вход
Тили писал(а): Сон либо есть либо его нет. Значит есть выключатель, и положения рубильника ВКЛ. и ВЫКЛ. Всем ведь управляет мозг, надо договариваться, мысли додумывать завтра. Если за пятнадцать минут не уснула, то встаёшь и идёшь делать нелюбимое дело. Мне это помогает, когда не спится. |
| ||||||
| ||||||
|
ПарящаяМурчалка
10.04.20
|
||||||
| ||||||
| Плохо засыпается- это плохо... может снова начать вставать в 4-30 , чтобы к 22 просто отключало бы? Утром свозили кота на уколы и капельницу.. динамика по его здоровью не особо видна.. аппетита так у него и нет.. спит все... Днем активничала- убиралась и йогу делала... это все в копилку позитивного настроения... телевизор не смотрю... иногда читаю новости... Снова начала готовить.. пока любимые борщи... и это здорово!!! Дел дома полно... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +6.75, неделя: +6.75, месяц: +6.75, итог: +0.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -65.5 |
| комментарии: +8, просмотры: +32 |
начало
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Сон либо есть либо его нет. Значит есть выключатель, и положения рубильника “ВКЛ.“ и “ВЫКЛ“. Всем ведь управляет мозг, надо договариваться, мысли додумывать завтра.ПарящаяМурчалка писал(а): медитация расслабиться помогает, но ещё чего то не хватает, чтобы сработал механизм засыпания... а бывает -уже дремлешь.. а тут какой то небольшой фрик мысль и ещё чего то и ррраз.. и тебя из дремы вынесло
Если за пятнадцать минут не уснула, то встаёшь и идёшь делать нелюбимое дело. Мне это помогает, когда не спится. -
ответ для: ПарящаяМурчалка
Медитация не помогает расслабиться?ПарящаяМурчалка писал(а): ложусь то в 22-00, но засыпается весьма вариативно вплоть до 3 часов могу не уснуть..
Я много чего пробовала, чтобы засыпать быстро. Недавно прочитала, что если не спиться, то надо откинуть одеяло, замёрзнуть, потом укрыться, под одеялом станет тепло, и не заметишь, как уснёшь. -
Сейчас ты ложишься в 22:00?
-
Отоспись, режим сна сам выстроится. Будешь ложиться и отключаться. Это тебе иммунитет спать не даёт))
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|