вход
isle писал(а): Добрый вечер! Да, я потихоньку худею, при этом нормально переношу ограничения в питании и вписываю не диетические продукты. Только вот я слабенькая стала из-за того, что забивала несколько месяцев на силовые, а при скудном питании трудно прогрессировать в силе, но я постараюсь. Наверное, углеводов больше буду есть, если приучу себя к более регулярным занятиям. |
| ||||||
| ||||||
|
isle
23.03.20
|
||||||
| ||||||
| 1058 ккал на fatsecret. Сыр диетический, здесь сыр твёрдый. Творог 5%, решила здесь для равновесия творог нежирный. Йогурт сладкий, решила внести в дополнение сахар. Не выдержала и выпила всё же йогурт в довесок к запеканке. Ладно, не страшно, всё равно дефицит. Хочу мини-багет с чесноком, но в магазине не было. Может быть, завтра зайду в Ленту за ним. Ещё хочу пахлаву, но это, наверное, на выходных. Вроде талия уже 68-69, похудение идёт, хоть я и ем сладкое. Если в целом мало есть, ничего страшного. Соб заняться аэробикой. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 |
| комментарии: +4, просмотры: +29 |
начало
-
ответ для: isle
да, спорт это жизнь -
Главное что есть положительная динамика
-
Приветик
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|