Итак, день второй жесткого контроля за питанием. рада, что пережила день разгрузки, и сегодня можно есть что-то кроме кефира. организм с непривычки от разгрузочных дней бунтовал вчера, живот крутило, еле до дома добралась, или может кефир какой-то не так

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мася11 26.02.20

ИТАК, ДЕНЬ ВТОРОЙ ЖЕСТКОГО КОНТРОЛЯ ЗА ПИТАНИЕМ. РАДА, ЧТО ПЕРЕЖИЛА ДЕНЬ РАЗГРУЗКИ, И СЕГОДНЯ МОЖНО ЕСТЬ ЧТО-ТО КРОМЕ КЕФИРА. ОРГАНИЗМ С НЕПРИВЫЧКИ ОТ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ БУНТОВАЛ ВЧЕРА, ЖИВОТ КРУТИЛО, ЕЛЕ ДО ДОМА ДОБРАЛАСЬ, ИЛИ МОЖЕТ КЕФИР КАКОЙ-ТО НЕ ТАК

описание

Итак, день второй жесткого контроля за питанием. Рада, что пережила день разгрузки, и сегодня можно есть что-то кроме кефира. Организм с непривычки от разгрузочных дней бунтовал вчера, живот крутило, еле до дома добралась, или может кефир какой-то не такой. В любом случае надо подумать, что поменять. Сегодня овощи с рисом, а вечером спорт. Хоть денек перед кд успеть позаниматься.

рацион

яйцо- 60.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр Сегодня овощи с рисом, а вечером спорт.

вес, спорт

вес: 70.70 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 23
жир: 5 кг

грудь: 95.00 см.
талия: 81.50 см.
бедра: 101.00 см.

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин Пока только быстрая хотьба, а вечером спорт. Введу его вечером.

сожгла: 414 ккал., сожгла за счет жиров: 240 ккал. (26 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.5

комментарии: +8, просмотры: +63

начало

«« »»

мася11 29.02.20 15:36

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): попробуй марку кефира сменить
Обязательно сменю. Но пока хочу попоститься.
sss112 27.02.20 20:03

ответ для: Мася11

Мася11 писал(а): попробую поменять
попробуй марку кефира сменить
мася11 27.02.20 13:21

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Приветик
привет!!!
мася11 27.02.20 13:20

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Скорее всего что то с кефиром
попробую поменять
мася11 27.02.20 13:20

ответ для: Lagerta

Lagerta писал(а): Ты большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! пример для подражания
Смущаешь меня))
lagerta 27.02.20 11:45

Ты большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
пример для подражания
sss112 26.02.20 19:34

Скорее всего что то с кефиром
sss112 26.02.20 19:33

Приветик

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 09.10 06:17	всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»	+11
Шмидт 09.10 10:59	вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»	+5
Танец 13-й 09.10 11:15	сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,»	+8
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+2
Тили 09.10 05:14	09 октября 2025 года, четверг. (5:02)»	+17
Шмидт 09.10 09:37	с конца октября начнутся весёлые воскресенья - спектакли у лили, где я»	+3
Шмидт 09.10 09:34	старшей завтра уже 21 год. как быстро пролетело время, мне кажется,»	+4
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+10
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+11
Шмидт 08.10 13:20	всё приготовила, пора немного почитать и буду собираться за мелкой в школу,»	+3
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+15
ЯРыба@ 08.10 12:54	ну что же, мои друзья! скучали хоть по мне?приветствую! желаю позитивного»	+5
Шмидт 08.10 09:29	какое-то настроение прям хороше. вот страно, солнышка нет, но меня это»	+7
Тили 08.10 05:43	08 октября 2025 года, среда. (5:30)»	+22
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+24
V_momente_ 05.10 10:38	вкусные выходные»	+34
Винга 08.10 11:17	новый день начинается с доброго утра!берегите себя:- не работайте на износ,-»	+3
Тили 07.10 05:26	07 октября 2025 года, вторник. (5:1) полнолуние.»	+29
Шмидт 07.10 10:08	сегодня ничего не готовлю и это не может не радовать. со вчерашнего дня»	+13
roslyakova 08.10 10:29	солнце светит, на улице +2, а мне грустно. дневник размышлизмов и рефлекси.»	+1
OLIVOCHKA) 06.10 06:55	утро ране. еду на работку. в хорошем настроени. на дачу не ездила,»	+8
Альбинка19 03.10 05:21	доброе утро, мои дорогие сегодня пятница и меня это радует, на выходные»	+8
Ш@хиризада 07.10 15:30	добрый день , снова заболели . даже наша група на карантине»	+1
*Musulmank 08.10 09:35	сегодня встала совсем рано, так как дел милион.»	+2
Шмидт 07.10 11:19	такой кофе вкусный муж варит мне, у меня такой вкусный не получается,»	+5
Танец 13-й 08.10 10:47	сегодня последний вых, идти никуда не надо, целый день дома, займусь плотно»	+1

Шмидт 08.10 09:27	сегодня дома до 15 часов, а потом за мелкой и на танцы, так что устраиваем»	+5
Танец 13-й 07.10 08:22	ну что, надо как-то настраиваться худеть, потому что скорость набора уже»	+2
Винга 07.10 14:44	я худеть решила. я не буду есть. потому что в джинсы срочно нужно влезть.»	+4
Ш@хиризада 04.10 11:20	прекрасной суботы , стала редко заходить не когда . всё неделю в садик»	+3
V_momente_ 07.10 05:49	вторник»	+10
Танец 13-й 05.10 10:03	третий день на вб, ну вроде ничего особо сложного, тьфу-тьфу. правда пока»	+2
Шмидт 07.10 10:05	первый день кд, живот болит. а так как с утра ещё лечили мелкой зуб,»	+3
*Musulmank 07.10 09:52	легли спать поздно. сидели с гостями.»	+4
Шмидт 06.10 09:02	сейчас приготовлю крабовый салат, на обед есть суп и капуста тушёная,»	+8
Шмидт 06.10 09:06	как мне нравится погодка сейчас. не холодно. да, иногда капает дождик,»	+12
roslyakova 06.10 11:11	два раза сорвались мои маленькие планы(»	+1
Шмидт 06.10 16:15	ну сегодня наготовила на пару дней, завтра будет день отдыха от кухни,»	+1
V_momente_ 06.10 06:38	попытка номер цатьцатьцать)»	+19
*Musulmank 06.10 12:58	пока доедаю то, что есть. надо разобрать запасы на кухне. сама не помню,»	+1
*Musulmank 06.10 09:52	в этот осений день начинаю худеть. погода унылая. серость и морось.»	+3
Тили 06.10 07:39	06 октября 2025 года, понедельник. (7:2)»	+16
Шмидт 02.10 08:24	хотела сегодня сварить какой-нибудь другой суп, не борщ, но мои требую»	+14
Шмидт 05.10 16:10	всё, пора идти собираться в театр, прекрасные у меня выходные выдались,»	+3
V_momente_ 04.10 15:05	субота как обычно»	+6
V_momente_ 02.10 07:01	золотая осень вступает в свои права»	+14
Шмидт 05.10 09:39	культурные у меня выходные получаются, вчера к лиле на спектакль сходила»	+7
Тили 05.10 04:27	05 октября 2025 года, воскресенье. (4:16)»	+16
Шмидт 05.10 09:36	пирожки обалденые получились, особено с капустой. но я ещё сладенького»	+8
Шмидт 04.10 09:36	сегодня будет глобальная стирка, дома тепло, бельё сохнет прекрасно, часть»	+9
Шмидт 03.10 13:21	у лили в это воскресенье инклюзивный спектакль - вместе с професиональными»	+6

топ темы »» новые темы»
	кто вам нравится больше? кто красивее? »	11
	кто из эти исполнителей вам больше нравится? »	13
	родители препятствуют отношениям сына. мать пытается надавить на сына,»	46
	ваши близкие знают про этот форум?»	29
	что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не пустят»	11
	как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие стрижки иду»	5
	лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? »	45
	почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у друг»	20
	какую тему с форума чаще всего вспоминаете? »	1
	куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и та»	26

	как вам губы? »	2
	вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и»	36
	муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?»	11
	а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока вела»	19
	чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п»	19
	можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной»	3
	у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели »	17
	вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой? »	21
	что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват»	23
	какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное »	37
	парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня был»	18
	с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не понимает»	62
	какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. »	13
	вам нравится ваша грудь? какой у вас размер? »	37
	сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хвата»	18
	что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род»	16
	если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на»	41
	на мою маму похожа дочка? »	11
	как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я »	6
	водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как »	16
	а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах крас»	15
	какое пальто в итоге взять? »	7
	хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не привл»	7
	а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает»	7
	какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? »	18
	читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? »	25
	похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?»	37
	у кого грудь висячая, только честно? »	36
	кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?»	7
	как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой, »	16
	вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит »	12
	любите свеклу? в каком виде? может в салате? я обожаю с майонезом, но »	29
	если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в ожидани»	9
	чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под сыро»	39
	кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? »	75
	вы комментируете здесь голосом?»	17
	получается, что у тех кто с телефона, сообщения можно прослушать? »	18
	вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не »	5
	какая актриса красивее? »	8
	как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты »	16
	у вас дома есть аппликатор кузнецова? лежит или ходите по нему? поможе»	34
	меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там оказал»	23
	если кто-то свой бизнес назвал матильдой? для вас это нормальное назва»	11
	как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,»	10
	вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается по»	26
	вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне»	67
	вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы»	22
	какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек. »	15
	где виконтесса, камон? кто будет веселить меня своими темами? »	6
	запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет»	66
	планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.»	51
	какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. »	27
	второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет ясности. б»	3
	осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! »	26
	почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я »	19
	как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?»	8
	когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? »	9
	когда в последний раз вам дарили цветы? »	47
	вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? »	32
	что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу»	14
	верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн»	13
	согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр»	26
	вы сейчас проживаете свои лучшие годы? »	14
	какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите »	28
	а у меня новый трюк. сложно так держать равновесие! у меня у единствен»	17
	вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? »	113
	спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного»	28
	а что теперь здесь можно отвечать голосом? »	15
	какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш? »	11
	вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу оди»	27
	это красивое лицо? ваше мнение »	12
	как вам обновления на сайте? комментарии с помощью голоса»	29
	ваши мужчины храпят? это мешает спать? или спасение - разные комнаты? »	14
	кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? в»	59
	зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в п»	17
	ваше любимое мужское имя? мое - александр! »	36
	это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а »	10
	у вас такое было, что подруга стала пренебрегать общением. для отдыха »	39
	займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от та»	8
	нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой типаж?»	28
	нравится человек, но не нравится как общается с другими, внешность и ф»	2
	каким подаркам ваши мужчины были рады больше всего? »	12
	какой никнейм придумать для предложения для оплаты, там можно не испол»	8
	сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од»	26
	нет, я в восторге от новой функции! а вы?»	19
	знакомый предложил спать с ним за подарки и оплату коммуналки. вы бы с»	22
	смотрите сейчас вечерами сериалы? какие? »	28
	ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после отказа? »	25
	вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине»	11
	кто разбирается в сайтах и доменах? подскажите что это и для чего дела»	4

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»