вход
худеем вместе
Шмидт писал(а): Нострадамус |
| вес 101.8 кг съела 1472 к сожгла 907 к баллы 3265 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Привет всем!!! Почему-то сегодня преследует ощущение, что ждать мне завтра привес. Вот не могу объяснить, хотя нарушать питание не собираюсь. Находила вчера не особо много, да и то половину по кухне во время готовки, чуть больше 10 тыс. шагов. И со сном сегодгя ерунда. И так спала 5:43, так еще и просыпалась от чего-то ночью. Всем замечательного продолжения дня и хорошего настроения!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -0.1, неделя: -1.1, месяц: +8.4, итог: -16 объемы см. сутки: 0, неделя: -4, месяц: +14, итог: +6 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Svetlanкa
НострадамусSvetlanкa писал(а): ну вот так кажетсявес 102.5 кг съела 2225 к сожгла 2428 к баллы 2594 100 
110
-
ответ для: Svetlanкa
- тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня
- часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда
- что скажете?
- после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь
- какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется
-
ответ для: Вилка575
вот только когда добавлять??? Только осенью, наверное...Вилка575 писал(а): Тогда надо к ходьбе общейеще добавлять по немногу. 3-4 тыс. шагов. У меня 3 остановки получается по магазинам и уже потом домой 8 тыс. шагов -это 2 часа.иногда 1.55 иногда 2ч.10 Сегодня протопала и на весы встала 76.2 - радует.Поела конечно,выпила сначала стакан воды,а потом еще и чаю. Так что если завтра будет минус 100-200гр. буду рада. Удачи! и все получится.Вдруг завтра будет минус 500 у тебя? Организм он такойвес 101.8 кг съела 1472 к сожгла 907 к баллы 3265 100 
110
-
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): вот как раз это не ходьба, а все вместе
Тогда надо к ходьбе общей+еще добавлять по немногу. 3-4 тыс. шагов.
У меня 3 остановки получается +по магазинам и уже потом домой 8 тыс. шагов -это 2 часа.иногда 1.55 иногда 2ч.10
Сегодня протопала и на весы встала 76.2 - радует.Поела конечно,выпила сначала стакан воды,а потом еще и чаю.
Так что если завтра будет минус 100-200гр. буду рада.
Удачи! и все получится.Вдруг завтра будет минус 500 у тебя? Организм он такойвес 75.4 кг 70 80
-
ответ для: margonika
точно, Ленmargonika писал(а): чувствительность обостриласьвес 101.8 кг съела 1472 к сожгла 907 к баллы 3265 100 110
-
ответ для: Svetlanкa
чувствительность обостриласьSvetlanкa писал(а): ага, это я только что календарь посмотрела. Получается, что я реально чувствую, как отекаю.вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к 70 80
-
ответ для: margonika
ага, это я только что календарь посмотрела. Получается, что я реально чувствую, как отекаю.margonika писал(а): ну тем болеевес 101.8 кг съела 1472 к сожгла 907 к баллы 3265 100 110
-
ответ для: Mmdms
завтра увидимMmdms писал(а): Привет Гони вот такие вот предчувствиявес 101.8 кг съела 1472 к сожгла 907 к баллы 3265 100 110
-
ответ для: Вилка575
вот как раз это не ходьба, а все вместе (((Вилка575 писал(а): Привет! Ходишь ты достаточно,если это только ходьба,а не все вместе с ходьбой по дому и на работе,хотя если стоячая работа,то тоже туда как говорится. Я тоже просыпаюсь по 2-3 раза.. Могу уснуть в 10ч и проснуться в 1ч. посмотреть кино и уснуть в час ночи,потом кошка будет в 4 утра -кормлю и могу или вообще не заснуть и придремнуть до 5-30 или 6 ч. И так очень часто.Я уже и забыла как то спать всю ночь а насчет привеса завтра -так всякое бывает,пока устаканешь 1 кг. Можно неделю качатся туда-сюда.вес 101.8 кг съела 1472 к сожгла 907 к баллы 3265 100 110
-
ответ для: Svetlanкa
ну тем болееSvetlanкa писал(а): отеки могут быть, может это и чувствую, т.к. до КД меньше недели.вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к 70 80
-
ответ для: margonika
отеки могут быть, может это и чувствую, т.к. до КД меньше недели.margonika писал(а): Привес только может быть от отеков, т.к целый день на ногах. Не гуляешь а работу работаешьвес 101.8 кг съела 1472 к сожгла 907 к баллы 3265 100 110
входKissЮлик
+2967  -44
|
сегодня у меня прям насыщеный день. сейчас уже сижу на педикюре. маникюр» |
 +5 +5   |
| SSS112
+2315 -55
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! нам сегодня обещают 32/18» |
+5+4 |
Шмидт
+2594 -1
|
с утра пораньше уже встала, сходила в душ, сейчас старшую разбужу, провожу» |
+3+7 |
| KissЮлик
+2967 -44
|
всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня»
|
+9+8 |
| юка1986 | 15.06.2024» |
+1+2 |
| KissЮлик
+2967 -44
|
с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.»
|
+12+11 |
OLIVOCHKA)))
+744  +46
|
всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8»
|
+40+14 |
| ЯРыба@
+962 +46
|
всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую»
|
+19+12 |
Стройная
+866 +1
|
15.06.2024 субота - день отдыха» |
+4+15 |
Ринуся
+420 +1
|
на дачке» |
+1+4 |
| Прометей
+875 -44
|
15.06.2024» |
+2+4 |
| Svetlanкa
+3265
|
привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда»
|
+15+19 |
| Прометей
+875 -44
|
15.06.2024» |
+2+4 |
| Ш@хиризада
+604 +56
|
сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и»
|
+6+9 |
Лисёночек 68
+737 +46
|
всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится»
|
+10+12 |
| РезультатЕже
+824 -1
|
день работун» |
+1+4 |
| Ринуся
+420 +1
|
церемония награждения»
|
+6+14 |
| SSS112
+2315 -55
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+5+5 |
| Классика
+2034 -3
|
у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого» |
+3+9 |
| Прометей
+875 -44
|
15.06.2024» |
+3+4 |
| Шмидт
+2594 -1
|
человек-невидимка • режисёр: ли уонел.• сша, 2020 год.• длительность:» |
+5+17 |
| Стройная
+866 +1
|
15.06.2024» |
+3+10 |
| Mmdms
+999 -44
|
не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь»
|
+14+14 |
OченьBезучая
+408 +1
|
выходной.» |
+4+4 |
| Миссис Дарси
+1387 -55
|
добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» |
+1 |
| Стройная
+866 +1
|
15.06.2024» |
+3+4 |
| SSS112
+2315 -55
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с самого утра выехали» |
+5+5 |
| OLIVOCHKA)))
+744 +46
|
поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?»
|
+21+13 |
| OченьBезучая
+408 +1
|
однако я вчера загнула.»
|
+8+5 |
| Svetlanкa
+3265
|
привет всем!
сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи»
|
+16+10 |
| Стройная
+866 +1
|
15.06.2024» |
+3+4 |
| Аленька26
+3047 -1
|
№ 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть»
|
+26+23 |
| Mmdms
+999 -44
|
лишний вес ухудшает памятьожирение - фактор риска когнитивного спада.»
|
+10 |
| KissЮлик
+2967 -44
|
всем доброе утро! вот наступили долгожданые выходные. сегодня по ощущениям»
|
+6+4 |
| Прометей
+875 -44
|
15.06.2024» |
+3+4 |
Mirlona
+169 +6
|
15.06.2024» |
+1+2 |
| Классика
+2034 -3
|
вчера приехали в город на каникулы, для меня главное что все счастливы,» |
+3+3 |
| SSS112
+2315 -55
|
5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,»
|
+6+7 |
| Классика
+2034 -3
|
утром рано вставать пора спать идти»
|
+7+10 |
| РезультатЕже
+824 -1
|
страшно» |
+4+6 |
| SSS112
+2315 -55
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:06, медленый» |
+5+6 |
| Совушка ДВ
+2230 -44
|
13.06.2024 дневник номер 1»
|
+22+25 |
koshka1507
+134 -44
|
зачастую говорят, что мотиваци хватает ненадолго. но то же самое происходит»
|
+1+4 |
| Соня 89
+751 +46
|
15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е» |
+1+6 |
| Стройная
+866 +1
|
15.06.2024» |
+3+4 |
| Ш@хиризада
+604 +56
|
на ужин приготовила тушёную капусту с мясом» |
+2+4 |
| Шмидт
+2594 -1
|
вот тебе и субота- встала в 5 утра. пока не позавтракала, всё было нормально.» |
+4+7 |
| KissЮлик
+2967 -44
|
сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное»
|
+14+12 |
| Эйва Шекер
+1302 +46
|
у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день» |
+1 |
| KissЮлик
+2967 -44
|
вчера снова находила мало и у меня вышло 720 шагов. ну по жаре вобще»
|
+6+6 |
| Миссис Дарси
+1387 -55
|
уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» |
+1 |
 |
кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? » | 13 |
|
у вас был интим на природе? где именно? » | 39 |
|
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » | 15 |
|
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » | 203 |
|
как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! » | 24 |
|
10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно » | 40 |
|
как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными » | 35 |
|
нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » | 14 |
|
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » | 5 |
|
как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять » | 15 |
|
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » | 71 |
|
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 20 |
|
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » | 11 |
|
быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? » | 46 |
|
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » | 19 |
|
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » | 18 |
|
какой комбез симпатичнее? » | 22 |
|
такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » | 11 |
|
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » | 23 |
|
ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а пока - вот! » | 15 |
|
грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! » | 27 |
|
тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? » | 13 |
|
кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? » | 29 |
|
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » | 15 |
|
купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить » | 16 |
|
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » | 33 |
|
вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » | 27 |
|
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » | 17 |
|
мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта » | 72 |
|
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » | 32 |
|
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » | 25 |
|
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » | 33 |
|
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » | 49 |
|
какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование » | 19 |
|
футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » | 17 |
|
что вы готовите из свежих шампиньонов? » | 18 |
|
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » | 1 |
|
считаете ли алсу красивой? » | 69 |
|
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » | 20 |
|
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 31 |
|
детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти » | 69 |
|
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » | 12 |
|
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » | 23 |
|
женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? » | 30 |
|
а я вчера уволилась! » | 9 |
|
знаете такую? как вам она? » | 24 |
|
песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, » | 36 |
|
сколько у вас комнат? какие они? » | 87 |
|
какие фото нравятся? выходные на природе » | 9 |
|
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » | 33 |
|
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » | 32 |
|
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » | 18 |
|
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » | 89 |
|
у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? » | 75 |
|
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » | 12 |
|
хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? » | 11 |
|
как вы думаете, это висцеральный жир? » | 16 |
|
как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? » | 21 |
|
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » | 50 |
|
в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? » | 24 |
|
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » | 100 |
|
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » | 22 |
|
утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? » | 24 |
|
почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? » | 31 |
|
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » | 3 |
|
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » | 73 |
|
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 10 |
|
мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » | 12 |
|
на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? » | 17 |
|
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » | 43 |
|
вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? » | 20 |
|
пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! » | 84 |
|
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » | 52 |
|
опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой » | 76 |
|
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » | 25 |
|
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » | 39 |
|
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » | 5 |
|
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » | 88 |
|
помните их? кто вам больше нравился? » | 31 |
|
у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » | 90 |
|
как лучше ставить столы? как лучше смотрится? » | 31 |
|
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » | 12 |
|
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » | 37 |
|
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » | 182 |
|
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » | 15 |
|
лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? » | 24 |
|
ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » | 97 |
|
любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . » | 37 |
|
как вам образ? » | 27 |
|
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 34 |
|
фото на природе. как вам? » | 8 |
|
как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства » | 17 |
|
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » | 59 |
|
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » | 25 |
|
сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! » | 9 |
|
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » | 76 |
|
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » | 28 |
|
бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной » | 19 |
|
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » | 50 |
|
купила мужу-эксокваторщику. как вам? » | 29 |
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!
- все диеты»
- у тебя богатый опыт общения с людьми или плохо в них разбираешься?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |