начало

• ловлю моменты 05.04.20 15:38

  »
  ответ для: Самая любиммая

  Спасибо большое.Надеюсь,что вскоре увижу заветные цифры!
• самая любиммая 05.04.20 15:36

  »
  супер! с отвесиком!
• ловлю моменты 05.04.20 14:45

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  я вечером поищу,давно читала.
  вы в себя поверьте.И Все получится.В себя,а Не бодифлекс)))
• тающий_килограмм 05.04.20 14:43

  »
  ответ для: ловлю моменты

  ловлю моменты писал(а): а вам и как раз и не надо быстро худеть,чтобы кожа постепенно подтягивалась.Вы умница!Все у вас получится,главное не сдавайтесь.Прислушивайтесь к себе и увидите,какие упражнения вам больше всего подходят,какое питание и по сколько,какой режим.Я тут один пост в инете читала - скажите своему телу Спасибо.Я ревела.Честно.Вам скинуть?

  
  Конечно скидывайте
  По поводу кожи....тела - верю в бодифлекс, лица - японский лимфодренаж...не панацея, но...без веры тоже жить нельзя
• ловлю моменты 05.04.20 14:40

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  а вам и как раз и не надо быстро худеть,чтобы кожа постепенно подтягивалась.Вы умница!Все у вас получится,главное не сдавайтесь.Прислушивайтесь к себе и увидите,какие упражнения вам больше всего подходят,какое питание и по сколько,какой режим.Я тут один пост в инете читала - скажите своему телу Спасибо.Я ревела.Честно.Вам скинуть?
• тающий_килограмм 05.04.20 14:37

  »
  ответ для: ловлю моменты

  ловлю моменты писал(а): а порция какая? гормоны проверяли? сколько вы так ходите пешком?

  
  Пешком хожу месяц
  По поводу порций....недавно приобрела себе кухонные весы. Порция основного блюда не превышает 300 гр. Перекуса - 150
  С гормонами...не идеально. Но ведь и с ними можно худеть. Не быстро, но можно
• ловлю моменты 05.04.20 14:32

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  а порция какая?
  гормоны проверяли?
  сколько вы так ходите пешком?
• тающий_килограмм 05.04.20 14:28

  »
  ответ для: ловлю моменты

  ловлю моменты писал(а): а изменения есть в весе,объемах? что у вас по питанию? я наверно вас достала уже со своими расспросами

  
  Питание корректирую. С ним у меня основная загвоздка. Недавно пришла к этому мнению
  У нас город весь разрыли, поэтому на работу...туда обратно, пешком. А это около 15- 17 тыщ шагов и при этом я ни на килограмм не уменьшилась
  В питание добавила овощи...а в перекус белок...что б мышцы после тренировок не страдали (типа, они у меня за 3 дня исстралались). Воды норму не выпиваю. Ужасно люблю чаи. На 8 марта надарили кучу вкусных чаев. С разнообразными вкусами. Приобрела себе сах.зам. Иногда добавляю
• ловлю моменты 05.04.20 14:22

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  а изменения есть в весе,объемах?
  что у вас по питанию?
  я наверно вас достала уже со своими расспросами
  
• тающий_килограмм 05.04.20 14:19

  »
  ответ для: ловлю моменты

  ловлю моменты писал(а): странно, возраст сына считает,а ваш нет...Ну допустим кстати,круговые движения Не делайте головой - выбивают позвонки.Все Мы с остеохандрозом в шее.На всякий случай не делайте это упражнение. а мышцы после тренировок этих болят?

  
  Мышцы? Больше всего болят ноги
• ловлю моменты 05.04.20 14:16

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  странно, возраст сына считает,а ваш нет...Ну допустим))
  кстати,круговые движения Не делайте головой - выбивают позвонки.Все Мы с остеохандрозом в шее.На всякий случай не делайте это упражнение.
  а мышцы после тренировок этих болят?
• тающий_килограмм 05.04.20 14:11

  »
  ответ для: ловлю моменты

  ловлю моменты писал(а): так осознайте же это тем более сыну уже 19. Он уже юноша Это я своему сыну попу еще мою у меня есть знакомые,которые только жалуются,что Не могут похудеть.Но для этого ничего Не делают.А вы уже молодец,что начали заниматься! Что-то сегодня тренировка Не особо Мне понравилась.Я запуталась с этими связками упражнений.Хоть переделывай.Мне больше Саша нравится,которая приезжает.Как-то с ней слаженнее получается все.

  
  Сыну 12...подросток
  А я за девочкой повторяла. У меня мышцы болят. Поэтому я еще делаю не в попад

начало