры - комплекс б - 6» +2
+1
13th Month +191 -1 вчера не нарушала но вес на месте, ну ладно, меня отвесило вчера на три» +6
+5
*Alina* утром вместо зарядки смотрела сериал, словила инсайт :). у меня наверное» +6
+1
Рукоделкина +282 -24 середина недели, время тянется медлено.» +4
+2


Xозяйк@ +126 -28 хороший день!сейчас доготовлю ужин, погуляю с собакойи в горизонталь на» +4
+7
01KATRIN01 +1390 «ужин отдай врагу»… это придумал какой- то голодный враг…»сонное +1
+7


Классика +3919 +4 по питанию сегодня как-то маловат» +2
+8



Ириша84 +76 +1 сегодня отвеса нет, но я так и предполагала. вчера потренировалась хорошо,»радостное +1
+3

главная цель +1237 -1 добрый день»сонное +5
+20



Victoria_88 +887 -27 25.1.2020 день» +3
+6


Самая +4872 -1 так, когда там следующий мой выходной? надо с парикмахером договориться,» +4
+20



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото до и после - стала красоткой? » 50
ты ешь как свинья, все будут смеяться, ты отвращение вызываешь! изображаю из » 2
тема содержит фото славянская ли это внешность? » 27
поют, что хотят семью, а сами озлобленные! назовут страшной и жирной, если » 18
чтобы мужчины дарили цветы подарки, красиво ухаживали, какой надо быть девушкой? » 21
свой уровень 6, хочу светлее быть, уровня 9. как и чем покраситься? » 10
чем спасаетесь от мигрени во время месячных? гинеколог посылает к неврологу, » 25
когда мужчина на первой встрече говорит, что он готов содержать женщину, я » 34
чем отличается настоящая депрессия от простой апатии? и можно ли от неё избавиться » 23
спортзал или домашние тренировки? что вам нравится больше? » 25
прошло уже больше месяца, не нравится ни одно женское имя! посоветуйте, может » 48
сестра выросла эгоистичный, наглой, ленивой, хамовитой! работать не хочет, » 36
после риса сердце стало сжимать и болеть! рис мне противопоказан? » 7
сказал, чтобы сделала эко! он ее шантажирует этим ребенком, чтобы на коротком » 43
уверенность в себе - врождённое качество или его можно приобрести? можно стать » 18
изменила мужчине назло! прислал прикол: хотя я мечтаю о тебе по ночам и желаю, » 11
ищу подругу для занятия спортом, прогулок, общих интересов. москва, чертаново. » 4
ждет, когда я перееду, но когда я начала говорить, что могу уволиться, предложил » 48
стоит ли запретить суррогатное материнство в россии или нет? или сделать его » 21
живу с больными родственниками, нервы не выдерживают, часто злюсь, психую, » 17
рожать в муках, бегать с сосками, всё время крутиться вокруг ребёнка. в чём » 127
тема содержит фото какое фото лучше и почему? » 18
кто делал медицинские книжки в клиниках? действительные ли они? » 20
тема содержит фото насколько практично я подошла к знакомству на сайте знакомств. я в шоке сколько » 13
вам жалко денег на себя: купить какую-то дорогую вещь, сходить в спа? экономите » 28
кто болел ковидом в лёгкой форме? на какой день ушли симптомы? у кого-то перешло » 18
ребенку 11 месяцев, днём кушает всё, ночью даём молоко. мама говорит что нельзя » 7
проснулась и начинается! ощущение, будто должно что-то произойти плохое. приступ » 23
умничка! что за детский сад?! можно так назвать ребенка, который игрушки убрал, » 16
не ест сладкое много лет, но зато пьет вискарь! иду в гости к маме парня. не » 18
тема содержит фото моя активная борьба с целлюлитом! есть результаты! (фото и описания) » 195
как обычный разговор может помочь человеку даже с небольшими проблемами, я » 11
можно ли забеременеть во время кд? или нереально? » 15
снимаете москитные сетки на зиму или оставляете на окнах? почему? » 9
кастрированный кот, который за 6 лет своей жизни никогда не гадил, пометил » 15
горит тело и слабость. тяжелая горячая голова. боли приходят потом. поднимается » 3
тема содержит фото вот улыбаюсь! что и здесь 40? » 73
тема содержит фото брызнула и пропала! я все выходные балдела от одного пшика. я стала обладательницей » 35
требует сделать фото в купальнике! и это после несколько предложений. написала, » 17
потихоньку начинает опускаться возле уголков губ. косметолог посоветовала нити. » 42
даже если не выглядите на 30+, комплексуете ли вы из-за годиков? стесняетесь » 113
наяривают, особенно парни, когда хотят видеосвязь, а я дома с ерундой на голове » 86
тема содержит фото высшее общество с деньгами - не показатель честности и благородства! если бы » 3
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » 6
первые встречи были классные, тянуло сильно, но когда он начал выносить мозг » 10
до какого возраста прилично носить длинные волосы? не хочу выглядеть моложаво, » 19
тема содержит фото папа купил эллиптический тренажер, примерно как на картинке. а я немного расстроилась, » 48
хочу запечь вкусно бройлера, но он не лезет в рукав! в фольге - не то, миску » 13
хватит гнать на семейные ценности, не трогайте тех, кому важна семья! не нужно » 19
как вы развиваетесь? в чем заключается ваше саморазвитие? » 27
носите трикотажные платья? » 23
не знаю, то ли я перенервничала, то ли хирург оказался криворуким, но анестезия » 21
тема содержит фото женщина выставила рекомендацию со мной. не стоит размещать? мне кажется я тут » 14
а вы плакали перед перед своими мужчинами? я сегодня первый раз заплакала. » 72
почему нравятся мужчины на 10-15 лет старше? сверстники совершенно не привлекают. » 39
не нравится как от брекетов изменилось моё лицо! вытянулось, впали щёки, обвис » 21
зачем я буду работать в школе, проверять тетрадки за копейки, если можно родить » 30
тема содержит фото решились бы так одеться? как вам блуза с очень глубоким декольте? » 160
никогда не умела общаться во всяких чатах! пытаюсь что-то написать, а на меня » 16
знаю секрет своего парня, и уже давно! стоит ли ему говорить, что я знаю? » 9
мужчины будут попадаться не заботливые и жадные, если мы себя не любим и жалеем » 18
тема содержит фото что выбрать: трёшку сейчас, влезая в ипотеку и потом копить на мебель или двушку » 55
понравился врач, у которого лечилась. просит отправить фото, говорит если бы » 12
тема содержит фото нормальное ли это окрашивание для 6000? какой это цвет? кажется или корни немного » 27
я себе этой щеткой половину волос повырываю! лучше сушить холодным воздухом, » 13
мне не дали кредит ему на машину, начал наезжать, сказал чтобы заняла и что » 31
тема содержит фото вам нравится эта девушка? на мой взгляд очень красивая. » 26
трудно в новой компании, всегда теряюсь, молчу и мне тяжело. подруга говорит » 25
тема содержит фото всем привет! меня зовут ольга, мне 28 лет. я ищу подруг и друзей или просто » 13
одному возрастом не угодила, другой к зп прицепился, третий понял, что не хочу » 7
почему появляется озноб без температуры? кто-нибудь сталкивался? просто холодно! » 12
придумываю кучу отмазок, дабы избежать встречи! в свой единственный выходной » 12
тема содержит фото какое фото лучше или все плохие? » 25
учителя фактически становятся обслуживающим персоналом, которые обязаны сделать » 6
тема содержит фото через неделю начали выпадать реснички! выпадают по 2, а не по 4. мастер говорит, » 2
ты для меня очень многое значишь. ты для меня уже родной человек! а через пару » 11
с какими приправами вы варите пельмени? от гвоздики слишком специфичный и резкий » 41
телевизор в магазине идёт более чётче, контрастнее, лучше, чем дома! смогли » 10
до ужаса зациклена на своей внешности, из-за этого не могу сосредоточиться » 9
принёс очень много боли и поступил подло! я о нем знаю кое-что, что испортит » 66
я скучная и выношу мозги! никто не отвечает на мои сообщения в инстаграм. мне » 16
у вас на завтрак каша на молоке или без? » 53
кто любит виски? или коньяк? что вам нравится в этих напитках? » 37
почти все ищут интим на одну ночь! если понравится, будем заниматься постоянно, » 17
здесь имеются пары с очень тяжёлой совместимостью? у вас действительно всё » 26
как понять, что можно доверять объявлениям про сбор средств на нужны приютов, » 7
вам нравится город нижний новгород? какие впечатления оставил, хотели бы там » 13
тема содержит фото на каком фото правда? сижу и всего колотит: до последнего думал, что изменения » 52
незадолго до месячных начала побаливать грудь. впервые такое. нормально ли » 2
тема содержит фото какая девушка красивее? » 23
вангую: вступил в отношения! год не могу забыть его! унижаться не могу, он » 11
без слез не взглянешь, но куча подписчиков, лайков и комментариев! а есть красивые, » 7
как вам такая фамилия? вы бы взяли её? » 26
тема содержит фото откуда по всему миру пошла мода на неухоженный маникюр? длинные нарощенные » 22
хочу испечь пирог из слоеного теста с творожной начинкой. что посоветуете добавить » 18
может прочитать моё сообщение и ответить через пару часов, либо на следующий » 25
познакомлюсь с девушкой, чтобы развивалась вместе со мной, была душой компании, » 24
тема содержит фото связала шапку. как вам? » 22
вы проходите платные опросы в интернете? » 7
одинаковые ли ощущения у мужчин и женщин во время интима друг с другом? » 22

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»