КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 15.07.20 утро ЗАВТРАК.    +1
описание   +1
Мои любимые запеченые мюсли. Покупные, сама еще не сподобилась делать. Если верить рецептам, не так уж и сложно. Ну и чай зеленый без сахара, но с круассаном вприкуску. Такими чудными круассаны рядом в “пятерочке“ торгуют. Сливочные.... Завтракаю на работе. Мимоходом делаю растяжку на околостопные сухожилия. В частности - ахиллово сухожилия.
рацион   
завтрак: пончики- 50.00 гр, мюсли- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 7.00 гр, вода- 250.00 гр Мюсли
разгрузочные дни»
ГИ: 38» ИН: 81%»
спорт   
вес: 64.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.8 кг
вода: 20.17 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 87.00 см.
растяжка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин Ходьба
сожгла: 213 ккал., сожгла за счет жиров: 134 ккал. (14 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +13
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
BuketSireni +47 -27 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Svetlanкa +3456 -22 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Шмидт +2945 -27 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +13
+11
Eve-Lina +988 -1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
ЯНА без +881 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Шмидт +2945 -27 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
ЯРыба@ +1026 +1 солнце взойдет!» +12
+17
OченьBезучая сейчас на сайте +374 +1 10 дней к себе.» +7
+3
Аленька26 +3785 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +32
+17
Roberta +987 +3 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Лисёночек 68 +964 -27 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Миссис Дарси +2256 +1 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Д@ШуткА +2276 -1 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Аленька26 +3785 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +16
+15
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Д@ШуткА +2276 -1 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
OLIVOCHKA))) +1143 -2 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
62 кг,к 8 +85 -22 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Классика +3497 -27 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+9
Svetlanкa +3456 -22 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Совушка ДВ +3280 -22 15.04.2024 дневник номер 4» +64
+13
Классика +3497 -27 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Совушка ДВ +3280 -22 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Аленька26 +3785 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Миссис Дарси +2256 +1 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Д@ШуткА +2276 -1 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Классика +3497 -27 надо доделать дело» +3
+13
новая_я_) +793 +2 начало положено» +18
+9
Лисёночек 68 +964 -27 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +17
+14
Svetlanкa +3456 -22 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +36
+20
OченьBезучая сейчас на сайте +374 +1 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Совушка ДВ +3280 -22 14.04.2024дневник номер 3» +42
+9
Шмидт +2945 -27 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Аленька26 +3785 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +25
+23
Тили +483 +87 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Классика +3497 -27 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
Совушка ДВ +3280 -22 15.04.2024 дневник номер 5» +51
+21
I am +2202 -22 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
KissЮлик +3085 +87 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Планет@ +1283 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
I am +2202 -22 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Mmdms сейчас на сайте +1014 +1 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
KissЮлик +3085 +87 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +5
+13
Аленька26 +3785 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
I am +2202 -22 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
Roberta +987 +3 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
ЯРыба@ +1026 +1 правило зарядись энергией!» +9
+16
Эйва Шекер +2374 -22 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
что планируете делать на майских праздниках? » 25
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
тема содержит фото поиграли бы? » 8
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 4
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»