КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Senata 04.06.20 НАДО НАЛАЖИВАТЬ СВОЁ ПИТАНИЕ. ПОСМОТРЕЛА СТАТИСТИКУ СВОЕГО ВЕСА И ПОНЯЛА, ЧТО Я ПРОСТО ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, А ДЛЯ ЭТОГО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ, ВЕРНЕЕ БЫЛИ ПОПЫТКИ И НАЧИНАЛА ХУДЕТЬ С    +1
описание   +2
Надо налаживать своё питание. Посмотрела статистику своего веса и поняла, что я просто хочу похудеть, а для этого ничего не делаю, вернее были попытки и начинала худеть с хорошими результатами, но потом всё спускала на самотёк и как говорится-вес и ныне при мне. При каких условиях у меня идёт снижение веса? Я выделила только три условия и они проверенные-это не есть после 18.00, убрать мучное и сладости (позволяла только на завтрак и немного) и вечерние пешие прогулки в хорошем темпе. Ни диеты, ни разгрузочные диеты, типа любимой, ни интенсивный спорт, ничего из этого мне не помогло снижать вес. Ну что же, буду придерживаться своих проверенных правил и сегодня начинаю их выполнять. Планирую за лето сбросить от 10 до 15кг.
рацион   +1
сыр пармезан- 30.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе с молоком- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сахар- 14.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 132%»
спорт   
вес: 87.00 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29

жир: 22.2 кг
вода: 33.41 кг
 хочу вес»
грудь: 105.00 см.
талия: 101.00 см.
бедра: 100.00 см.
прогулка медленный темп - 120 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, танцы быстрые - 10 мин, занятия с Синди Кроуфорд - 60 мин
сожгла: 1191 ккал., сожгла за счет жиров: 300 ккал. (32 гр.)
процедуры   
-: уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +23
голоса: +4

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +6768 -5 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



I am +3778 -1 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Классика +5741 +1 вот такие желания)» +8
+27



Совушка ДВ +6210 +3 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



KissЮлик +5639 +14 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Классика +5741 +1 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



I am +3778 -1 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Шмидт +4987 +1 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Тили +853 +20 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




babenfuhrer +74 +14 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Olgadobro +436 +20 26.03.2024» +8
+7



Ш@хиризада +282 +20 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Соня 89 +1171 +14 27.03.2024» +1
+4



Классика +5741 +1 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



I am +3778 -1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



ЯРыба@ +2006 +14 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Тили +853 +20 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Ринуся +603 в минске» +3
+5



Svetlanкa +6768 -5 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Совушка ДВ +6210 +3 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

ЯРыба@ +2006 +14 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Классика +5741 +1 как обычно просят гречку» +8
+20



ruzannacat сейчас на сайте +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

Olgadobro +436 +20 27.03.2024» +6
+9




Классика +5741 +1 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



KissЮлик +5639 +14 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Эйва Шекер +3917 +20 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Ирис76 +339 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



KissЮлик +5639 +14 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Шмидт +4987 +1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Шмидт +4987 +1 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Шмидт +4987 +1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



er5o4t43pfp4 +174 +20 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
KissЮлик +5639 +14 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Классика +5741 +1 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



er5o4t43pfp4 +174 +20 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Классика +5741 +1 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



KissЮлик +5639 +14 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Совушка ДВ +6210 +3 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



vfqjh +284 +14 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Классика +5741 +1 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



I am +3778 -1 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Совушка ДВ +6210 +3 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



««       топ темы       »»       новые темы»
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 24
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 14
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. » 249
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 96
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 58
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 13
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 21
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 21
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 18
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 14
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 21
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 19
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 19
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»