вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, мюсли- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

Мюсли

ИТОГ:

ккал.: 393.493 жиры:12.527 г. белки: 13.13 г. углеводы: 60.71 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 353.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 13.02 мг. Калий: 588.65 мг.
Кальций: 212.4 мг. Магний: 133.95 мг.
Натрий: 99.54 мг. Фосфор: 380.43 мг.
Холестерин: 15.4 мг. Сера: 103.1 мг.
Хлор: 336.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru