Итак, день второй жесткого контроля за питанием. рада, что пережила день разгрузки, и сегодня можно есть что-то кроме кефира. организм с непривычки от разгрузочных дней бунтовал вчера, живот крутило, еле до дома добралась, или может кефир какой-то не так

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мася11 26.02.20

ИТАК, ДЕНЬ ВТОРОЙ ЖЕСТКОГО КОНТРОЛЯ ЗА ПИТАНИЕМ. РАДА, ЧТО ПЕРЕЖИЛА ДЕНЬ РАЗГРУЗКИ, И СЕГОДНЯ МОЖНО ЕСТЬ ЧТО-ТО КРОМЕ КЕФИРА. ОРГАНИЗМ С НЕПРИВЫЧКИ ОТ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ БУНТОВАЛ ВЧЕРА, ЖИВОТ КРУТИЛО, ЕЛЕ ДО ДОМА ДОБРАЛАСЬ, ИЛИ МОЖЕТ КЕФИР КАКОЙ-ТО НЕ ТАК

описание

Итак, день второй жесткого контроля за питанием. Рада, что пережила день разгрузки, и сегодня можно есть что-то кроме кефира. Организм с непривычки от разгрузочных дней бунтовал вчера, живот крутило, еле до дома добралась, или может кефир какой-то не такой. В любом случае надо подумать, что поменять. Сегодня овощи с рисом, а вечером спорт. Хоть денек перед кд успеть позаниматься.

рацион

яйцо- 60.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр Сегодня овощи с рисом, а вечером спорт.

вес, спорт

вес: 70.70 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 23
жир: 5 кг

грудь: 95.00 см.
талия: 81.50 см.
бедра: 101.00 см.

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин Пока только быстрая хотьба, а вечером спорт. Введу его вечером.

сожгла: 414 ккал., сожгла за счет жиров: 240 ккал. (26 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.5

комментарии: +8, просмотры: +56

начало

«« »»

мася11 29.02.20 15:36

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): попробуй марку кефира сменить
Обязательно сменю. Но пока хочу попоститься.
sss112 27.02.20 20:03

ответ для: Мася11

Мася11 писал(а): попробую поменять
попробуй марку кефира сменить
мася11 27.02.20 13:21

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Приветик
привет!!!
мася11 27.02.20 13:20

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Скорее всего что то с кефиром
попробую поменять
мася11 27.02.20 13:20

ответ для: Lagerta

Lagerta писал(а): Ты большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! пример для подражания
Смущаешь меня))
lagerta 27.02.20 11:45

Ты большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
пример для подражания
sss112 26.02.20 19:34

Скорее всего что то с кефиром
sss112 26.02.20 19:33

Приветик

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+31
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+7
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+8
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+13
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+15
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+15
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+36
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3
Шмидт 27.09 09:11	сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но»	+3
Алекс74 27.09 08:58	запердыш расцвел»	+7
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+3
Тили 26.09 05:38	26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)»	+15
OLIVOCHKA) 24.09 14:42	утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала»	+6
Шмидт 24.09 13:32	из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-»	+5
V_momente_ 25.09 12:25	всё как всегда»	+9
Шмидт 25.09 08:42	хочу сладенького, позволю себе сегодня конфетки. я прям растроилась,»	+6
Шмидт 25.09 09:39	сегодня надо приготовить нагетсы, сводить мелкую к врачу, а вечером поеду»	+6

топ темы »» новые темы»
	бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? »	12
	вам нравится такой джемпер? »	14
	бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч»	38
	почти год я с пикси! как вам?»	87
	с какого месяца можно носить сапоги? »	11
	андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ»	36
	вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для»	7
	какой возраст дали бы по фото?»	9
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	19
	как вам майами? »	28

	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	7
	мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но»	16
	как относитесь к стрижке пикси? »	10
	что о вас думают бабки у подъезда? »	8
	вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б»	18
	iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но»	2
	что по вашему нельзя делать на первом свидании? »	20
	что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты »	19
	во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? »	8
	что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму»	56
	ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?»	6
	человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не »	2
	почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн»	18
	муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо»	9
	как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо»	10
	а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де»	18
	заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой »	10
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	16
	как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? »	9
	как проводите вечер октября? »	26
	вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? »	54
	почему мужчины относятся так цинично к отношениям? »	50
	у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или »	35
	какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? »	4
	в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею»	11
	ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел»	23
	люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься»	9
	как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас »	34
	кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? »	12
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	9
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	180
	вы делали ремонт в съемном жилье? »	27
	вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не »	4
	на первом свидании могли бы пригубить? »	27
	если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу»	4
	как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! »	19
	как думаете, существует другая форма сознания? »	18
	подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот»	23
	я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,»	4
	не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? »	12
	какие стаканы вам больше нравятся? »	1
	как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. »	14
	написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба»	47
	всем привет! как начался ваш октябрь? »	17
	никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег»	6
	как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. »	35
	какой рост смотрится лучше всего?»	12
	если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что »	31
	вы встречались с маской смерти в реальной жизни? »	14
	ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? »	19
	что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? »	23
	вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам»	30
	вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з»	14
	замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции? »	4
	как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? »	8
	срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? »	15
	вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б»	9
	как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. »	50
	рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? »	27
	а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол»	9
	кто вас смешит и веселит на этом сайте? »	29
	вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько»	10
	если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов»	16
	на сколько лет выгляжу на этом фото? »	11
	что у вас на обед? »	17
	что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачи»	28
	вам нравилась французская певица ализе? любили ее песни? »	13
	а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да »	21
	какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был пиро»	26
	это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф»	31
	у меня, с ней похожа фигура? »	13
	вы бы приняли ребенка от другой женщины? »	27
	если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? »	6
	вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это нелов»	30
	28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом »	13
	вам нравится гваделупе? только честно?»	21
	вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? »	5
	считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах»	26
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	4
	какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. »	20
	что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?»	8
	есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от »	8
	какие головные уборы носят ваши мужчины? видите мужчин в беретах? »	21
	в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в »	8
	вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. че»	24
	вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни»	26
	вы верите в то, что мир - это симуляция? »	12
	какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? »	10
	что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в»	11
	можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными? »	3

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»