вход
Тили писал(а): Сон либо есть либо его нет. Значит есть выключатель, и положения рубильника ВКЛ. и ВЫКЛ. Всем ведь управляет мозг, надо договариваться, мысли додумывать завтра. Если за пятнадцать минут не уснула, то встаёшь и идёшь делать нелюбимое дело. Мне это помогает, когда не спится. |
| ||||||
| ||||||
|
ПарящаяМурчалка
10.04.20
|
||||||
| ||||||
| Плохо засыпается- это плохо... может снова начать вставать в 4-30 , чтобы к 22 просто отключало бы? Утром свозили кота на уколы и капельницу.. динамика по его здоровью не особо видна.. аппетита так у него и нет.. спит все... Днем активничала- убиралась и йогу делала... это все в копилку позитивного настроения... телевизор не смотрю... иногда читаю новости... Снова начала готовить.. пока любимые борщи... и это здорово!!! Дел дома полно... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +6.75, неделя: +6.75, месяц: +6.75, итог: +0.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -65.5 |
| комментарии: +8, просмотры: +29 |
начало
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Сон либо есть либо его нет. Значит есть выключатель, и положения рубильника “ВКЛ.“ и “ВЫКЛ“. Всем ведь управляет мозг, надо договариваться, мысли додумывать завтра.ПарящаяМурчалка писал(а): медитация расслабиться помогает, но ещё чего то не хватает, чтобы сработал механизм засыпания... а бывает -уже дремлешь.. а тут какой то небольшой фрик мысль и ещё чего то и ррраз.. и тебя из дремы вынесло
Если за пятнадцать минут не уснула, то встаёшь и идёшь делать нелюбимое дело. Мне это помогает, когда не спится. -
ответ для: ПарящаяМурчалка
Медитация не помогает расслабиться?ПарящаяМурчалка писал(а): ложусь то в 22-00, но засыпается весьма вариативно вплоть до 3 часов могу не уснуть..
Я много чего пробовала, чтобы засыпать быстро. Недавно прочитала, что если не спиться, то надо откинуть одеяло, замёрзнуть, потом укрыться, под одеялом станет тепло, и не заметишь, как уснёшь. -
Сейчас ты ложишься в 22:00?
-
Отоспись, режим сна сам выстроится. Будешь ложиться и отключаться. Это тебе иммунитет спать не даёт))
вход
доброе воскресное)»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|