начало

• senata 27.03.20 09:50
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): На самом деле если есть кучу салата из всяких овощей огурцы, помидоры, пекинка, дайкон, супы типа минестроне овощи-овощи-овощи даже если 1 картоха не страшно и тушеные овощи кабачки, цуккини, капуста всех видов, баклажаны, стручки зелёные, лук, то на небольшой калорийности можно быть очень даже сытой. Главное чтобы кишечник не бунтовал.

  Ой, спасибо за подсказку по рациону. Думаю, что рыбку если добавть и паровые блюда из диетического мяса, то вполне можно быть сытой. Хочу от круп отойти, иногда буду кашку на завтрак варить, но редко, может раз в неделю. Просто они очень калорийны, а после них я есть почему то хочу ещё быстрее)))) хотя говорят, что это медленные углеводы для долгого насыщения) у меня всё наоборот.... после круп я есть хочу где-то через час-полтора. На фиг их, в мусорку) Вообщем, буду рацион у Ани (ОколоПП) подтыривать, не весь конечно, выборочно, есть там у неё хорошие ужины, мне нравятся. Только без всяких премудростей в виде запеканок, кексиков не калорийных как унеё я не хочу. В начале похудения она этого не делала, а теперь похудев нв 60кг, конечно можно есть это всё)
• elle nina 27.03.20 09:27
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): Смешная ты Суфле до отвалу Почему мало? Ладно, посмотрим как пойдёт, буду голодной или всё будет ок. Сейчас не поймёшь всё равно, пока не испробуешь.

  На самом деле если есть кучу салата из всяких овощей (огурцы, помидоры, пекинка, дайкон), супы типа минестроне (овощи-овощи-овощи даже если 1 картоха не страшно) и тушеные овощи (кабачки, цуккини, капуста всех видов, баклажаны, стручки зелёные, лук), то на небольшой калорийности можно быть очень даже сытой. Главное чтобы кишечник не бунтовал.
• senata 27.03.20 09:04
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Очень мало, правда я на 1000 сидела вообще . И скоро опять буду так же. Как начну всё-таки худеть. Поскольку вчера всё-таки дорвалась до пиццы, теперь надо суфле в шоколаде до отвалу - и вперёд Опять скидывать

  Смешная ты)))) Суфле до отвалу
  Почему мало? Ладно, посмотрим как пойдёт, буду голодной или всё будет ок. Сейчас не поймёшь всё равно, пока не испробуешь.
• elle nina 27.03.20 08:55
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): Привет! А что, 1550ккал в день это мало или много?, я тебя не поняла просто. Я в этом профан

  Очень мало, правда я на 1000 сидела вообще . И скоро опять буду так же. Как начну всё-таки худеть. Поскольку вчера всё-таки дорвалась до пиццы, теперь надо суфле в шоколаде до отвалу - и вперёд))))) Опять скидывать))))
• senata 27.03.20 08:44
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Тебе полторы тысячи для медленного похудения рассчитало при твоём росте и весе? Надо овощи низкие добавлять много, а то голодная будешь, и творог с белковым - 115 г белка это порядочно

  Привет! А что, 1550ккал в день это мало или много?, я тебя не поняла просто. Я в этом профан)))
• elle nina 27.03.20 06:36
  Тебе полторы тысячи для медленного похудения рассчитало при твоём росте и весе?
  Надо овощи низкие добавлять много, а то голодная будешь, и творог с белковым - 115 г белка это порядочно

начало