КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
vesnushkaN 14.07.20 ДЕНЬ 1    +1
описание   +2
День 1. Буду записывать дни, чтобы не забыть делать упражнения из приложения “Похудеть за 30 дней“, раньше доходила только до 20 дня)) Зарядку, планку сделала. Воды 3 стакана. Приготовила завтрак, который не готовила уже несколько лет, вспомнила, что люблю это: овсянку залить водой, ложка молока, мед. Вкусно! Кашу овсяную варёную не люблю. Вспомни бы ещё, как здесь всё заполнять))) P прошла 10500 шагов, плюс тренажер. Осталось постоять в вечерней планке и отдых. И воду горячую дали, можно заниматься без оглядки на тазики)))
рацион   +1
капуста тушеная- 90.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 70.00 гр, пирог- 200.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, банан- 190.00 гр, сырок глазированный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, слива- 88.00 гр, мед- 8.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 50» ИН: 112%»
спорт   +2
вес: 98.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 36
жир: 41.3 кг
вода: 39 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 119.00 см.
велотренажер (высокая активность) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 103 мин, пилатес, йога - 1 мин, зарядка - 7 мин Планка сегодня 40 + 30
сожгла: 1518 ккал., сожгла за счет жиров: 651 ккал. (70 гр.)
процедуры   
-: маска для лица
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -1, итог: +7.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +72
статистика просмотры: +61
голоса: +6

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5187 +58 24.04.2024 дневник номер 5» +22
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +38
+12
Совушка ДВ +5187 +58 25.04.2024 дневник № 2» +6
+8
KissЮлик +4714 -36 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
Svetlanкa +5396 -2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +15
+15
Совушка ДВ +5187 +58 24.04.2024 дневник номер 3» +11
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
Шмидт сейчас на сайте +4642 -36 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +1
Совушка ДВ +5187 +58 25.04.2024 дневник номер 5» +5
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +18
+6
KissЮлик +4714 -36 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
KissЮлик +4714 -36 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
Совушка ДВ +5187 +58 25.04.2024 дневник № 1» +6
+9
Лисёночек 68 +1530 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +11
+12
Svetlanкa +5396 -2 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +1
OLIVOCHKA))) +1815 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +3
+5
Совушка ДВ +5187 +58 25.04.2024 дневник № 3» +4
+8
BuketSireni +187 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
Совушка ДВ +5187 +58 24.04.2024 дневник номер 2» +13
+8
Mmdms +1666 -30 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +1
новая_я_) сейчас на сайте +1455 +1 недельный план выполнен» +6
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +27
+22
ЯРыба@ +1623 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +16
+5
Совушка ДВ +5187 +58 25.04.2024 дневник № 4» +4
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +17
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +16
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +31
+12
Соня 89 сейчас на сайте +1406 -30 24.04.2024» +1
+5
Шмидт сейчас на сайте +4642 -36 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +1
KissЮлик +4714 -36 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +4
+5
piyavkaE +530 -30 24.04.2024» +4
+4
Соня 89 сейчас на сайте +1406 -30 24.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1815 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +17
+12
Svetlanкa +5396 -2 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +1
Svetlanкa +5396 -2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +27
+14
Тили +763 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +5
+5
Шмидт сейчас на сайте +4642 -36 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +12
+6
KissЮлик +4714 -36 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +1
Маво4ка +939 +1 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
Совушка ДВ +5187 +58 21.04.2024 дневник номер 3» +35
+16
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +44
+12
KissЮлик +4714 -36 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Olgadobro +345 -1 24.04.2024» +5
+6
Svetlanкa +5396 -2 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Шмидт сейчас на сайте +4642 -36 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +1
Svetlanкa +5396 -2 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +2
+4
Аленька26 сейчас на сайте +5784 -36 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +42
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
тема содержит фото узнали кто это? » 17
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»