Доброго раннего часа, дамы.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885022

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Miya-mama 07.10.20

ДОБРОГО РАННЕГО ЧАСА, ДАМЫ.

описание

Я уже на работе. Уже в движении. Два дня до отпуска. И такая лень сегодня была с утра, что через не хочу растяжку сделала. Такая лень..

рацион

Раннее утро: вода- 500.00 гр, банан - 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр Вода Фрукты

разгрузочные дни»
ГИ: 44» ИН: 172%»

спорт

вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 7 кг
вода: 19.32 кг

хочу вес»

грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.

растяжка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, силовые тренировки - 5 мин Растяжка для спины

сожгла: 147 ккал., сожгла за счет жиров: 80 ккал. (9 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80

статистика

просмотры: +5
голоса: +6

начало

«« »»

:оптимисточка:
07.10.20 22:53

Еще немного, и отдых

вес 61.3 кг

60

70

самая любиммая
07.10.20 10:47

Классно, когда отпуск так скоро!

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
I am +3298 -12	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Совушка ДВ +5129 -12	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Совушка ДВ +5129 -12	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
KissЮлик +4655 -14	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
KissЮлик +4655 -14	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Шмидт +4573 -14	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Аленька26 +5683 +1	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
OLIVOCHKA))) +1791 -14	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Совушка ДВ +5129 -12	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Эйва Шекер +3421 -12	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Совушка ДВ +5129 -12	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
Аленька26 +5683 +1	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Аленька26 +5683 +1	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Прометей +2159 -12	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
I am +3298 -12	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Совушка ДВ +5129 -12	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
Д@ШуткА +3168 -1	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Аленька26 +5683 +1	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Тили +750 -1	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Д@ШуткА +3168 -1	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Д@ШуткА +3168 -1	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Аленька26 +5683 +1	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2

Аленька26 +5683 +1	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Шмидт +4573 -14	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Аленька26 +5683 +1	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
KissЮлик +4655 -14	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Svetlanкa +5306 -1	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Винга +297 -12	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
Svetlanкa +5306 -1	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Шмидт +4573 -14	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
KissЮлик +4655 -14	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
Ms Sosisa +44 -14	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
BuketSireni +167 -1	2.04.2024»	+5 +4
Аленька26 +5683 +1	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
oxyd +178 -12	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
новая_я_) +1442 -14	утро началось вкусно)»	+25 +7
OченьBезучая +536 -14	воскресенье.»	+4 +3
Маво4ка +914	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Маво4ка +914	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Истина +363 -12	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Прометей +2159 -12	17.04.2024»	+2 +1
Классика +5071 -14	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Шмидт +4573 -14	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Mmdms +1665 -12	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Совушка ДВ +5129 -12	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
Миссис Дарси +3215 +1	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5

«« топ темы »» новые темы»
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7

	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55

	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	цветочного настроения! »	3
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	где такие красавицы обитают? »	33
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	это про меня. »	39
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»