Ну что, перышки почистили перед хорошим днем?

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885016

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Miya-mama 12.06.20

НУ ЧТО, ПЕРЫШКИ ПОЧИСТИЛИ ПЕРЕД ХОРОШИМ ДНЕМ?

описание

Доброе утро, дамы. Утро: проснулась в 6. В 6.30 была уже на прогулке - пробежки. Набегала-нашага за 50 мин. 6000 шагов. Завтрак - пока только кофе и грейпфрут. Все еще спят. Потом вместе блины будем есть, которые я испеку на новой блиннице, купленной по случаю. Погода радует. Цитата моего дня: Никогда не знаешь, где тебе повезёт. Макс Фрай. “Дебют в Ехо“. Смело делаю шаг навстречу новому дню. Начинайте день с прогулки. Начинайте день с себя. Доброго утра и хорошего дня вам, дамы.

рацион

Раннее утро: кофе натуральный в сухом виде - 150.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр Кофе

разгрузочные дни»
ГИ: 46» ИН: 202%»

спорт

вес: 62.30 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 6.5 кг
вода: 19.09 кг

хочу вес»

грудь: 87.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 86.00 см.

прогулка медленный темп - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, пилатес, йога - 15 мин, бег - 15 мин Прогулка

сожгла: 391 ккал., сожгла за счет жиров: 256 ккал. (28 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80

статистика

просмотры: +25
голоса: +3

начало

«« »»

самая любиммая
12.06.20 18:06

ответ для: Miya-mama

Miya-mama писал(а): Солнечный выходной у нас в Карелии.

как хорошо!

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

шмидт

12.06.20 10:18

и у нас чудесная погодка

вес 98.4 кг съела 2069 к сожгла 3410 к баллы 4401

100

miya-mama
12.06.20 08:36

Солнечный выходной у нас в Карелии.

вес 63.5 кг

60

70

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5150 +1	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Шмидт +4401 -3	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Совушка ДВ +4970 -29	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
Соня 89 +1341 -29	23.04.2024»	+1 +2
Шмидт +4401 -3	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Mmdms +1601 +60	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Глаша64 +377 -29	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Svetlanкa +5150 +1	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
РезультатЕже +1278 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Шмидт +4401 -3	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Стройная +1483 -29	23.04.2024»	+1
KissЮлик +4481 +78	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Классика +4905 -33	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Эйва Шекер +3354 -29	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1
Svetlanкa +5150 +1	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
Классика +4905 -33	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +27
Д@ШуткА +3088 +1	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Шмидт +4401 -3	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Mirlona +367 +1	2.04.2024»	+5 +3
Шмидт +4401 -3	завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»	+5 +14
OLIVOCHKA))) +1723 -33	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Соня 89 +1341 -29	23.04.2024»	+1 +1
Svetlanкa +5150 +1	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Классика +4905 -33	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Шмидт +4401 -3	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13

Svetlanкa +5150 +1	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
KissЮлик +4481 +78	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Mmdms +1601 +60	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+5 +3
Эйва Шекер +3354 -29	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1
Аленька26 +5552 +3	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Svetlanкa +5150 +1	привет всем!»	+23 +12
Шмидт +4401 -3	как перец чили влияет»	+16 +9
KissЮлик +4481 +78	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
KissЮлик +4481 +78	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Svetlanкa +5150 +1	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Эйва Шекер +3354 -29	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1
Маво4ка +869	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
Соня 89 +1341 -29	23.04.2024»	+1 +2
Тили +725 +78	23 апреля, вторник. (4:29)»	+20 +1
Соня 89 +1341 -29	23.04.2024»	+1 +2
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Шмидт +4401 -3	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Эйва Шекер +3354 -29	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
KissЮлик +4481 +78	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Миссис Дарси +3067 -33	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Аленька26 +5552 +3	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Шмидт +4401 -3	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Eve-Lina +1347 -1	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
Эйва Шекер +3354 -29	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Классика +4905 -33	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25

«« топ темы »» новые темы»
	парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья »	10
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	какая фамилия красивее и почему? »	9
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	сколько раз в неделю можете выпить вина? »	59

	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик »	50
	битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? »	28
	сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом »	20
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? »	35
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! »	11
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11
	помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие »	27

	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. »	56
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. »	6
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? »	13
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет »	73
	у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за »	67
	какой это тип фигуры? »	14
	какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, »	66
	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? »	29
	какая фамилия самая красивая? »	14
	почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на »	100
	оцените, как сидит куртка! »	17
	поехали бы на тайвань, если бы была возможность? »	34
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это »	60
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	нравится или что-то бы изменили? »	27
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	как распознать симуляцию или это нереально? »	18
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или »	29
	что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания »	95
	вам нравится евгения феофилактова? »	32
	какая внешность больше нравится? »	11
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	пикничок на океане! »	27
	девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! »	37
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	61
	меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит »	63
	как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу »	82
	это узкая улыбка? »	29
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня »	15
	нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? »	5
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? »	13
	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый »	119
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия »	35
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - »	13
	смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы »	21
	такая фигура для вас естественная? »	9
	отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать »	76
	лучшее пробуждение »	19
	кто красивее? »	17
	как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! »	10
	шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу »	18
	зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает »	156
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»