купи ты! у меня денег нету! подарки тоже не дарил:» +38
парень не помыл яйца! мама меня приучила всегда» +33
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +869881
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +6
Классика Жанра +185 29.05.20 ОТКУДА ВООБЩЕ ПОШЛО ЧТО НАДО ХОДИТЬ ПО 10 ТЫСЯЧ ШАГОВ? ВОТ ВЫ ЗНАЕТЕ???
 6 9 40 1 спортивные занятия 30м рацион 779 процедуры 26%
описание   +6
Вчера для себя узнала много нового, вот, например, откуда вообще пошло что надо ходить по 10 тысяч шагов? Вот вы знаете??? Я не знала, узнала. Оказывается, это пошло всё с китайской медицины, но ходить надо 10 тысяч шагов не за сутки, а за 2-2,5 часа одним махом!!! А то что мы в течении дня пытаемся нагнать эти 10 тысяч — это совсем уже из другой оперы. Вот так вот!
рацион   +6
кефир нежирный- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, яблоко- 40.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 40» ИН: 128%»
спорт   +5
вес: 83.60 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 30

жир: 25.1 кг
вода: 30.49 кг
 хочу вес»
грудь: 101.00 см.
талия: 83.00 см.
бедра: 106.00 см.
ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физичес...
сожгла: 353 ккал., сожгла за счет жиров: 176 ккал. (19 гр.)
процедуры   +5
акватерапия
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.5, месяц: -0.2, итог: -25.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -51
спорт мин. сутки: 0, неделя: 960, месяц: 4660
дневники сутки: +5, неделя: +32, месяц: +145, итог: +45
баллы сутки: +1, неделя: +516, месяц: +878
место в рейтинге сутки : 34, неделя: 8, месяц: 8
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   +5
аквариум: +26.17% , выиграна персональная дуэль, на дуэли, разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 8 +185, баллы участницы: 878

вес 84.4 кг съела 552 к сожгла 3037 к баллы 878
80
          
90
активность команды за сутки   +2
баллы команды: +6140» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 104»
лидеры баллы : Шмидт кг : poxydelki см : Стройнеющ@яЯ спорт : горячая торпеда
план команды
8 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 9 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Шмидт539
2. Мисисс Дарси513
3. Классика Жанра512
4. Эйва Шекер406
5. Д@ШуткА353
6. Olacutechik289
ник баллы
7. горячая торпеда209
8. Dzuliya91
9. poxydelki81
10. Санькин@79
11. Стройнеющ@яЯ0
 команда на дуэли с командой Пупсята по весу
дуэль завершится 01.08.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +23
статистика просмотры: +24
голоса: +40

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Annledi +348 +2 сегодня ещё по магазинам скупится но вот малины нет или я не успеваю разгребают!» +1
+4
Эйва Шекер +600 -108 простые углеводы являются питанием для клеток мозга.» +1
+1



Самая +1330 -6 отчет за эту неделю.по весу ушло 1.30, в обьёмах совсем мало-по 1 см» +17
+38



Annledi +348 +2 жарко поплавать бы, по ночам совсем не спится утром не проснуться! сегодня» +2
+4

Лисёночек 68 +593 -2 всем доброго утречка.» +5
+2



Березка77 сейчас на сайте +40 +167 вчера наела на 160, муж купил черешни и персиков вечером и я съела. это» +2
+5
И.Рина +176 -4 доброе утро, дорогие! совсем времени нет на сайт. работа занимает всё» +1
+2



KsenKsen +105 -2 понедельник» +3
+7


President +1163 +2 по питанию на сегодня малина и кабачки» +1
+9



buongiorno +140 -1 скачет вес туда-сюда 20 грам.» +1
+2



Даниила +821 -1 сегодня надо доехать в офис, забрать кое-какие документы, личные вещи.оставили» +2
+8



Li-monka +75 -1 в рационе сегодня рыба и винегрет, думаю, что от ужина откажусь сегодня.» +1
+1



Самая +1330 -6 всем приветики! хорошо спалось прошлой ночью, но мало) как всегда, будильник» +3
+8



13th Month +59 -108 усталость и разбитость прям с утра, от жары что ли. хотя всю ночь окна» +2
+4
Мисисс Дарси +831 +2 у нас в салоне сейчас ремонт идёт полным ходом, утром заходила забирала» +1
+8



Озёрная +39 -109 так, времени совсем нету, работаю на своей пасеке, целый день мёд, мёд» +2
+1

KissЮлик +1195 +7 на завтрак я слопала омлетик из 2 яиц и запила кофе .в дороге все равно» +1
+9



Самая +1330 -6 сегодня погода у нас такая же, как и вчера- меньше 30 градусов и пасмурно.» +9
+16



Ириша 1978 +281 -2 подарю кота . сибирский невский маскарадный по кличке подарок.» +5
+2
Классика +878 +185 очень сейчас жарко, я не знаю как сегодня спать буду.» +2
+59



Мил@020 +526 -5 весь день сырость,серость и ветрюга,вот такая у нас летня погода( вечером» +3
+6



Beautiful30 +77 -2 06.07.2020 с завтришнего дня планирую убрать из рациона пиво» +3
+5


ACOMAN сейчас на сайте +984 +1 доброго времени суток вам. и теперь пятый, очередной онлайн дневник.» +1
+1



Ирис76 +159 -1 05.07.2020 уборка» +1
+10


Мисисс Дарси +831 +2 хочу на рыбалку, в поход, с палатками костром и песнями под гитару!» +1
+8



Шмидт сейчас на сайте +1159 +1 надо нервы лечить - беспокойство с головой накрывает. спасаюсь повседневными»игривое +6
+13



Самая +1330 -6 у меня сейчас дома цветет лаванда. просто обалденый аромат на весь двор!» +3
+12



buongiorno +140 -1 понедельник уже наступил» +1
+2



jeniulka +16 -2 нашли лишай, уже проходит.» +1
+3


Классика +878 +185 выходные у меня очень быстро пролетели» +1
+1



И.Рина +176 -4 небольшой отвесик всё-таки есть и это радует» +6
+8




Трижды3мама* +32 -2 сейчас ем как птичка, а вес уходит медлено. то минус 20 грм. то плюс» +6
+3

Jun +34 -108 слетела с диеты. всем девочкам привет.» +3
+5
piyavkaE +431 -1 всем привет, вчера разгрузка прошла успешно -50 гр» +5
+16




margonika +177 +167 подъем в 4:40, прогулка с 5 утра до 5:30, потом активная тренировка на» +3
+3



Истина +90 +12 жара, плюс 31 в тени.» +1
+2

Mmdms сейчас на сайте +463 +1 а у меня сегодня перепелочки занеслись, ура!» +14
+11
-Мася- +463 -108 врач предупредила «брутальных мужчин» о тяжелом течени коронавируса» +2
+4



AnGel_Em +32 +9 отъелась. берусь за себя» +4
+1


Тили +67 -3 06 июля, понедельник. (5:49)»хорошее +3
+2



buongiorno +140 -1 немного позанималась» +1
+2



Мисисс Дарси +831 +2 сегодня у меня будет разгрузка: курица + кефир.» +1
+8



Шмидт сейчас на сайте +1159 +1 меня воспитывали в духе советского времени. мол, что-то есть за душой»игривое +40
+12



Жиротучка +96 -1 первый день диеты .» +1
+1




Olacutechik +583 +4 ну что приступим?» +3
+8



Veselinochka сейчас на сайте +94 -109 добрый вечер! девочки, что вы делаете если в базе нет продуктов, которые»раздражительное +6
+6



Mmdms сейчас на сайте +463 +1 привет! очередной рецепт жгучей кабачковой закуски! а я вчера так» +30
+9

buongiorno +140 -1 как-то всё лень мне, из-за жары что ли.» +1
+2



Olacutechik +583 +4 какая я неприличная» +5
+13



Даниила +821 -1 решили пока повременить с отпуском. может в сентябре куда на недельку» +11
+21



Malenkaia +51 -108 недедя пролетела просто мимолетно. рацион страный, по сути сейчас я застыла» +4
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у него маленькие ладони для роста 182? » 9
говорит что не знает чего хочет, хочет побыть один, не уверен что может брать » 26
тема содержит фото оцените фото. с каким цветом волос мне лучше, на сколько я выгляжу, ну и » 32
я лоханулась! раз квартира твоя, то плати квартплату сама. у сына есть отец, » 169
мужчина должен платить за кафе? обязан содержать жену с детьми? так должен » 1312
мало того, что не соблюдает самоизоляцию, так ещё и так к девушке своей относится, » 38
постоянно лезет! квартира его, но все решает мама. даже мною умудряется управлять. » 78
тема содержит фото просто красавица! истинная красота! заметили бы ее на улице? » 15
может ли крупная дама поколотить невысокого мужчину помельче? » 45
люди ругаются и возвращают товар! когда беру продукты, считаю в уме сколько » 25
если мужчина не хочет часто интима, можно ли списать на лень или усталость? » 25
единицы, кому нравится маленькая грудь! иначе бы пластическая хирургия не процветала! » 93
тема содержит фото оцените внешность. какой у меня характер судя по фото? » 12
любители и жители португалии, куда рвануть одной на недельку? границы у вас » 11
говорит, что ни разу не приходили повестки в армию. как такое может быть? или » 16
а вам когда-нибудь целовали ноги? как это было? какие ощущения были? » 19
внезапно появляется кровь на деснах! не появляется сразу после чистки, а спустя » 8
хочу быть здоровой! хочу весить на 30 кг меньше! хочу перестать есть сладкое, » 15
возможна ли беременность? был ппа. » 21
он не понимает когда мужчина обеспечивает женщину. норма 50 на 50. зачем тогда » 37
мужчины - тельцы гуляки? изменщик просто страшный, изменяет всем своим женщинам » 15
тема содержит фото сколько лет бы мне дали? » 71
нынешняя девушка друга стала общаться с бывшей, которая когда-то очень сильно » 2
кошка очень противная, но выбросить рука не поднимается! пришла идея отвезти » 33
не пишет 5 дней, неужели всё это было просто игрой? на встрече я видела вроде » 6
из-за ссор разъехались. потом стали снова жить вместе и стало ещё хуже: маты, » 19
я уже не маленькая девочка, а тянет. играете в старую добрую игру симс? какие » 26
тема содержит фото как правильно называется натуральный цвет? на данный момент волосы рыжие, с » 10
не постеснялся, подошёл, поболтал с моими детьми. короче, я в ауте. даже отцу » 72
тема содержит фото оцените внешность! » 37
тема содержит фото выложили бы подобного рода фото? это пошло или нет? » 53
всегда нравились высокие и крупные девушки. но им редко нравятся парни моей » 30
обворовал бывший! отправила на пол, он был недоволен, пришлось самой лечь туда. » 16
30-35 лет, не были женаты, но у всех присутствует высокомерие и гонор, невесту » 134
когда вам пломбируют зубы, вам восстанавливают бугры, канавки? » 15
девственница в 28 лет это дно? » 61
тема содержит фото как вам внешность и стиль модели? » 33
тема содержит фото гречневая диета! » 7063
тема содержит фото не хочу краситься, минимум макияжа! как вам? » 123
мужчина в 38 живёт с родителями, при этом имея свою комнату. не хочет с ними » 19
ребенок не просил его рожать! родители преследовали свои цели! кто-то боролся » 48
она от меня забеременеет? можно ли будет скрыться? как это мне избежать? » 19
не работает это! переспала с 6 мужчинами и никто не захотел большего! только » 24
скупые и высокомерные снобы! отношения плавно переходят в романтические, но » 9
заказал мне роллы. угостил. курьер принес. но есть я их уже ночью не хочу. » 22
переспала с хирургом, теперь скрываемся, как дети. ты спишь не только со мной! » 70
тема содержит фото оценка фото. » 14
какие губы красивее: пухлые или тонкие? » 18
если любит, то будет любить любую! подруга считает, что лишний вес отпугивает » 37
готовлю только по рецептам пп, ем маленькие тарелки. почему вес стоит? что » 39
у мамы на даче по 20 литров ягод нарываю в день, а соседи 40 литров земляники! » 17
по факту просто спим. но блокирует после интима и разблокирует через время. » 25
подозрение, что моими данными завладели третьи лица. и заблокировала карты! » 69
нечего делать - тряпку в руки и мыть! не готова бегать весь рабочий день под » 13
может ли мужчина общаться и дружить с женщиной без интереса как к женщине? » 44
засматривается на других и сильно ревнует меня! и самая жесть - требует, чтобы » 10
бесит муж! каждая тема - это непонимание и выяснение отношений, правда быстро » 14
тема содержит фото сколько лет дадите? для максимальное объективности неудачное фото и не особо » 42
хозяева сначала лечили его, потом стали бить за то, что лоток громко загребает. » 18
мама от начальника подхватила ковид. сестра нарушает режим самоизоляции и ходит » 10
ты уже месяц работаешь, а ошибок куча! могут просто прийти и кинуть документ » 4
посмотрела на это рабочее место: обшарпанный столик и пыльный компьютер. накатила » 13
перестают общаться и я начинаю комплексовать! парням реально проще: написал » 8
ему 23, ей 30. у неё двое детей от разных мужчин, беспутная, вся в долгах. » 25
многие любят жареные пельмени, а вареники с картошкой тоже очень вкусно получаются! » 18
устала от тяжёлых отношений, с мамой балансируем на грани скандала. насколько » 12
не работает, но ухоженная, дорогие вещи, крутая тачка! выставляет себя высокодуховной! » 30
тема содержит фото бабуля это платье сшила моей маме еще в её молодые годы. приглянулось оно мне. » 31
поставка на 10 миллионов, неделю разбирала, также я не очень внимательная! » 7
меня накрыло! я голодная, злая, спина болит. со слезами и истериками высказали » 16
тема содержит фото как вам такая фигура? » 25
доча, тебя никто не полюбит! наругала. похудела - дрыщ, потолстела - смотри, » 6
постоянно делает виноватой. решила с подругами выйти погулять: иди-иди, я тогда » 18
сами себе придумываете подарок, а потом заказываете мужу? или если вспомнит » 41
вроде и прикольно, а вроде как и что-то лишнее. веснушки - боль или счастье? » 22
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 20
несколько домов, бентли, мальдивы, бывшей дарил айфоны, порше. он богатый или » 48
с мужем был па. цикл у меня нерегулярный, гормоны немного шалят. какие шансы » 21
заботливая жена, дети, уют и сам он негулящий. почему вдруг начинает подбивать » 14
я всё испортила! для него - удобная девушка, поплакала в туалете и пошла домой. » 23
выбрали альтернативную гражданскую службу вместо армейской! как относитесь » 127
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 37
парень не ест мою еду, лучше сосиски сырые съест с чем-то, ролтон. зато в гостях » 41
оформляю кредитку на 30 тысяч. я должна вернуть сколько потратила только или » 6
как поддержать мужчину в трудную минуту? сейчас тяжко с бизнесом. как правильно » 19
у вас такое было? когда принимаешь решение разорвать отношения с мужчиной, » 28
тема содержит фото как вам девушка на фото? сколько лет ей? и какое общее впечатление? красивая? » 25
моя зп чисто на мои желания, а тут ещё продукты покупаю, иначе он вообще может » 28
нет ли ощущения, что вы не на своём месте? как вы чувствуете себя на съёмной » 22
может ли мужчина-врач обратить внимание на пациентку как на женщину, если пациентка » 21
знакомая говорит, что моя работа - кидалово. работаю техничкой. в отзывах ничего » 18
с начальницей спорили о новых условиях в работе. кладет червей в тарелку с » 1
игнорировать - обратить на себя внимание! сработало или оттолкнуло тех, кого » 38
мне не нужна машина! проще 25 рублей за маршрутку отдать. снимаю квартиру рядом » 57
означает ли это, что парень хочет слиться или зря паникую. говорит что много » 11
тема содержит фото как такие джинсы? прямые, укороченные. расширяются визуально к низу. » 48
отнесла кошку в клинику и оставила её. вы не представляете какая это свобода! » 10
парни с сайта знакомств упорно отказываются давать ссылку на соцсеть, но зато » 60
приготовила на завтрак кашу, на обед салат. мама ругает, говорит что от плохих » 70
мужчина приятен, но нет страсти, тяги как к мужчине. что из этого может выйти? » 15

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»