с одной стороны жалко, но с другой - противно!» +28
как стать более открытой, социальной? девочки» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870275
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Miya-mama -1 15.07.20 утро ЗАВТРАК.
1 2 2 спортивные занятия рацион 1358 8%
баллы: + 3.03   описание   +1
Мои любимые запеченые мюсли. Покупные, сама еще не сподобилась делать. Если верить рецептам, не так уж и сложно. Ну и чай зеленый без сахара, но с круассаном вприкуску. Такими чудными круассаны рядом в “пятерочке“ торгуют. Сливочные.... Завтракаю на работе. Мимоходом делаю растяжку на околостопные сухожилия. В частности - ахиллово сухожилия.
баллы: + 3.03   рацион   
завтрак: пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, мюсли- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр Мюсли
разгрузочные дни» ГИ: 38» ИН: 81%»
баллы: + 3.15   спорт   
вес: 64.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24

жир: 8.8 кг
вода: 20.17 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 87.00 см.
растяжка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин Ходьба
сожгла: 213 ккал., сожгла за счет жиров: 134 ккал. (14 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.5, итог: -3.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -12, итог: -82
спорт мин. сутки: 0, неделя: 240, месяц: 1800
дневники сутки: +1, неделя: +23, месяц: +118, итог: +118
баллы сутки: 0, неделя: +263, месяц: +521
место в рейтинге сутки : 261, неделя: 12, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 10, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   
аквариум: +8.41% , выиграна персональная дуэль, место в рейтинге участниц: 11 -1, баллы участницы: 522

вес 63.2 кг съела 691 к сожгла 119 к баллы 522
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +3001» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 8»
лидеры баллы : margonika кг : :Оптимисточка: см : Eireann спорт : margonika
план команды
8 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5 9 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. margonika299
2. Miya-mama248
3. Annledi195
4. :Оптимисточка:163
5. Eleanora85102
ник баллы
6. Svetita74
7. Жиротучка65
8. Eireann7
9. Сладкая дынька0
10. Соня 890
 команда на дуэли с командой *АнтиЛопы* по весу
дуэль завершится 28.08.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +7
за дневник: + 9.21 статистика просмотры: +13
голоса: +2
читают +2: hel_08, margonika

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +441 -105 почему в кофе американо так много калорий? *«я не могу» +22
+30


Jane_row +94 -1 лето прошло, а погоды нормальной так и не было(а ведь так хотелось загареть(» +6
+5

-Мася- +466 -105 мне очень нравятся морковные маски» +5



Мисисс Дарси +410 -105 август, с его вечерней прохладой, идеальное время для грибов» +6
+17



Шмидт сейчас на сайте +1117 +4 одно яйцо варится 5 минут. сколько времени понадобится, чтобы сварить»нежное +35
+19



Victoria_88 +56 -105 очень тяжелый год да и лето особено, эти дела не заканчиваются, я уже» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +1117 +4 надо думать, что завтра готовить, теперь у нас готовка каждый день и понемногу-»сонное +20
+26



Мисисс Дарси +410 -105 желательно также выносить апарат на ночь из спальни» +1
+17



President +1111 +3 напланировала всего и сижу» +5
+19



Мисисс Дарси +410 -105 идеальна яблочная шарлотка» +2
+16



Классика +635 -105 решили мы “сватов“ пересмотреть» +6
+12



Самая +1311 -1 всем приветики! сегодня очень хорошо и долго спала, а должна уже перестраивать» +4
+12



Вилка575 сейчас на сайте +92 +4 06.08.2020 минус 20гр. -радует!» +12
+8



margonika +589 -2 подходит время второго перекуса, у меня творог 5% и кофе и все, ужин опять» +10
+23



Beautiful30 +69 -1 05.08.2020 кето диета 30день!» +3
+4



ФиФфа +87 -110 я пока болею, воды пью очень много поэтому может и не надо было заносить» +4
+9
Eleanora85 +317 -1 небольшой отвесик»улыбчивое +7
+8




Классика +635 -105 завтра борща сварю вкусного, с фасолью с мясом всё как полагается» +1
+7



President +1111 +3 вторая половина дня активная» +5
+6


Mmkaramel +39 +174 последне время стала очень мало двигаться( нужно исправлять это» +2
+6


Классика +635 -105 не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня» +1
+7



Т@лиЯ +84 -1 вчера отметила день города, как то и не планировала спонтано образовалась» +7
+4
Самая +1311 -1 сегодня надо поработать на огороде и собрать огурцы. может ещё на несколько» +4
+14



Olacutechik +534 -105 день огненой воды» +15
+24



President +1111 +3 опять лень ехать завтра» +4
+7



ДофигА_Хорош +67 -110 день 29вес 68,50вчера был чит мил,достало меня ,что вес так долго стоит» +55
+11
Olacutechik +534 -105 день малины со сливками в сша» +2
+21



Т@лиЯ +84 -1 взвешиваться не хочу-кд,и так знаю что привес .хочу провести этот день» +8
+6
Лисёночек 68 +260 -1 в общем блокнот закончен, конечно не без косяков к сожалению, но я очень» +5
+1



Мисисс Дарси +410 -105 чистить кондиционер каждые 2 недели.» +1
+17



Даниила +417 -110 разгрузка не задалась с самого утра, что называется. ездила на бизнес-завтрак» +10
+14



Lucky N завтрак» +3
+2

Шмидт сейчас на сайте +1117 +4 канцелярию надо будет закупать, но здесь возьмём только самое необходимое»нежное +23
+11



горячая +811 +1 06.08.2020 день х»решительное +3
+8



Svetlanкa +1455 -3 привет всем еще раз! сегодня нам побещали жару в первой половине дня» +14
+11



*Alina* вчера после работы поужинала, хотя не собиралась (лишний вес влияет на» +3
+5
Beautiful30 +69 -1 07.08.2020 кето диета 32 день» +7
+8



горячая +811 +1 05.08.2020 погода»улыбчивое +7
+2



:Оптимисточк +420 всем доброе утро)скоро уезжаем, вернусь в воскресенье или в понедельник.»радостное +1
+8




Д@ШуткА +431 -105 всем хорошего четверга!» +4
+22



KsenKsen +90 +1 разгрузка провалилась» +9
+20


Мисисс Дарси +410 -105 шоколад - это не только лакомство, но и полезный продукт» +1
+18



ГлаvнаЯ +44 -1 встать с постели,то я встала.а вот как проснуться то,а? такое чувство,что» +5
+1


KissЮлик +849 -105 совсем замотали меня на работе и даже не дают выдохнуть мне.не знаю» +10
+12



Olacutechik +534 -105 день холостяка» +2
+15



Olacutechik +534 -105 день «пурпурного сердца»» +1
+17



Озёрная +71 +6 сегодня вернулась на тренажёр, вес так и стоит, ни какие разгрузки не» +1
+4


Olacutechik +534 -105 успение праведной аны, матери богородицы» +1
+17



горячая +811 +1 07.08.2020 немножко очухалась»задумчивое +4
+14



Даниила +417 -110 доброе утро! дела вчера так и не сделала, уснула в итоге. сегодня надо» +8
+23



Даниила +417 -110 а кто сегодня ел арбуз прям ложкой? конечно, я очень вкусно было)завтра» +6
+6



««       топ темы       »»       новые темы»
родители разрешают своим детям справлять нужду в море, где люди купаются! я » 80
вторую дочь хотим назвать красивым и благородным именем. первую зовут анна. » 25
тема содержит фото как остановить выпадение волос? в последнее время начали выпадать, вот все, » 10
что необычного входит в вашу продуктовую корзину на постоянной основе, что » 87
какие у вас отношения с отцом? как вы думаете, повлияли отношения с родителями » 54
тема содержит фото трампу явно штаны малы. зачем его имиджмейкеры сказали ему штаны нацепить? » 18
решила усложнить себе жизнь. поступила в универ на другом конце страны и не » 11
тема содержит фото выбрали бы такую? как вам спальня в таком интерьере? » 27
коричневые выделения при беременности. визуально при осмотре всё нормально. » 36
что значит когда откашливаешься и блюешь слизью? что делать? » 12
после кучи стрессов остались бессонницы. ложусь поздно, а на работу рано вставать. » 26
психологи просто на деньги разводят! пересилила себя и сходила к психотерапевту. » 67
в 16 родители меня просто вышвырнули! приходили тетки со своими вонючими ногами » 51
усыновляли приемных детей? тяжело ли жить вместе с чужим ребенком? как сложилась » 19
стесняюсь новых знакомств, мне сложно общаться, хотя хочется. произвожу плохое » 5
на первом свидании рассуждал о психиатрии, матерился! не давал вставить слово » 10
тема содержит фото это натуральная, естественная красота? что изменить во внешности? » 69
почему молодые девушки полнеют? многие знакомые располнели сильно, причём не » 59
тема содержит фото как моете, когда собака большая и сильно грязная? » 14
взяли тест на ковид, лекарства выписали. температура 37. гинеколог просто отфутболила. » 55
приведи себя в порядок, займись спортом! и так сойдет. а запросы на девушек » 27
просто общение с женатым - подлость? мы не целовались, но обнимались. нашей » 66
встречаемся у него, только чтобы сварить суп! для женщины работа не главное, » 14
люди врут, что внешность не главное! если внешность не понравится, вряд захочешь » 19
при каких условиях вы бы стали рожать? имеет ли значение разница в возрасте? » 111
тема содержит фото вам нравится такой образ? красиво, женственно? что бы подумали про девушку » 38
встречается с одним, но безумно нравится другой! свою симпатию засунула глубоко » 20
парикмахер странно себя ведёт! создаёт видимость занятости, отвечает долго! » 25
как вспомню, аж вздрагиваю! 5 дней пашешь до 6 вечера. сейчас после 2 суток » 26
сколько квадратов кухня для вас считается большой и какая у вас? » 66
решила стать содержанкой! зарегалась на сз, надоели халявщики, зовут в парке » 50
прочла у девушки пост о том, как она получила эту должность, как долго и упорно » 28
хочу бросить курить, но как-будто мотивации что ли не хватает. бросала на три » 13
крикнула: себе сигналь, осёл! люди смотрят все, заулыбались. а я почувствовала » 18
кто делал шатуш? довольны? волосы испортились? » 3
хочу заняться массажем. вроде и образование есть медицинское, но мне не хватает » 14
вы когда-нибудь чистый винный дристиллят пили? понравилось? » 33
тема содержит фото как вам внешность? » 80
тема содержит фото хорошая фигура? стоит ли худеть? » 23
уже в октябре будет мой первый отпуск. сначала, думала съездить к родственникам, » 14
тема содержит фото срок не ограничен, но цвет подозрителен. мартини такого цвета вообще можно » 10
на гале была программка, в ней можно было моделировать свою фигуру. есть ли » 4
что означает, когда мужчина при разговоре отводит взгляд? » 9
пью до победного, не могу остановиться, у меня начинаются загоны! а потом начинается » 17
тема содержит фото всегда ношу сапоги, но не будут ли ногу разбивать на две части визуально? » 30
чувствую себя ненужной даже самой себе! нет никакого энтузиазма и стимула что-то » 23
тема содержит фото кто использовал никотиновую кислоту для волос? как именно? » 14
говорит, что дети на улице её обзывали, нарисовали какое-то чудище и сказали » 34
тема содержит фото эффектная и очень красивая девушка! как вам? » 25
моё утро начинолсь не с кофе, а с смс от сменщицы! перестала отвечать, теперь » 19
какой у вас безсульфатный шампунь? пользуетесь ли маслами или шелком для волос? » 5
отказался жениться! оказалось, что я даже и не беременна, но осадочек остался. » 39
отказывается предохраняться! психанула, сказала что мне важно моё здоровье » 30
случился интим с моими ногами. он облизал каждый мой пальчик! » 83
женился, а мне писал что не женат, я естественно не стала общаться. назвал » 12
тема содержит фото где можно купить такие не за 5 тысяч долларов? » 4
кто лечил волосы у трихолога в москве? » 1
врёт каждый день, каждый день на пиве, постоянно во двор выходит с мужиками, » 7
опишите ваши впечатления от знакомств. кто успешно знакомился? » 3
юрист, кадровик, повар или воспитатель - какая профессия по-вашему интересна? » 7
все рухнуло в один день! когда приехала забирать вещи, просил остаться. с тех » 10
хозяйка пишет сколько нам платить! я в сомнениях: должно было выходить меньше, » 7
думаю брать ли фамилию мужа. как вам? звучная, красивая? » 38
походы в огромные тц вызывают комплекс какой-то! кроссовки за 25 тысяч. это » 57
а вам лучше быть женой или любовницей? а сейчас вы как? » 49
кто слушает рок? что предпочитаете? ваши любимые музыканты. » 20
как проучить мужчину, чтоб помучился? моей вины в ситуации нет, я подвернулась » 18
если бы вас удочерили, вы бы искали родных родителей? хотели бы денег от них » 25
тема содержит фото не могу позволить себе ходить без лифчика! как вам грудь? эстетически? стоит » 49
бывший добавил в чс! никак не беспокоишь чела и бац! просто я его удалила, » 22
есть ли случаи среди ваших знакомых или у вас, где мрт поставили ложный или » 2
тема содержит фото красивая же кошечка? » 17
тема содержит фото после вторых родов не могу похудеть! ем всё, что люблю, но сейчас вес за месяц » 343
набрала 18 кг, муж сказал что не уважает меня, говорит что ему противно, называет » 109
кто удалял вены на ногах. как потом себя чувствовали? не вернулись назад? побочные » 5
тема содержит фото оцените мою фигуру. жду критику. » 40
тема содержит фото очень комплексую по поводу внешности и боюсь что из-за неё все проблемы » 30
не наш, нагуляла! бывшая жена ушла, но жить ей негде. она же может с полицией » 11
это зазорно или для вас приемлемо просить у парня, подарить вам цветы? » 34
это уже 5 многодетная мама из нашего класса! единицы, кто не родил, и я в их » 74
невозможно найти билет на поезд с юга на июль. ещё рано? или сидеть теперь » 120
хожу в зал второй месяц с парнем. потянула мышцу! он говорит, что пройдет сама, » 11
среди вашей родни был человек, который поддерживал связь со всей роднёй? был » 15
на сайте нет номера отдела кадров, есть только контакты для клиентов. могу » 9
в провинции осуждают за то, что ты наряжаешься! висят в шкафу красивые платья, » 27
дамы за сорок, помните тех, кто разбил вам сердце много лет назад? мужчины » 95
как мне получить фотки? 3 дня уже жду! мне не нравится такой напор! сразу захотелось » 44
тема содержит фото такая внешность считается красивой? нравится типаж? » 28
думаю пойти на обучение шугаринга. выгорит ли такое увлечение? брезгливости » 8
тема содержит фото что скажете о фигуре? спортом не занимаюсь! » 50
живет в 29 с мамой, работает охранником. ниже меня ростом. очень настойчиво » 29
мужики женятся на страшных бабах! он: молодой и работящий. она - конкретный » 72
почему вам так нравятся живые цветы? вы с них что-то получаете? любые нравятся » 20
муж завалил речной рыбой! в морозилке места нет. хочу попробовать делать консервы » 27
во время ремонта оставляете мастеров одних в квартире? потом меняете замки » 16
на предложение интима отвечает, что вещи постирал! не хочет и это отмазка? » 52
тема содержит фото какие красивее? » 5
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 9490
мои траты его напрягли! а я еще даже не шопилась к поездке. желание порезать » 78
послала его довольно грубо! а потом, гордая и независимая, унижалась! у него » 22

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»