Итак, день второй жесткого контроля за питанием. рада, что пережила день разгрузки, и сегодня можно есть что-то кроме кефира. организм с непривычки от разгрузочных дней бунтовал вчера, живот крутило, еле до дома добралась, или может кефир какой-то не так

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мася11 26.02.20

ИТАК, ДЕНЬ ВТОРОЙ ЖЕСТКОГО КОНТРОЛЯ ЗА ПИТАНИЕМ. РАДА, ЧТО ПЕРЕЖИЛА ДЕНЬ РАЗГРУЗКИ, И СЕГОДНЯ МОЖНО ЕСТЬ ЧТО-ТО КРОМЕ КЕФИРА. ОРГАНИЗМ С НЕПРИВЫЧКИ ОТ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ БУНТОВАЛ ВЧЕРА, ЖИВОТ КРУТИЛО, ЕЛЕ ДО ДОМА ДОБРАЛАСЬ, ИЛИ МОЖЕТ КЕФИР КАКОЙ-ТО НЕ ТАК

описание

Итак, день второй жесткого контроля за питанием. Рада, что пережила день разгрузки, и сегодня можно есть что-то кроме кефира. Организм с непривычки от разгрузочных дней бунтовал вчера, живот крутило, еле до дома добралась, или может кефир какой-то не такой. В любом случае надо подумать, что поменять. Сегодня овощи с рисом, а вечером спорт. Хоть денек перед кд успеть позаниматься.

рацион

яйцо- 60.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр Сегодня овощи с рисом, а вечером спорт.

вес, спорт

вес: 70.70 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 23
жир: 5 кг

грудь: 95.00 см.
талия: 81.50 см.
бедра: 101.00 см.

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин Пока только быстрая хотьба, а вечером спорт. Введу его вечером.

сожгла: 414 ккал., сожгла за счет жиров: 240 ккал. (26 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.5

комментарии: +8, просмотры: +68

начало

«« »»

мася11 29.02.20 15:36

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): попробуй марку кефира сменить
Обязательно сменю. Но пока хочу попоститься.
sss112 27.02.20 20:03

ответ для: Мася11

Мася11 писал(а): попробую поменять
попробуй марку кефира сменить
мася11 27.02.20 13:21

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Приветик
привет!!!
мася11 27.02.20 13:20

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Скорее всего что то с кефиром
попробую поменять
мася11 27.02.20 13:20

ответ для: Lagerta

Lagerta писал(а): Ты большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! пример для подражания
Смущаешь меня))
lagerta 27.02.20 11:45

Ты большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
пример для подражания
sss112 26.02.20 19:34

Скорее всего что то с кефиром
sss112 26.02.20 19:33

Приветик

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+7
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+5
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+2
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+2
zglechi53b 12.10 00:47	доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично»	+2
Шмидт 11.10 09:11	сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а»	+6
Шмидт 10.10 09:41	дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»	+4
Шмидт 10.10 09:44	надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»	+4
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+16
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+3
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+6
Шмидт 11.10 09:07	загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что»	+3
Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+3
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+2
OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+8
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+1
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+3
OLIVOCHKA) 09.10 06:17	всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»	+14
Шмидт 09.10 10:59	вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»	+10
Танец 13-й 09.10 11:15	сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,»	+12
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+17
Тили 10.10 04:55	10 октября 2025 года, пятница. (4:45)»	+13
roslyakova 10.10 00:49	хорошо, когда есть место, в которое всегда хочется возвращаться»	+4
Тили 09.10 05:14	09 октября 2025 года, четверг. (5:02)»	+19
Шмидт 09.10 09:34	старшей завтра уже 21 год. как быстро пролетело время, мне кажется,»	+7
Шмидт 09.10 09:37	с конца октября начнутся весёлые воскресенья - спектакли у лили, где я»	+4

OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+26
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+13
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+2
Шмидт 08.10 13:20	всё приготовила, пора немного почитать и буду собираться за мелкой в школу,»	+3
ЯРыба@ 08.10 12:54	ну что же, мои друзья! скучали хоть по мне?приветствую! желаю позитивного»	+5
Шмидт 08.10 09:29	какое-то настроение прям хороше. вот страно, солнышка нет, но меня это»	+7
Тили 08.10 05:43	08 октября 2025 года, среда. (5:30)»	+22
V_momente_ 05.10 10:38	вкусные выходные»	+34
Винга 08.10 11:17	новый день начинается с доброго утра!берегите себя:- не работайте на износ,-»	+3
Тили 07.10 05:26	07 октября 2025 года, вторник. (5:1) полнолуние.»	+29
Шмидт 07.10 10:08	сегодня ничего не готовлю и это не может не радовать. со вчерашнего дня»	+13
roslyakova 08.10 10:29	солнце светит, на улице +2, а мне грустно. дневник размышлизмов и рефлекси.»	+1
OLIVOCHKA) 06.10 06:55	утро ране. еду на работку. в хорошем настроени. на дачу не ездила,»	+8
Альбинка19 03.10 05:21	доброе утро, мои дорогие сегодня пятница и меня это радует, на выходные»	+8
Ш@хиризада 07.10 15:30	добрый день , снова заболели . даже наша група на карантине»	+1
*Musulmank 08.10 09:35	сегодня встала совсем рано, так как дел милион.»	+2
Шмидт 07.10 11:19	такой кофе вкусный муж варит мне, у меня такой вкусный не получается,»	+5
Танец 13-й 08.10 10:47	сегодня последний вых, идти никуда не надо, целый день дома, займусь плотно»	+1
Шмидт 08.10 09:27	сегодня дома до 15 часов, а потом за мелкой и на танцы, так что устраиваем»	+5
Танец 13-й 07.10 08:22	ну что, надо как-то настраиваться худеть, потому что скорость набора уже»	+2
Винга 07.10 14:44	я худеть решила. я не буду есть. потому что в джинсы срочно нужно влезть.»	+4
Ш@хиризада 04.10 11:20	прекрасной суботы , стала редко заходить не когда . всё неделю в садик»	+3
V_momente_ 07.10 05:49	вторник»	+10
Танец 13-й 05.10 10:03	третий день на вб, ну вроде ничего особо сложного, тьфу-тьфу. правда пока»	+2
Шмидт 07.10 10:05	первый день кд, живот болит. а так как с утра ещё лечили мелкой зуб,»	+3

топ темы »» новые темы»
	какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? »	14
	осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же»	130
	зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они выг»	4
	что у вас хранится под кроватью? не мешает вам? »	8
	это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие? »	7
	что это значит? муж сказал, что будем делать второго ребёнка, только к»	31
	каким дезодорантом пользуетесь, когда надеваете чёрную одежду? »	7
	я влюбилась поздравьте меня!»	6
	нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не люб»	18
	откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но »	42

	долгие отношения без замужества - пустая трата времени? »	11
	что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финик»	12
	как одета? еду в город обратно домой! »	23
	какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь? »	12
	жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора»	27
	как вы платите за границей? иностранной карты, даже виртуальной, у мен»	6
	как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро. »	29
	как вам планировка дома? удобная? как бы распределили комнаты? »	17
	офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, стра»	70
	вы случайно садились не на ту маршрутку? буквально через 2 остановки я»	10
	а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег з»	20
	вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные момен»	6
	какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? »	34
	вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите? »	20
	сколько самое долгое вы ехали на автобусе и куда? я согласна максимум »	30
	в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? »	20
	где вам больше нравится фигура? разница 7 лет »	34
	куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе»	26
	какой формы у меня глаза: круглые или миндаль? близко посаженные или ш»	7
	какие планы на день? у нас бесконтактное заселение, а хозяин пока паро»	9
	какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. »	4
	какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите »	44
	горячий мужчина? вам нравится его внешность? »	33
	смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался бл»	3
	жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям »	39
	что последнее вы готовили? я - плов вчера. завтра закажу суши. и обожр»	11
	все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и»	23
	имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают»	23
	сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или »	9
	когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? »	21
	женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действите»	16
	вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с женихом»	9
	как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достато»
	фигура песочные часы? или какой тип? »	4
	подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с меня бо»	13
	отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или»	13
	хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны.»	9
	вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж»	29
	можно ли превратить дружбу в отношения? сколько дружили? »	5
	работали в шестидневку? как опыт? »	13
	знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам поп»	27
	как бы вы отреагировали, если бы ваша подруга ушла с работы раньше? »	9
	мне кажется или у этой девушки талия должна сзади быть уже? »	4
	сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви посоветует»	5
	не была здесь давно. как у вас дела?»	2
	как вам платье и образ? нравится или стрем? »	10
	вас отправляли работать на завод? вроде такое могут сказать неработающ»	22
	кто самая пафосная участница? кто накидывает на себя пуха? »	27
	я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как об»	31
	что с ним? странное поведение с утра пораньше! »	4
	что для вас лучше дубай или москва?»	27
	все, сумку собрала. решила лететь в куртке, которая ниже попы, пиджак »	34
	ну все, мы выехали! всем хорошего дня! »	4
	где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлен»	7
	у нас наконец-то начинает сходить жара! правда, пока только вечером, н»	37
	обеспечивать бывшую жену до старости - достойное решение мужчины? »	21
	вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам? »	29
	если подруга вам пишет, что устала, что пойдет спать, то просто пожела»	6
	парень отменил встречу, потому что хочет побыть один, а сам пошёл с др»	17
	что будет, если родить от нелюбимого мужчины? »	17
	для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? »	17
	вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный? »	17
	как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек? »	40
	почему одни люди завистливы, а другие нет? от чего это зависит? »	7
	вы болтушка или молчунья? »	24
	какой фильм последний смотрели? »	14
	если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой? »	20
	какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба. »	22
	чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала фразеолог»	20
	давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете? »	18
	возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково? »	13
	неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в»	26
	вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине»	12
	это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а »	11
	никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна? »	6
	с кем любите встречать новый год? »	31
	как отреагировали бы, если бы вас сравнили с каким-то очень странным п»	14
	у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже п»	22
	как прошла ваша суббота, чем занимались?»	31
	вы были в стамбуле? хотели бы там пожить? »	17
	исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров!»	3951
	хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?»	33
	вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других общест»	2
	при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня»	19
	кого из парней выбрать? все бывшие вспомнили про меня, оба хотят чтобы»	19
	какая прическа больше всего понравилась? какую бы выбрали своему мужчи»	4
	как хорошо выглядеть при доходе 17000 в месяц? что купить на имеющиеся»	21
	закрасилась рыжина? цвет орехово-русый. лучше стали? »	14
	что вы дарите своим племянникам? покидайте идеи, пожалуйста. »	11
	кто из этих парней мне подходит?»	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»