| ||||||
| ||||||
|
вход
Jlooo
10.02.20
|
||||||
| ||||||
| Нужно идти готовить завтрак. Надо. И очень хочу и надо сварить борщ. Нашла плюсы в рационе на 1600 ккал и по-возможности, без быстрых углей - лицо не плывёт вниз, брыли уменьшаются. Короче, от быстрых углей типо риса, картошки, у меня овал портится. А, если держу, более-менее ещё держится. Пе доступные мне коридоры на калоризаторе, ещё, может, что найду в интернете для сравнения. Хочется поплотнее поработать над рационом... каша пшенная, свинины немного, немного сала (но из-за него опять жиры зашкаливают - 50%),хлеб бородинский, зелёная фасоль - лень было морковку чистить и тереть. И горячее и по калориями прохожу, а не наелась. Может, позже дойдёт. Думаю, нужно для себя вводить новую категорию - объем съеденной пищи, тут всего 240г. А я привыкла по 500г,наверное, где-то есть.. Через час опять голодная буду. Ещё молока есть немного, буду спасаться молокочаем, в обед надо порцию | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
| комментарии: +1, просмотры: +36 |
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|