вход
Тили писал(а): Сон либо есть либо его нет. Значит есть выключатель, и положения рубильника ВКЛ. и ВЫКЛ. Всем ведь управляет мозг, надо договариваться, мысли додумывать завтра. Если за пятнадцать минут не уснула, то встаёшь и идёшь делать нелюбимое дело. Мне это помогает, когда не спится. |
| ||||||
| ||||||
|
ПарящаяМурчалка
10.04.20
|
||||||
| ||||||
| Плохо засыпается- это плохо... может снова начать вставать в 4-30 , чтобы к 22 просто отключало бы? Утром свозили кота на уколы и капельницу.. динамика по его здоровью не особо видна.. аппетита так у него и нет.. спит все... Днем активничала- убиралась и йогу делала... это все в копилку позитивного настроения... телевизор не смотрю... иногда читаю новости... Снова начала готовить.. пока любимые борщи... и это здорово!!! Дел дома полно... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +6.75, неделя: +6.75, месяц: +6.75, итог: +0.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -65.5 |
| комментарии: +8, просмотры: +28 |
начало
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Сон либо есть либо его нет. Значит есть выключатель, и положения рубильника “ВКЛ.“ и “ВЫКЛ“. Всем ведь управляет мозг, надо договариваться, мысли додумывать завтра.ПарящаяМурчалка писал(а): медитация расслабиться помогает, но ещё чего то не хватает, чтобы сработал механизм засыпания... а бывает -уже дремлешь.. а тут какой то небольшой фрик мысль и ещё чего то и ррраз.. и тебя из дремы вынесло
Если за пятнадцать минут не уснула, то встаёшь и идёшь делать нелюбимое дело. Мне это помогает, когда не спится. -
ответ для: ПарящаяМурчалка
Медитация не помогает расслабиться?ПарящаяМурчалка писал(а): ложусь то в 22-00, но засыпается весьма вариативно вплоть до 3 часов могу не уснуть..
Я много чего пробовала, чтобы засыпать быстро. Недавно прочитала, что если не спиться, то надо откинуть одеяло, замёрзнуть, потом укрыться, под одеялом станет тепло, и не заметишь, как уснёшь. -
Сейчас ты ложишься в 22:00?
-
Отоспись, режим сна сам выстроится. Будешь ложиться и отключаться. Это тебе иммунитет спать не даёт))
вход
доброе воскресное)»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|