вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр пармезан- 30.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.292 жиры:48.615 г. белки: 20.31 г. углеводы: 55.06 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 196.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 39.8 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 395.87 мг. Кальций: 394.93 мг.
Магний: 57.07 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 354.3 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Сера: 37.65 мг.
Хлор: 357.55 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru