старые песни о главном: подругу не чпокает муж! то» +46
у парня в телефоне фото девушки! мне неприятно.» +20
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870817
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Д@ШуткА -142 12.08.20 ЧТОБЫ ПОХУДЕНИЕ БЫЛО СТАБИЛЬНЫМ, НУЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ С «ЗАГРУЗОЧНЫМИ». ТО ЕСТЬ В ОДИН ДЕНЬ ПОТРЕБЛЯТЬ 1200 КАЛОРИЙ, А В ДРУГОЙ – 1 400. И ТАК ДЕНЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ.
3 10 5 1 похудела -кг спортивные занятия рацион 508 процедуры 9%
баллы: + 6.30   описание   +3
Чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными». То есть в один день потреблять 1200 калорий, а в другой – 1 400. И так день через день. Тогда организм будет находиться в постоянном рабочем состоянии, а значит - регулярное снижение веса гарантировано.
баллы: + 4.39   рацион   +1
бульон говяжий- 200.00 гр бульон говяжий - 200.00 гр
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ИН: 176%»
баллы: + 4.45   спорт   +1
вес: 86.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30

жир: 25 кг
вода: 32.4 кг
 хочу вес»
грудь: 110.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.
прыжки со скакалкой - 5 мин, стэп тренажер - 4 мин, уборка - 20 мин, катание не лошадях - 7 мин прыжки со скакалкой-5 мин., стэп тренажер-4 мин., убор...
сожгла: 199 ккал., сожгла за счет жиров: 71 ккал. (8 гр.)
баллы: + 1.12   процедуры   +1
ароматерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +86
спорт мин. сутки: 0, неделя: 286, месяц: 2489
дневники сутки: +1, неделя: +23, месяц: +123, итог: +337
баллы сутки: +1, неделя: +362, месяц: +2610
место в рейтинге сутки : 31, неделя: 11, месяц: 10
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 6, месяц: 4
активность автора за сутки   +1
аквариум: +9.35% , командный план, место в рейтинге участниц: 10 -142, баллы участницы: 2611

вес 86.2 кг съела 144 к сожгла 177 к баллы 2611
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды: +22946» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 12»
лидеры баллы : Шмидт кг : Шмидт см : Стройнеющ@яЯ спорт : Шмидт
план команды
25 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 26 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. горячая торпеда-1.2
2. Классика Жанра-1
3. Шмидт-0.9
4. Стройнеющ@яЯ-0.6
5. Olacutechik-0.5
6. poxydelki-0.1
ник кг
7. Эйва Шекер0
8. Санькин@0
9. Д@ШуткА0
10. Рубиновое колье0
11. Мисисс Дарси1
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 4 чел »
общая линейка команды +7
за дневник: + 16.26 статистика просмотры: +8
голоса: +10
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KsenKsen +102 +130 t-tap» +5
+4
Самая +4893 +1 отправила деток на школьный автобус и так грустненько стало, люблю их» +4
+10



poxydelki +810 +130 отдых» +1
+6


Mmdms +1599 -142 ну все, на четыре дня я в отпуске) тоже что-то) всем хорошего вечера» +3
+7


President +3580 ещё одна попытка на очередную диету» +2
+21



margonika +1731 -142 вчера детям купили спортивные штаны, от костюмов отказались, захотели» +8
+19



Рукоделкина +139 -1 отдохнула по-полной! помогите снять самолетик!» +3
+2


Самая +4893 +1 уф, только что позанималась хорошенько бегинер шред джилиан майклз, футболка» +8
+8



ловлю +405 +2 отвес аж 10 г но надо же с чего-то начинать. сегодня активная гимнастика,»сонное +3
+4



Рубиновое +1282 люблю поспать до обеда, если никуда не надо идти»романтическое +4
+13



Olacutechik +2885 +130 день благодарности слонам» +1
+8



Маруру +29 -142 проспала йогу. начинается тренировка в 7 утра, но надо успеть зарегистрироваться» +5
+2


SeNata +205 +130 начала с сегодншнего дня боле-мене следить за питанием. выбрала себе» +5
+2



Svetlanкa +4517 +2 привет всем вчера долго читала, а потом почему-то плохо спала, даже четырех» +11
+14



Vse_Nadoelo так. выходной. и началась жесть. жру и жру и жру. время девять а калори» +1
+4
Шмидт +3837 -2 сегодня плов, сварю побольше, чтобы хватило на два приёма пищи, ещё вчерашня» +8
+6



Victoria_88 +646 +116 2.09.2020 день»нежное +1
+6


Лисёночек 68 +580 всем привет.» +6
+12



*Обезьянка* +124 +116 утрение, обязательные дела все переделала .мужа покормила, на работу» +10
+4


katrin378 +1221 -1 сегодня не взвешивалась» +3
+6
piyavkaE +1582 -1 детей сегодня много было 23 человека , рисовали» +4
+8



Svetlanкa +4517 +2 привет всем! что делать, если стало плохо после того, как сделали прививку?в» +17
+24



Стройнеющ@яЯ +1060 +130 после выходных отвес»радостное +5
+13



ACOMAN +2494 +116 2.09.2020» +1
+4
*Обезьянка* +124 +116 ездили вчера в москву по делам и дочку навестили.у мужа сегодня началась» +7
+4


margonika +1731 -142 на обед супчик себе налила, а то сварила чечевичный суп, надо хоть попробовать.» +18
+19



-Мася- +2699 +116 мой рацион 21.09.2020» +3
+13



горячая +1829 +130 2.09.2020 доброго утречка!»задумчивое +1
+2



горячая +1829 +130 2.09.2020 работу работаю»молчаливое +1
+9



Elle Nina +345 +1 понедельник» +3
+7



*Обезьянка* +124 +116 всем с добрым утром! собираемся с мужем в город.мотаться нам сегодня» +7
+10


Самая +4893 +1 всем приветики! сегодня проснулась с крепатуркой-болят мышцы после вчерашней» +5
+9



piyavkaE +1582 -1 домой пришла попила чай и снова пошла в сад за сыном и племяником, возьмем» +2
+7


Шмидт +3837 -2 я хочу отдохнуть, но сегодня снова много дел, надо со старшей в театр» +6
+10



SeNata +205 +130 пока всё по плану. минус 50гр.» +11
+5




Классика +3479 -2 на кухню уже ни ногой» +3
+15



Erana +126 +1 всем привет! неужели снова лето пришло в москву? солнышко светит! тепло!»радостное +1
+4



*Обезьянка* +124 +116 сбылась мечта “идиота“ .так долго я е хотела.было очень, очень больно» +21
+8


Шмидт +3837 -2 свекровь приехала посидеть с ребенком, чтобы мы с мужем могли спокойно» +4
+11



Даниила +873 жую гречневую кашку на завтрак, очень даже не плохо.на весах сегодня без» +2
+11



Shine. +61 -142 наверное, только в 30 понимаешь, что настояще счастье - это когда проснулся» +3
+5
Шмидт +3837 -2 хочу фаршированых перцев, если сегодня на театралку дочери найдём одежду» +7
+16



President +3580 сегодня на морковную полуразгрузку» +1
+11




Лисёночек 68 +580 всем привет, у меня все нормально, слава богу, может что то с нервами»радостное +2
+8


iizika вчера закончили второй этап с яблочным соком, получилось не очень много» +2
+7
Шмидт +3837 -2 с утра овсянка. как сказала моя старшая дочь, которая не любит каши -» +6
+8



Самая +4893 +1 хороший сегодня денёк у меня.» +6
+3



Стройнеющ@яЯ +1060 +130 шикарный отвес»радостное +1
+10




Рукоделкина +139 -1 сегодня пойду заказывать очки, пришла пора.» +1
+4


Шмидт +3837 -2 мы с тобой до расвета бродили всю ночь,потому что с тобой мы – дрожи!сегодня» +2
+9



Слива*** +32 +3 доброе ночи галчата» +2
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото если бы я встретилась вам в испании или франции, за кого бы приняли? » 42
тема содержит фото кто будет смотреть премьеру сериала? когда его начнут показывать? » 15
встречаюсь с мужчиной третий год. за это время отношения никак не развиваются. » 73
весь номер был затоплен водой, рвотными массами и калом! начал писать, что » 76
так уж вышло, что не с кем пообщаться и прогуляться. ищу подруг! » 2
всю жизнь женщины ходят на лазер! навсегда можно удалить только в старости, » 21
он у тебя мелкий! можно пробовать и самой родить. вроде и кесарево не хочется, » 24
кажется что как будто не хочет терять её, занимает ей деньги, наши совместные » 14
стала читать детские книги, которые в детстве не было времени и возможности » 37
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
гинекологи мне не верили в 16-17, что я не живу половой жизнью и говорили: » 17
поделилась с подругой новостью что почти вылечила экзему. - зато ты плохо выглядишь! » 16
тема содержит фото что-то я совсем все сказки позабыла. хочется почитать интересные. какая у вас » 24
во время первого интима было больно. на следующий день решили повторить и по-прежнему » 13
с бывшим были отношения и после узнала, что изменил. вскочил лимфоузел, побежала » 9
что значит полный контакт в интиме? » 55
любовь к обтяжке не дает купить действительно модные вещи! не видно полных » 25
есть девушки, которые редко едят мясо? как давно стали реже есть мясо? всю » 25
у кого мужчины старше лет на 10-15? чувствую старушкой с ним! стала выглядить » 18
родственники называют бедной родственницей. мама всегда спрашивала, что может » 8
на мне не пахнут духи! от некоторых такой классный шлейф исходит, а ведь они » 13
вам жалко мишу ефремова? на 8 лет посадили. » 63
какая фамилия лучше? какая вам больше нравится? » 18
топ 15 любимых песен битлз. а теперь вы составьте топ из любимых песен этой » 7
что лучше брать для стирки детского: гель или стиральный порошок? » 10
не поздно ли начинать танцевать в 21? пойти на танцы. не будет ли это выглядеть » 7
его родители сказали: денег нет! и наехали на мою маму! и улетели на отдых, » 28
если бы не получали, быстро бы закатали губу! раньше встречались месяц и шли » 70
можно накачать ноги танцами? знакомая говорит что благодаря танцам ноги стали » 8
тема содержит фото оцените фигуру! недостатки какие? как можно улучшить? » 16
заколебали соседи сверху! разговаривать бесполезно, это быдло, говорят: что-то » 6
познакомлюсь с худенькой девушкой до 51 кг! с хорошим характером и высшим образованием! » 189
кто работал или работает в сдэк? стоит ли идти на прием и выдачу посылок? поделитесь » 4
можно ли прожить всю жизнь без друзей, имея хобби, которое будет занимать время? » 11
мастер сидит без маски. с ухмылкой ответила: у нас лампа всю ночь горит! если » 32
у вас когда-нибудь банкоматы крали деньги? долго потом банк их вам возвращал? » 4
периодически названивают, что-то там предлагают. блокируй - не блокируй - не » 10
как сбросить последние 5 кг? рост 167, вес 60. никак не уходят. » 6
забыла снять халат и меня уволили. если с карьерой не прет, лучше найти мужа! » 35
тема содержит фото есть ли беременность? » 14
- иди к врачу, а то ты отъезжаешь! давай двигайся, а то мне не видно! как общаться » 8
у кого депрессия? от чего она и как избавиться? » 10
увидела как он писал другу, что жаль что я есть, какая я страшная, надоедливая » 45
как долго выкарабкивались из климакса? как-то страшновато. может кто ободрит? » 43
полетели бы в другую страну для встречи с вашим мужчиной, если из за ковида » 27
зп не позволяет откладывать даже чуть-чуть, а на вахте мужчины пристают к девушкам, » 6
согласна взять кошку, но поставила условия оплатить анализы на большую сумму » 33
тема содержит фото кто как справляется с этим ужасом? дайте пинок! реально ли это всё исправить » 33
жених создал аккаунт для разбора психологических проблем и в первом же посте » 95
тест на беременность после 20-30 мин показал две полоски! до задержки 1 или » 39
видео не посмотришь, музыку не послушаешь. за месяц использования платила 200 » 15
какие продукты приветствуются на питании пп, а какие исключаются насовсем, » 4
тема содержит фото как вам фото? красивая? » 32
привлекают именно высокомерные мужчины и поделилась, что у нее муж такой. отец » 22
мчалась домой, думала будем кино смотреть, а он выбежал ко мне на 5 минут и » 17
тема содержит фото как убрать эту животяру? ноги худеют, а живот нет » 23
писала ему с тайного акк, где послушала о самой же себе какая я вся ужасная! » 15
какой-то дебил из их семейки начал такую забаву! у них маленький ребёнок и » 13
кто вы по знаку зодиака и кто ваш мужчина? подруга говорит: хуже рака - нету » 73
тема содержит фото кто из них сексуальнее? » 14
драки постоянные, оры и крики! я схожу с ума и не хочу заниматься со своими » 63
появился характерный вкус гари и сильное жжение в горле. чек не забирала, но » 2
мама мужчину искать не хочет! папа бухает. от нее критика как из ведра: то » 8
какие из этих препаратов на ваш взгляд и опыт эффективны? » 25
как справится со срывами? мама принесла тортик, я не сдержалась и со вчерашнего » 15
тема содержит фото длинные или короткие волосы? какая длина волос вам больше нравится? » 22
сигара и стакан с чем-то спиртным, каждый вечер почти так отдыхает. вонь такая » 20
начальники забирают себе крупные проекты и отдают чушь без контактов. если » 2
помогите выбрать имя для девочки. что-то типа вишня, мишка, тучка. светленькая » 27
хочется выкинуть телефон, чтобы мне никто не мешал! новые знакомства мне причиняют » 9
тема содержит фото оцените фигуру. считаю наиболее проблемным вид сзади » 64
как одеваться в 30 лет, чтобы не выглядеть как подросток и быть более женственной? » 9
умер мой первый муж. он был моим первым мужчиной и первой сильной любовью. » 23
мошенники украли деньги с карты! мама повелась и сказала им номер паспорта. » 42
навязчивые страхи заразиться! всё кажется грязным и небезопасным. трогала ухо, » 7
помогла в быту и экономии денег, но он берет ещё одну ипотеку! у матери нет » 54
подходит с какими-то странными вопросами: а ты знаешь по чём доллар? пристально » 25
тема содержит фото чем затонировать такой цвет волос? нужна именно тоника, красилась 4 дня назад. » 8
завтра мне 35! реву весь день, апатия. нет любимого мужчины, парня, ребёнка. » 46
повторяю судьбу своей матери. 10 лет я без отношений и секса вообще! 31 год, » 42
уже 10 лет мучают прыщи на лице и теле. ничего не помогает. косметолог советует » 43
никогда не был женат, детей нет, живёт с мамой. старше меня на 15 лет. проявляет » 30
просто и цинично использовал. узнала, что женился и родил ребенка и накрыло » 35
выберете умного, но физически слабого мужчину, или сильного, но глупого? » 35
все по парам, а я одна! помогите определить проблему моего одиночества. я симпатичная, » 12
не занималась здоровьем. теперь очень боюсь идти к врачу! ей без разницы, но » 6
мало места в офисе, почти все парни. один туалет на всех, все слышно. платят » 8
посоветуйте старые фильмы » 21
ну не понимаю я, как это устроено! хочет, чтобы я интересовалась космосом и » 64
тема содержит фото такое телосложение можно назвать в теле? » 38
дико некомфортно с людьми, скованность, ни с кем не общаюсь, живу одна. какая » 15
нужно ли на узи почек приходить с наполненным мочевым пузырем? » 4
на первое свидание пригласили в ресторан! хочу подъехать сама туда, он предлагает » 9
а почему меня никто не поздравляет?! ответила, что не до этого. теперь жалко » 70
детей даже ленятся вывести на улицу, а те ведут себя как собаки! будет кричать, » 34
зарабатывает деньги, но родители запрещать что-то дочери! контролируют и вызванивают! » 22
нормальный ли вес у плода 2515 грамм в 36 недель? » 9
были и сердечные приступы, когда нужно было драться, и кетчуп на штанах. напишите » 7
не покупай наушники! ищи проще работу. в салоны ходить нельзя - сразу гулящая, » 10
какой рост у вас и вашего мужа? вас всегда устраивал рост вашей второй половинки? » 25

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»