КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885014
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 29.05.20 ОТКУДА ВООБЩЕ ПОШЛО ЧТО НАДО ХОДИТЬ ПО 10 ТЫСЯЧ ШАГОВ? ВОТ ВЫ ЗНАЕТЕ???    +6
описание   +6
Вчера для себя узнала много нового, вот, например, откуда вообще пошло что надо ходить по 10 тысяч шагов? Вот вы знаете??? Я не знала, узнала. Оказывается, это пошло всё с китайской медицины, но ходить надо 10 тысяч шагов не за сутки, а за 2-2,5 часа одним махом!!! А то что мы в течении дня пытаемся нагнать эти 10 тысяч — это совсем уже из другой оперы. Вот так вот!
рацион   +6
кефир нежирный- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, сахар- 10.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, яблоко- 40.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочные дни»
ГИ: 40» ИН: 128%»
спорт   +5
вес: 83.60 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 26 кг
вода: 30.36 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 83.00 см.
бедра: 106.00 см.
ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 353 ккал., сожгла за счет жиров: 176 ккал. (19 гр.)
процедуры   +5
-: акватерапия
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +24
голоса: +40

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 37.38%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +334 +5 23.04.2024» +3
+4
Аленька26 +5329 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
KissЮлик +4403 -1 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Аленька26 +5329 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -3 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
Аленька26 +5329 +1 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Шмидт +4311 +1 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Аленька26 +5329 +1 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Шмидт +4311 +1 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Совушка ДВ +4789 +5 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Классика +4833 +1 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
I am +3111 +5 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Аленька26 +5329 +1 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Шмидт +4311 +1 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Классика +4833 +1 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Бусинка Кэт +1350 -1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Д@ШуткА +3039 -84 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -3 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Эйва Шекер сейчас на сайте +3299 +5 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Классика +4833 +1 забыла какой день недели» +9
+32
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -3 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Аленька26 +5329 +1 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
SSS112 +1472 +5 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -3 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Ринуся +582 -1 вернулись мз мурманска» +4
+7
Шмидт +4311 +1 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Совушка ДВ +4789 +5 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
liliya26 +1329 +7 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
KissЮлик +4403 -1 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Классика +4833 +1 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Миссис Дарси +3018 +7 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
Совушка ДВ +4789 +5 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
KissЮлик +4403 -1 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -3 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Классика +4833 +1 час-полтора отдых.» +11
+22
Аленька26 +5329 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Mmdms +1558 +5 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
KissЮлик +4403 -1 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Эйва Шекер сейчас на сайте +3299 +5 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Olgadobro +334 +5 2.04.2024» +3
+7
Совушка ДВ +4789 +5 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -3 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Eve-Lina +1326 +5 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Аленька26 +5329 +1 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +12
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Шмидт +4311 +1 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
ЯРыба@ +1492 +1 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +13
+12
Эйва Шекер сейчас на сайте +3299 +5 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Шмидт +4311 +1 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5045 -3 привет всем!» +23
+12
РезультатЕже +1236 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
что планируете делать на майских праздниках? » 25
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
тема содержит фото поиграли бы? » 8
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»