Недостаточно спорта и поэтому не худеется

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Рубиновое колье 29.09.20

НЕДОСТАТОЧНО СПОРТА И ПОЭТОМУ НЕ ХУДЕЕТСЯ

описание

У нас карантин, спортзалы закрыты до 10 октября. Дома, я конечно, занимаюсь, но не с той интенсивностью, как в спортзале и на спортивных кружках. И не так часто, как надо бы. Ежедневный дефицит калорий (800-1000 ккал в день)на моём весе и параметрах никак не сказывается, максимум в сторону набора веса. А скоро учеба начинается, еще сложнее будет найти время на спорт, опять стрессы, экзамены, и долгое сидение на попе. Ну и работа в нагрузку. Сегодня опять пекло адское, вся употела, почти час стояла на остановке в ожидании автобуса. Скоро бегу на работку, вернусь поздно, а с утра опять на работку, так что не до спорта. Беготня на работе спортом не считается. Рацион - творожок, чай зеленый, пара кубиков шоколадки с орехами, айс-кафе, яблоки, яйцо вареное, протеиновый шейк, .... Ну может на работе еще чего нибудь вкусное будет, пока не знаю. Получила на

рацион

яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр Вкусно

вес, спорт

вес: 53.70 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 21
жир: 1.5 кг

грудь: 89.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 97.00 см.

прогулка медленный темп - 50 мин Полезно

сожгла: 79 ккал., сожгла за счет жиров: 60 ккал. (6 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5

комментарии: +28, просмотры: +138

начало

«« 1 2 3 »»

рубиновое колье 30.09.20 09:51

»

ответ для: Olacutechik

Olacutechik писал(а): Красотка!!
olacutechik 30.09.20 08:13

»

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Ок, хорошо
Красотка!!
рубиновое колье 29.09.20 18:25

»

ответ для: Olacutechik

Olacutechik писал(а): С тебя фотка костюма, желательно на тебе

Ок, хорошо
olacutechik 29.09.20 16:23

»

С тебя фотка костюма, желательно на тебе
рубиновое колье 29.09.20 15:04

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Удачи

Спасибочки
svetlanкa 29.09.20 14:46

»

Удачи)))
рубиновое колье 29.09.20 14:33

»

ответ для: margonika

margonika писал(а): молодец,
margonika 29.09.20 14:32

»

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Ага, я работаю в этой области.
молодец,
рубиновое колье 29.09.20 14:30

»

ответ для: margonika

margonika писал(а): ого, так у тебя все прям серьезно

Ага, я работаю в этой области.
margonika 29.09.20 14:28

»

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Еще полтора года, вторая вышка по паллиативному уходу за больными.
ого, так у тебя все прям серьезно
рубиновое колье 29.09.20 14:27

»

ответ для: margonika

margonika писал(а): а долго еще и на кого?

Еще полтора года, вторая вышка по паллиативному уходу за больными.

margonika 29.09.20 14:24

ответ для: Рубиновое колье

Рубиновое колье писал(а): Да-да, точно, я бы тоже с удовольствием ходила на всевозможные кружки по развитию души и тела хоть каждый день, но с работой-учебой ничего не успеваю. Быстрее бы доучиться.

а долго еще и на кого?

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+1
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+7
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+11
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+9
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+19
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+6
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+4
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+4
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+6
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+7
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+2
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3

Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8

топ темы »» новые темы»
	все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла»
	прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н»	5
	вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! »	6
	шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! »	9
	что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в »	7
	люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва»	15
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	39
	как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и »	27
	с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? »	4
	как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс»	24

	вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? »	10
	почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а»	7
	правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна»	10
	почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н»	9
	это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню»	7
	у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? »	11
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	128
	девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!»	10
	вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн»	18
	вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо»	13
	а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот»	22
	сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет»	20
	не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей»	14
	расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе »	17
	что едите перед анализами и за сколько часов? »	20
	мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших»	25
	если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? »	13
	у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па»	8
	вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к»	14
	как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? »	7
	на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал»	9
	а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья»	20
	зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? »	8
	чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться»	1
	в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? »	40
	вы любите говорить или даже болтать по телефону? »	12
	как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? »	9
	вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? »	39
	вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей»	18
	у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре»	22
	зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ содрат»	4
	мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала »	6
	кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас»	31
	какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де»	1
	что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор»	34
	если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами»	30
	играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы »	21
	в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? »	11
	тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? »	8
	работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? »	9
	как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? »	8
	как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш»	20
	вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? »	5
	что для вас женственность и мужественность? »	13
	у вас есть наличка? сколько? »	40
	вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? »	6
	как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад»	4
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	16
	вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с нормальны»	7
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	61
	где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены »	33
	моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как »	37
	почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама говорила: пуст»	18
	подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а»	32
	нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму»	42
	где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? »	17
	на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? »	22
	какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. »	15
	кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? »	15
	что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? »	3
	как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?»	12
	вы любите маринованные грибы? какие именно? »	10
	есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже? »	13
	как думаете, я умею любить? почему так считаете? »	7
	родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни»	38
	нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид»	16
	вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус»	19
	узнаете его? сильно изменился? »	17
	вам нравится группа? какие песни? »	9
	какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. »	39
	какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив »	21
	чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят»	20
	что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем »	10
	какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год»	14
	немного красоты! нравятся эти кролики. »	3
	вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно »	20
	кто из девушек симпатичнее?»	11
	зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени»	23
	куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? »	17
	при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была»	47
	что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал»	15
	стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она записыва»	6
	за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5»	26
	я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит се»	6
	чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени»	27
	вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом »	10
	почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? »	90
	смотрели фильм венера в мехах? режиссер выбирал актрису для пьесы. »	3
	кого только не увидишь на дороге! каким одним словом охарактеризовали »	1
	вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме»	24

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»